Jak sprawdzić czas przed ekranem w systemie Android: szczegółowy przewodnik po cyfrowym samopoczuciu
Różne / / April 04, 2023
Pracujesz i nagle telefon wibruje z powiadomieniem. Podnosisz go, aby rzucić okiem i zamiast tego spędzasz kilka godzin. To nasuwa pytanie; jaki jest mój średni czas korzystania z urządzenia na urządzeniu z Androidem? Jeśli jesteś również ciekawy, czytaj dalej, ponieważ przyjrzymy się wszystkim sposobom sprawdzania czasu przed ekranem na urządzeniu z Androidem.
Ponieważ smartfony stają się istotną częścią naszego życia, często stajemy się od nich zbyt zależni. Może to znacznie wydłużyć nasz czas przed ekranem. Jednak wiedza o tym, ile czasu spędzasz na określonych aplikacjach, może pomóc w budowaniu zdrowych nawyków użytkowania. Podobnie jak iPhone, możesz także sprawdzić czas przed ekranem na Androidzie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Co to jest czas przed ekranem na Androidzie
Czas przed ekranem na urządzeniu z Androidem może sprowadzać się do tego, że wiesz, ile czasu poświęciłeś swoim aplikacjom i całemu urządzeniu. Obejmuje to liczbę odblokowań urządzenia dla określonej aplikacji, liczbę otrzymanych powiadomień oraz całkowity czas korzystania z telefonu.
Chwila Czas przed ekranem dotyczy iPhone'a, na urządzenia z Androidem, Cyfrowa równowaga zapewnia podsumowanie tego, co robisz na smartfonie. Możesz także użyć tego, aby dostosować zachowanie aplikacji, aby skrócić czas korzystania z telefonu. Ale najpierw dowiedzmy się, jak to skonfigurować.
Jak skonfigurować aplikację Digital Wellbeing na Androida
Zwykle, aby uzyskać dostęp do usług Cyfrowej równowagi, musisz przejść do ustawień urządzenia i otworzyć opcję Cyfrowa równowaga z opcji menu. Możesz jednak teraz skonfigurować Cyfrową równowagę jako aplikację, co ułatwi codzienny dostęp. Oto jak to zrobić.
Krok 1: Otwórz ustawienia.
Krok 2: Tutaj dotknij „Cyfrowe dobre samopoczucie i kontrola rodzicielska”.
Krok 3: Przewiń w dół i włącz przełącznik „Pokaż ikonę na liście aplikacji”.
Gdy to zrobisz, aplikacja Digital Wellbeing pojawi się wśród wszystkich innych zainstalowanych aplikacji.
Jak wyświetlić czas przed ekranem na Androidzie za pośrednictwem cyfrowego dobrego samopoczucia
Pulpit nawigacyjny Digital Wellbeing pozwala lepiej przyjrzeć się, jak codziennie korzystasz z urządzenia z Androidem. To może dać ci lepsze wyobrażenie o tym, jak możesz to ograniczyć. Wystarczy kliknąć aplikację Cyfrowe dobre samopoczucie i kontrola rodzicielska, aby uzyskać dostęp do tego pulpitu nawigacyjnego.
Podczas gdy wykres użycia przedstawia całkowite wykorzystanie w ciągu dnia, możesz go dotknąć, aby zobaczyć również użycie poszczególnych aplikacji.
Jak ustawić indywidualne liczniki czasu aplikacji na Androida
Oprócz sprawdzania codziennego użycia aplikacji możesz także użyć aplikacji Cyfrowa równowaga, aby skonfigurować liczniki czasu dla poszczególnych aplikacji. Po wyczerpaniu ustawionego czasu dla aplikacji, Digital Wellbeing automatycznie wyszarzeje aplikację na resztę dnia. W ten sposób pomagając kontrolować czas spędzany w aplikacji.
Co więcej, te liczniki czasu aplikacji resetują się codziennie o północy. Tak więc w momencie, gdy zegar wybije 12, Twoja aplikacja znów zacznie działać.
Notatka: Funkcja licznika czasu aplikacji nie jest dostępna w przypadku niektórych podstawowych aplikacji systemowych.
Krok 1: Otwórz aplikację Cyfrowa równowaga.
Krok 2: Dotknij dowolnego miejsca na pulpicie nawigacyjnym.
Krok 3: Przewiń w dół i dotknij „Pokaż wszystkie aplikacje”. Spowoduje to wyświetlenie wszystkich aplikacji aktualnie zainstalowanych na Twoim urządzeniu wraz z czasem spędzonym na nich.
Krok 4: Teraz przejdź do aplikacji, dla której chcesz ustawić minutnik, i dotknij ikony klepsydry.
Krok 5: Ustaw czas i dotknij OK.
