Aaptiv-anmeldelse: Cool Audio Fitness Classes for iOS, Android

Ofte er det både dyrt og stressende å komme i form. Du må betale for kostbar mat av høyere kvalitet, et treningsstudiomedlemskap og en trener, pluss dedikere timer per uke til trening og hardt arbeid. I løpet av de siste årene har teknologigigantene begynt å innse hvordan teknologi kan transformere helse. De har begynt å skrape på overflaten med funksjoner som aktivitetsringer og treningsøktsporing.

Aaptiv er en spennende ny app som fyller hullene iOS, watchOS og Android har latt stå åpne. Den tilbyr lydtreningstimer gjennom telefonen din med ekte, sertifiserte trenere som veileder deg hvert trinn på veien. Appen har hundrevis av klasser for ulike cardio-øvelser og til og med styrketreningsrutiner. Det er et abonnement som koster $9,99 per måned eller $49,99 per år, men hvis det kan erstatte en trener, er det penger spart.

Jeg bestemte meg for å ta Aaptiv en tur på treningssenteret de siste par ukene for å se hvor mye teknologi kan påvirke helsen.

Tilgjengelige Aaptiv-klasser

Aaptiv har et imponerende bredt utvalg av klasser og utfordringer. Appen har lydøkter for meditasjon, turgåing, trappeklatreren, tredemølle, utendørs løping, elliptisk, innendørs sykling, yoga og styrketrening. Den har også treningsprogrammer for 5k, 10k, halvmaraton og helmaraton.

Du kan også delta i ulike utfordringer eller bruke kuraterte spillelister fra appens spesialtrenere. Aaptiv hadde månedlige utfordringer for oktober, november og desember (men merkelig nok ingen for januar og februar.) Den har også en seksjon kalt Make The 8 med klasser designet rundt spesifikke mål: Løp raskere, løp videre, gå ned i vekt, bli sterkere, etc. Til slutt inneholder kuratorens spilleliste temakategorier fra trenere som Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery og Jessica's Better Booty.

Det som er spesielt gledelig for meg er utvalget av klassealternativer. Noen timer varer i 10 minutter, andre varer i en time og det er mange alternativer i mellom. I tillegg er klasser merket etter nybegynnere, middels eller avanserte nivåer og inkluderer nyttig informasjon som maksimal hastighet og stigning, slik at du vet hva du går inn på.

Da jeg først kom i gang, var jeg ikke interessert i å ta noen av de spesielle utfordringene og visste ikke hva jeg kunne forvente av trenerne. Jeg var bare ivrig etter å komme i gang i en klasse som var relevant for treningsrutinen min.

Tar en klasse

Jeg liker vanligvis å starte på treningssenteret med minst en halvtimes løpetur på tredemøllen. Jeg var nervøs for å starte en time fordi jeg ikke er i form til å løpe i hele 30 minutter, men tok et sprang med Candice Cunninghams Pop on Repeat-time. Før jeg begynte, fortalte siden Klassedetaljer meg at det er en 30-minutters time der jeg burde forbrenne omtrent 250 kalorier. Løpet er 2,5 miles med en maks hastighet på 5,5 mph og maks stigning på 11 prosent.

Jeg hoppet på tredemøllen og trykket på Start klasse. Høyt tempo musikk begynner mens jeg lytter til Cunninghams stemme som entusiastisk forsikrer meg om at jeg kommer til å ha en god treningsøkt. Hun går gjennom det grunnleggende og forteller meg hva jeg må gjøre for oppvarming - som er å begynne å gå i den sakte hastigheten og stigningen hun spesifiserer. Hun kommer inn for å snakke innimellom og er ikke stille i mer enn 30 sekunder eller så. Når hun snakker, tones musikken ut til bakgrunnen, og når den er ferdig, tones den inn igjen på fullt volum.

Aaptiv legemliggjør virkelig "Guiding Tech" som et bokstavelig konsept.

Aaptiv legemliggjør virkelig "Guiding Tech" som et bokstavelig konsept. Det er teknologi med det formål å veilede deg, i dette tilfellet for optimal helse. Jeg var veldig fornøyd med hvor spesifikke Cunningham og de andre trenerne ble når jeg hørte dem også. De oppmuntrer deg underveis, prøver å sørge for at du har riktig form, og kartlegger nøyaktig hvor økten er på vei. Jeg likte noen trenere fremfor andre. Noen er litt mer detaljerte, men jeg har ennå ikke blitt skuffet over noen av cardio-treningene.

Under en treningsøkt kan du sette den på pause når som helst eller hoppe over 30 sekunder. Du har ikke kontroll over musikken, og du kan ikke spille din egen. Hvis det er en bekymring, prøv å velge treningsøkter med visse sjangere knyttet til dem. Jeg trodde jeg ikke ville like dette, men jeg endte opp med å nyte den fartsfylte musikken uansett.

Jeg anbefaler også på det sterkeste få et par trådløse hodetelefoner eller ørepropper for disse Aaptiv-treningene. De er uansett gode å ha på treningsstudioet, men det er gratis å sette ned telefonen separat og bare la trenerens stemme veilede deg. I tillegg, hvis du trener med mange intervaller, vil det å flytte rundt og justere mye tukle med en kablet tilkobling.

Tilleggsfunksjoner

Aaptiv har et imponerende bredt utvalg av klasser og utfordringer.

Aaptiv lar deg lagre favoritttreningene dine i en favorittsamling slik at du aldri mister dem. Når du har fullført treningsøktene, kan du se tidligere historie for å referere tilbake til dem, pluss statistikk om ytelsen din. Dette inkluderer andelen klassetyper du har tatt, totalt antall miles, minutter og forbrente kalorier. Den synkroniserer også dataene dine med Apple Health på iOS.

Kjennelse

Aaptiv gleder meg mye mer enn jeg trodde. Da jeg først hørte om appen trodde jeg at timene ville høres ut som kjedelige lydbøker, men jeg kunne ikke tatt mer feil. Trenerne vet hva de gjør, de holder deg energisk og motivert, og musikken og timene er bare morsomme.

På et tidspunkt ville jeg virkelig elsket å se enten Apple snappe opp dette selskapet eller bygge en funksjon som dette inn i Apple Watch. Apropos det må Aaptiv også legge til Apple Watch-støtte. Det burde være et must for en app som denne.

Jeg kan ikke unngå å føle at Aaptiv bare er begynnelsen på en fremtid fylt med helsebevisst teknologi. Trenere vil bli smartere om rutiner og apper og enheter vil bli smartere med å overvåke bevegelsene dine.

Aaptiv er ikke for alle. Hopp over det hvis du trenger en ekte trener for motivasjon og for å overvåke riktig form på treningsstudioet. Til 10 dollar per måned er den solid nok til å fungere som en personlig treningsvenn samtidig som den gir intelligent utformede rutiner og utvalgte musikkspillelister. Farge meg fascinert.

Aaptiv er tilgjengelig for iOS og Android.

LES OGSÅ: 4 beste trådløse hodetelefoner for trening