11 najlepszych sposobów na naprawienie tego, że Apple Watch nie śledzi snu
Różne / / November 22, 2023
Apple Watch obsługuje śledzenie snu, a w systemie watchOS 9 Apple obsługuje fazy snu, aby lepiej zrozumieć Twoje nawyki związane ze snem. Jednak wiele osób zgłaszało problemy związane z tym, że Apple Watch nie śledzi snu. Jeśli dotyczy to Ciebie, przeczytaj dalej, aby naprawić brakujące dane dotyczące snu na zegarku Apple Watch.
![Top_N_Ways_to_Fix_Apple_Watch_Not_Tracking_Sleep](/f/531d5da21c58020e8afed260ed6ff7b0.jpg)
Oprócz wyświetlania powiadomień i połączeń w czasie rzeczywistym Apple Watch może również służyć jako monitor kondycji. To śledzi Twoje kroki, przebiegnięte mile, ćwiczenia, seni inne dane dotyczące kondycji w tle. Apple Watch, który nie rejestruje snu, może Cię zdezorientować. Rozwiążmy problem i poznajmy lepiej Twoje wzorce snu.
1. Włącz śledzenie snu na Apple Watch
Zanim przejdziemy do zaawansowanych trików, omówmy najpierw pewne podstawy. Powinieneś włączyć śledzenie snu i spróbuj ponownie.
Krok 1: Otwórz Ustawienia na swoim Apple Watch i przewiń do opcji Uśpij.
![Apple Watch nie śledzi snu 23](/f/7698f5ab4395f58d5c095ec210a0b282.png)
Krok 2: Włącz przełącznik śledzenia snu.
![Apple Watch nie śledzi snu 22](/f/7056a660a40ad7f8fdf79d2d39e86277.png)
Następnie włącz śledzenie snu w aplikacji Watch.
Krok 1: Otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie.
Krok 2: Przewiń w dół, aby wybrać opcję Uśpij.
Krok 3: Włącz funkcję Śledź sen za pomocą przełącznika Apple Watch.
![Apple Watch nie śledzi snu 2](/f/0f07732923f856374f3c20cc484a5ae3.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 3](/f/15a6c79f4765f34bdc107d9ff2d55dea.png)
2. Ustaw Apple Watch jako źródło danych w aplikacji Zdrowie
Musisz ustawić Apple Watch jako źródło danych w aplikacji Zdrowie na swoim iPhonie.
Krok 1: Uruchom aplikację Zdrowie i przewiń w dół do opcji Uśpienie.
Krok 2: Wybierz „Źródła danych i dostęp”.
![Apple Watch nie śledzi snu 5](/f/118fc29b1cf7ebdd5f140d4f9b5592a8.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 6](/f/bd2b27861553110c0a9e46096cf7ceb7.png)
Krok 3: Stuknij opcję Edytuj i wybierz Apple Watch jako główne źródło danych.
![Apple Watch nie śledzi snu 7](/f/fe63ead5a142e78e79ec659b33a89f81.png)
3. Naładuj swój zegarek Apple
Apple reklamuje całodniowy czas pracy baterii w modelach Apple Watch. Jeśli poziom naładowania baterii zegarka Apple Watch spadnie poniżej 30%, możesz napotkać problemy z monitorowaniem snu w godzinach nocnych. Przed położeniem się do łóżka musisz naładować zegarek Apple Watch.
4. Włącz wykrywanie nadgarstka
Aby monitorować sen w czasie rzeczywistym, musisz włączyć wykrywanie nadgarstka w Apple Watch.
Krok 1: Otwórz Ustawienia na swoim Apple Watch. Wybierz opcję Kod dostępu.
![Apple Watch nie śledzi snu 20](/f/631b19a1136d85f878200712b171b289.png)
Krok 2: Włącz przełącznik wykrywania nadgarstka.
![Apple Watch nie śledzi snu 24](/f/9ad53f095ab305e08c5b8dfd7f5ee851.png)
5. Odinstaluj aplikacje usypiające innych firm
Czy korzystasz z aplikacji do śledzenia snu innych firm na swoim Apple Watch? Mogą zakłócać działanie natywnej aplikacji Sleep. Powinieneś odinstalować takie aplikacje innych firm i spróbować ponownie.
Krok 1: Otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie. Przejdź do zakładki Mój zegarek.
Krok 2: Znajdź dowolną aplikację do śledzenia snu innej firmy. Kliknij to.
Krok 3: Wyłącz przełącznik „Pokaż aplikację na Apple Watch”.
![Apple Watch nie śledzi snu 10](/f/72afb875f6a8fc92b289f1b4299a642f.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 11](/f/d0e46c5f5a307f61bfcb478dc1842ea7.png)
6. Wyłącz DND i użyj funkcji Sleep Focus
Ta sztuczka okazała się skuteczna dla wielu osób i warto ją wypróbować. Musisz wyłączyć DND i włączyć funkcję Sleep Focus na swoim Apple Watch.
Krok 1: Otwórz Centrum sterowania na swoim Apple Watch. Włącz fokus snu.