Spowoduje to ustawienie dziennego timera dla tej konkretnej aplikacji. Jeśli chcesz ponownie skorzystać z aplikacji po upływie ustawionego czasu, przejdź do następnej sekcji.
Jak usunąć licznik czasu aplikacji w cyfrowej równowadze
Jeśli wyczerpałeś limit czasu ustawiony na dany dzień, możesz usunąć ograniczenie, wykonując poniższe czynności.
Krok 1: Stuknij w wyszarzoną aplikację.
Krok 2: Tutaj dotknij DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ.
Krok 3: Następnie dotknij ikony kosza obok Timera aplikacji.
Twoja aplikacja będzie teraz ponownie dostępna do użytku. Jeśli jednak chcesz ponownie ustawić minutnik aplikacji, musisz wykonać powyższe kroki i skonfigurować go od podstaw.
Jak ustawić tryb wyciszenia w Cyfrowej równowadze na Androidzie
Tryb Odpoczynku w Cyfrowym dobrym samopoczuciu jest podobny do trybu przed snem. Zmieni kolory urządzenia na skalę szarości, aby ułatwić oczy, a nawet pozwoli ci włączyć DND na określony czas. W ten sposób zrelaksujesz się i wyciszysz przed pójściem spać. Możesz nawet dostosować dni, w które włączy się Odpoczynek.
Wykonaj poniższe czynności, aby skonfigurować tryb Odpoczynku na swoim urządzeniu.
Krok 1: Otwórz aplikację Digital Wellbeing i dotknij Odpoczynek w sekcji „Sposoby rozłączenia”.
Krok 2: Tutaj włącz przełącznik „Użyj wyciszenia”.
Krok 3: Ustaw czas rozpoczęcia i zakończenia Odpoczynku.
Notatka: Jeśli alarm jest ustawiony na wcześniejszą godzinę niż godzina zakończenia, wyłączy tryb Odpoczynek przed ustawionym czasem.
Krok 4: Następnie usuń zaznaczenie dni, w których nie chcesz włączać Odpoczynku.
Krok 5: Stuknij przełącznik „Nie przeszkadzać”, jeśli chcesz włączyć DND podczas wyciszenia.
Notatka: Skalę szarości można wyłączyć, ale tylko wtedy, gdy włączony jest tryb Nie przeszkadzać. W przeciwnym razie automatycznie wyłączy tryb Odpoczynek.
Jeśli aplikacja Cyfrowa równowaga nie ma dostępu do ustawień Nie przeszkadzać na Twoim urządzeniu, zostaniesz poproszony o przyznanie dostępu podczas włączania funkcji DND. Oto jak to zrobić
Krok 7: Stuknij w Otwórz ustawienia.
Krok 8: Stuknij przełącznik Cyfrowe dobre samopoczucie, aby go włączyć.
Krok 9: Tutaj dotknij Zezwól.
Tryb Odpoczynku zostanie teraz ustawiony dla Twojego urządzenia.
Jak ustawić tryb skupienia w Cyfrowej równowadze
Próbujesz skupić się na pracy, ale ciągłe pingowanie powiadomień jest irytującym rozproszeniem? Nie martw się, ponieważ tryb ostrości jest tutaj. Pomaga wybierać i wyłączać rozpraszające uwagę aplikacje na określony czas. Oprócz tego masz również możliwość zaplanowania automatycznego włączania trybu ostrości. Oto jak to zrobić.
Krok 1: Otwórz cyfrowe dobre samopoczucie.
Krok 2: Przejdź do sekcji „Sposoby rozłączenia” i dotknij Tryb skupienia.
Krok 3: Następnie przewiń w dół i dotknij opcji Pokaż wszystkie aplikacje.
Krok 4: Teraz wybierz wszystkie aplikacje, które chcesz wyłączyć w trybie ostrości.
Krok 5: Po zakończeniu dotknij „Włącz teraz”.
Spowoduje to natychmiastowe włączenie trybu ostrości na urządzeniu. Ponadto w trybie ostrości dostępnych jest kilka innych funkcji, które można dostosować zgodnie z harmonogramem.
1. Skorzystaj z opcji Zrób sobie przerwę
Co więcej, możesz również na krótko wstrzymać tryb skupienia, korzystając z opcji przerwy. W ten sposób po zakończeniu przerwy czas w trybie skupienia zostanie wznowiony od miejsca, w którym wcześniej przerwałeś. Oto jak to zrobić.
Notatka: Funkcja Zrób sobie przerwę nie jest dostępna, jeśli używasz zaplanowanego trybu skupienia.
Krok 1: Otwórz Cyfrowe dobre samopoczucie i dotknij Tryb skupienia w obszarze Sposoby rozłączenia.
