Jak skonfigurować zegarek Apple do biegania na świeżym powietrzu?

Jeden z świetne funkcje zegarka Apple Watch czy to znacznie więcej niż liczenie kroków. To jedno z najlepszych narzędzi do biegania, ale musisz je wcześniej skonfigurować.

Zostawić telefon w domu?

Nie lubię biegać z telefonem. Jego ciężar denerwuje mnie i nie znoszę nosić opaski do trzymania jej podczas biegu. Chcę mieć przy sobie jak najmniej rzeczy podczas biegania. Nie podoba mi się też, że telefon dzwoni w środku mojej muzyki. Jasne, że mogę włączyć tryb „nie przeszkadzać”, ale wolałbym być wolny od tego rozpraszania. Jedynym powodem, dla którego warto zabrać telefon, są funkcje GPS, które śledzą Twój bieg. Nie jestem tym zainteresowany.

Przygotowywanie urządzeń

Słuchawki

Jeśli potrafisz biegać bez muzyki, to świetnie. Lubię muzykę, ale oczywiście Apple Watch nie ma gniazda słuchawkowego. Zamiast tego musisz sparować zestaw słuchawek Bluetooth z zegarkiem. Udaj się do Ustawienia na zegarku Apple (nie na telefonie), a następnie przełącz słuchawki w tryb parowania. Zwykle oznacza to po prostu przytrzymanie przycisku zasilania na słuchawkach, dopóki nie zaczną migać. Stuknij w słuchawki pod

Urządzenia i jesteś sparowany!

Monitor pracy serca

Lubię śledzić tętno podczas biegu. Chociaż funkcja tętna w Apple Watch jest akceptowalna, nie jest tak dokładna jak monitor klatki piersiowej. Każdy monitor tętna Bluetooth zostanie sparowany z Twoim Apple Watch. Te dane będą używane zamiast monitora nadgarstkowego podczas biegu.

Muzyka

Te słuchawki nie przydadzą Ci się bez muzyki. Apple Watch pobiera muzykę z Twojego iPhone'a. Najprostszym sposobem jest utworzenie listy odtwarzania tylko dla zegarka Apple Watch. Następnie przejdź do Zegarek na iPhonie. Pod Muzyka Znajdź swój Zsynchronizowana lista odtwarzania i wybierz ten, który chcesz mieć na swoim Apple Watch.

Najtrudniejsze jest czekanie:

Domyślnie aplikacja synchronizuje 1 GB danych, ale zamiast tego możesz wybrać ją według liczby utworów. Lubię wiele piosenek, ponieważ mogę trochę lepiej kontrolować timing, zamiast skupiać się na rozmiarze. Zegarek ogranicza Cię do 250 utworów lub 2 GB danych utworów.

Sprawdź swoją przestrzeń: Przejdź do Ogólne->Użycie

Kalibracja zegarka Apple

Akcelerometr zegarka Apple Watch musi dowiedzieć się, jak chodzisz i biegasz. Apple sugeruje, aby dać mu 20 minut danych. Podczas treningu kalibracyjnego musisz mieć przy sobie iPhone'a. Po tym nie będziesz musiał ponownie trzymać iPhone'a, aby wykonać bieg.

Potrzebujesz ponownej kalibracji? Oto Poradnik Apple

Wybierz i skonfiguruj swoją aplikację do biegania

Każdy zegarek Apple Watch ma zainstalowaną aplikację Trening. Aby go aktywować, po prostu powiedz „Siri, rozpocznij bieg na świeżym powietrzu”. Następnie zegarek otworzy aplikację Trening na bieganie na świeżym powietrzu. Jeśli to nie zadziała, dotknij cyfrowej korony i dotknij aplikacji Trening. Następnie wybierz Bieg na świeżym powietrzu.

W aplikacji Trening możesz ustawić swoje cele: czas, dystans, kalorie lub brak celu. Zwykle wybieram ustawienia czasu. Otrzymasz dane na temat wszystkich trzech, ale Twój bieg dobiegnie końca, gdy osiągniesz swoje cele. Proponuję też za pomocą Force Touch aby zablokować zegarek. Ta opcja zapobiega przypadkowej zmianie ustawień podczas biegu. Blokada w aplikacji do treningu blokuje tylko ustawienia treningu. To różni się od Urządzenie zablokowane ustawienie na zegarku. Blokada w aplikacji treningowej umożliwia korzystanie z innych aplikacji, takich jak muzyka, podczas biegania.

Zazwyczaj zostawiam iPhone'a w domu. Aplikacja Trening nie będzie mogła korzystać z GPS, aby precyzyjnie określić Twój punkt biegu. Po skalibrowaniu nie zauważyłem żadnej różnicy z iPhonem lub bez niego.

Czytać podczas biegu? Oto nasz przewodnik po wyszukiwaniu darmowe audiobooki na iPhone'a

Jeśli używasz aplikacji takich jak Runtastic, będą chcieli mieć dostęp do Twojego iPhone'a. Nawet jeśli nie śledzisz się przez GPS, Runtastic wymaga iPhone'a.

Te wskazówki pomagają wszystkim treningom Apple Watch

Chociaż koncentrujemy się tutaj na bieganiu, te wskazówki pomagają w każdym rodzaju treningu. Jeśli robisz eliptyczny lub bieżnię, możesz nadal chcieć unikać trzymania iPhone'a w pobliżu. Zsynchronizowanie muzyki, słuchawek i czujnika tętna pozwoli Ci się skoncentrować.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:6 Przypadków użycia do Apple Watch, które mnie ekscytują

Ostatnia aktualizacja 03.02.2022 r.

Powyższy artykuł może zawierać linki afiliacyjne, które pomagają we wspieraniu Guiding Tech. Nie wpływa to jednak na naszą rzetelność redakcyjną. Treść pozostaje bezstronna i autentyczna.