Krok 2: Stuknij w „Zrób sobie przerwę”, aby na krótko wyłączyć tryb ostrości.
Krok 2: Następnie wybierz czas trwania przerwy.
Krok 3: Możesz także wznowić tryb skupienia przed zakończeniem przerwy. Aby to zrobić, po prostu dotknij Wznów teraz.
2. Skonfiguruj harmonogram dla trybu ostrości
Możesz także ustawić harmonogram automatycznego włączania i wyłączania trybu ostrości w określonych odstępach czasu. Wykonaj poniższe kroki, aby to zrobić.
Krok 1: Otwórz Cyfrowe dobre samopoczucie i dotknij Tryb skupienia w obszarze Sposoby rozłączenia.
Krok 2: Po wybraniu wszystkich odpowiednich aplikacji dotknij „Ustaw harmonogram”.
Krok 3: Tutaj ustaw czas rozpoczęcia, czas zakończenia i wszystkie dni, w których tryb ostrości ma się automatycznie włączać.
Krok 4: Następnie dotknij Ustaw.
Czas i dni harmonogramu trybu ostrości zostały ustawione.
Jak zarządzać ustawieniami powiadomień i DND za pomocą cyfrowej równowagi
Możesz także użyć aplikacji Cyfrowa równowaga, aby zarządzać powiadomieniami na urządzeniu i włączyć DND bez korzystania z opcji Odpoczynek. Różny od wyłączenie wszystkich powiadomień, Cyfrowa równowaga umożliwia wyłączenie powiadomień z wybranych aplikacji.
Dodatkowo możesz także włączyć tryb DND, który pomoże Ci oderwać się od ekranu. Wykonaj następujące kroki, aby to zrobić.
Krok 1: Otwórz aplikację Cyfrowa równowaga.
Krok 2: Przewiń w dół do sekcji Ogranicz przerwy i dotknij Zarządzaj powiadomieniami.
Krok 3: W prawym górnym rogu dotknij ikony menu, a następnie dotknij Pokaż system, aby upewnić się, że aplikacje systemowe są również wyświetlane na liście.
Notatka: Powiadomień dla niektórych aplikacji systemowych nie można wyłączyć.
Krok 4: Stuknij ikonę strzałki, aby przeskakiwać między najnowszymi i najczęściej używanymi aplikacjami.
Krok 5: Następnie wyłącz przełącznik dla aplikacji, z których nie chcesz otrzymywać powiadomień.
Krok 6: Po zakończeniu wróć do menu głównego i dotknij „Nie przeszkadzać”. Spowoduje to przekierowanie do ustawień Nie przeszkadzać na urządzeniu.
Krok 7: Tutaj przewiń w dół i dotknij „WŁĄCZ TERAZ”.
Spowoduje to wyłączenie powiadomień dla wybranych aplikacji i włączenie trybu „nie przeszkadzać” w całym systemie. Co jednak, jeśli chcesz włączyć czas przed ekranem na urządzeniu z Androidem swojego dziecka? Cóż, możesz to również zrobić, aby kontrolować czas spędzany przed ekranem. Przejdź do następnej sekcji.
Jak zarządzać czasem przed ekranem swojego dziecka na Androidzie za pomocą kontroli rodzicielskiej
Dzięki integracji kontroli rodzicielskiej w Cyfrowej równowadze możesz teraz śledzić i zarządzać czasem korzystania z telefonu Twojego dziecka. W ten sposób możesz dostosować elementy sterujące, takie jak czas korzystania z aplikacji i średni czas korzystania z telefonu dziecka.
Ponadto Twoje dziecko może również śledzić swój własny czas przed ekranem za pomocą aplikacji Digital Wellbeing.
Co należy wiedzieć przed ustawieniem ograniczeń czasu ekranu na urządzeniu dziecka
Jest kilka rzeczy, o których powinieneś wiedzieć, zanim użyjesz Cyfrowej równowagi do kontrolowania korzystania z telefonu przez dziecko.
- Limity czasu korzystania z urządzenia możesz ustawić w aplikacji Cyfrowa równowaga tylko wtedy, gdy Ty i Twoje dziecko korzystacie z urządzeń z Androidem.
- Przed rozpoczęciem upewnij się, że Google Family Link aplikacja jest zainstalowana i zalogowana na obu urządzeniach.
- Telefon Twojego dziecka otrzyma powiadomienie, gdy po raz pierwszy ustawisz czas przed ekranem.
- Po zablokowaniu urządzenia dziecko nie będzie mogło sprawdzać powiadomień, korzystać z żadnych aplikacji ani odblokowywać urządzenia. Mogą tylko odbierać połączenia przychodzące lub stukać w Alarm, aby wykonać połączenie telefoniczne.
1. Skonfiguruj kontrolę rodzicielską za pośrednictwem cyfrowej równowagi
Krok 1: Otwórz Cyfrową równowagę na urządzeniu (rodzica).
Krok 2: Jeśli obecnie nie masz żadnego połączonego konta, przewiń w dół i dotknij „Skonfiguruj kontrolę rodzicielską”. Spowoduje to otwarcie aplikacji Family Link.
Krok 3: Tutaj dotknij Dalej i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby połączyć konto dziecka z własnym.
Krok 4: Po zakończeniu wróć do aplikacji Digital Wellbeing. Konto Twojego dziecka powinno pojawić się w sekcji Kontrola rodzicielska. Stuknij w to.
Krok 5: Tutaj dotknij Widok.
Krok 6: Teraz przewiń w dół, aby zobaczyć dane dotyczące czasu korzystania z urządzenia dziecka. Następnie dotknij Więcej.
Krok 7: Tutaj będą widoczne wszystkie aplikacje z odpowiednim czasem na ekranie. Jeśli chcesz ograniczyć określoną aplikację, dotknij ikony klepsydry przed nią.
Krok 8: Z dostępnych opcji wybierz sposób, w jaki aplikacja ma zachowywać się na telefonie Twojego dziecka.
Możesz także ograniczyć całkowity czas korzystania z urządzenia dziecka. Oto jak to zrobić.
Krok 9: Wróć do strony głównej, przewiń w dół i pod Czas ekranu dotknij Ustaw.
Krok 10: Tutaj dostosuj ustawienia dziennego limitu.
Krok 11: Po zakończeniu dotknij karty Pora snu.
Krok 12: Tutaj włącz przełącznik Nie zaplanowano. Następnie ustaw odpowiednio dzienny limit pory snu.
Krok 13: Po zakończeniu dotknij Zapisz.
Docelowy czas korzystania z urządzenia Twojego dziecka został dostosowany.
2. Zobacz Cyfrową równowagę na telefonie swojego dziecka
Krok 1: Otwórz aplikację Cyfrowa równowaga na urządzeniu dziecka.
Krok 2: Tutaj możesz sprawdzić swoją aktywność w aplikacji.
Ze względu na ograniczenia kontroli rodzicielskiej inne ustawienia, takie jak dzienny limit, przestój i lista zablokowanych aplikacji, będą widoczne, ale nie będzie można ich modyfikować. Dziecko może ustawić lub zmienić te limity tylko wtedy, gdy rodzic dostarczy kod dostępu rodzica.
Jak wyłączyć śledzenie czasu ekranu na Androidzie
Możesz także wyłączyć śledzenie czasu na ekranie Androida, jeśli nie chcesz, aby Twoje dane użytkowania były widoczne w aplikacji Digital Wellbeing. Oto jak to zrobić.
Krok 1: Otwórz Cyfrowe dobre samopoczucie i dotknij ikony z trzema kropkami w prawym górnym rogu.
Krok 2: Tutaj dotknij „Wyłącz dostęp do użytkowania”.
Krok 3: Następnie dotknij „Wyłącz w Ustawieniach”.
Krok 4: Gdy znajdziesz się na stronie ustawień dostępu do urządzenia, dotknij aplikacji Cyfrowa równowaga.
Krok 5: Teraz wyłącz opcję „Zezwalaj na dostęp do użytkowania”.
Gdy to zrobisz, aplikacja Digital Wellbeing nie będzie już miała dostępu do danych o użytkowaniu. W ciągu następnych 24 godzin Twoje wcześniej zebrane dane również zostaną usunięte z aplikacji.
Jeśli jednak ponownie włączysz uprawnienia dostępu do użytkowania w Cyfrowej równowadze, dostępne będą tylko dane użytkowania z ostatnich 10 dni.
Często zadawane pytania dotyczące sprawdzania czasu ekranu Androida
Tak, możesz usunąć konto spod nadzoru rodzicielskiego. Po prostu otwórz ustawienia konta rodzica > przejdź do opcji menu > Nadzór nad kontem > wybierz Wyłącz nadzór.
Tak, możesz dodać wiele kont w kontroli rodzicielskiej.
Nie, na razie opcja wyłączenia czasu ekranu dla konkretnej aplikacji nie jest dostępna.
Zarządzaj swoim czasem na ekranie Androida
Mamy nadzieję, że ten artykuł dostarczył Ci więcej informacji na temat śledzenia i sprawdzania czasu spędzanego przed ekranem na urządzeniu z Androidem. Alternatywnie możesz także użyć innych Aplikacje zdrowotne na Androida. Bo raz na jakiś czas dobrze jest wyłączyć ekrany i po prostu odpocząć.
Dodatkowo, jeśli używasz telefonu Samsung, oto jak sprawdzić czas ekranu na urządzeniach Samsung Galaxy.