Krok 2: Uruchom Ustawienia na swoim iPhonie i wybierz Fokus.
![Apple Watch nie śledzi snu 1](/f/0751e37e005017ed04db194031bad8a9.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 2 1](/f/9b4c3fb18b09496f98a4cbae42c08d49.png)
Krok 3: Stuknij opcję Sen i wybierz Harmonogram snu.
Krok 4: Włącz przełącznik harmonogramu i sprawdź harmonogram godzin snu.
![Apple Watch nie śledzi snu 3 1](/f/c12df30de7a384b0943ef777b807d7c8.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 4](/f/aab5a95dceb5bff28ae856c1ce62f7e5.png)
7. Usuń i ponownie dodaj harmonogram snu
Czasami pokręcony harmonogram snu może również uniemożliwić prawidłowe śledzenie snu. Możesz więc usunąć bieżący harmonogram snu i dodać go ponownie.
Krok 1: Uruchom aplikację Zdrowie i przejdź do menu Przeglądaj.
Krok 2: Wybierz opcję Sen.
Krok 3: Kliknij Pełny harmonogram i opcje.
![Apple Watch nie śledzi snu 12](/f/7d34b294ad715e44aa81623ef33e508a.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 13](/f/cf4c79ccf2e352bf8bef8afa8898a555.png)
Krok 4: Stuknij Edytuj i wybierz Usuń harmonogram.
![1 10](/f/4dfd47ac5f7b03a58f27d495d18eb820.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 15](/f/4edd6007b150bab5b62ad7ce15633cf5.png)
Krok 5: Wróć do poprzedniego ekranu i dotknij Dodaj harmonogram.
Krok 6: Dodaj swój harmonogram pójścia spać i wybierz aktywne dni. Kliknij Dodaj.
![Apple Watch nie śledzi snu 14](/f/4c4c172bda2962904ec36af3713ba02e.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 16](/f/886873d5dfe39a01ed25197030d044fc.png)
Krok 7: Stuknij opcję Zarządzaj snem w aplikacji Apple Watch.
Krok 8: Włącz funkcję Śledź sen za pomocą przełącznika Apple Watch. Możesz także włączyć przypomnienia o ładowaniu.
![Apple Watch nie śledzi snu1](/f/7c1b00064612745c817816770c43d22e.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 19](/f/23371e10d1b1f1f431b0e6185a287804.png)
Możesz włączyć inne opcje, takie jak przypomnienia o śnie, wyniki snu, śledzenie czasu w łóżku za pomocą iPhone'a i nie tylko.
8. Zresetuj dane kalibracyjne zegarka
Możesz zresetować dane kalibracyjne zegarka Apple Watch i spróbować ponownie.
Krok 1: Otwórz aplikację Apple Watch.
Krok 2: Przewiń do karty Mój zegarek. Wybierz Prywatność.
Krok 3: Kliknij „Resetuj dane kalibracji fitness” i potwierdź swoją decyzję.
![Apple Watch nie śledzi snu 1 2](/f/0957eb0fd8d9230374a84ce0970984d9.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 2 3](/f/cf9b310210e04efe00f18fe9c42c0a3a.png)
9. Wyłącz śledzenie czasu w łóżku na iPhonie
Funkcja śledzenia czasu spędzonego w łóżku analizuje wzorce snu na podstawie tego, jak często korzystasz z iPhone'a w godzinach nocnych. Musisz wyłączyć funkcję śledzenia czasu w łóżku i spróbować ponownie.
Krok 1: Przejdź do menu Pełny harmonogram i opcje w aplikacji Zdrowie (sprawdź powyższe kroki).
Krok 2: Przewiń do opcji Dodatkowe szczegóły i wyłącz opcję Śledź czas w łóżku za pomocą przełącznika iPhone'a.
![Apple Watch nie śledzi snu 13 1](/f/e13b946c6b5c4ca7230cb87ea3875423.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 18](/f/c216bc38b3e1d614a7147d5ad5262fce.png)
10. Usuń sparowanie zegarka Apple Watch
Powinieneś rozparować swój zegarek Apple Watch, sparować go ponownie z iPhonem i rozpocząć śledzenie dokładnych danych dotyczących snu.
Krok 1: Trzymaj zegarek Apple Watch obok iPhone'a. Otwórz aplikację Watch i wybierz opcję Wszystkie zegarki.
Krok 2: Wybierz przycisk informacji obok Apple Watch i naciśnij „Rozparuj Apple Watch”.
Krok 3: Potwierdź swoją decyzję i wpisz swój Apple ID oraz hasło.
![Napraw Apple Watch, który nie śledzi snu 1](/f/e7e2b269f41e1003e81f465c43ccbedb.png)
![Napraw Apple Watch, który nie śledzi snu 2](/f/42dc3f5aa0f8bb5538f4f78bc574668d.png)
Włącz Apple Watch i umieść go obok iPhone'a, aby rozpocząć jego konfigurację.
11. Zaktualizuj iOS i watchOS
Błędna wersja systemu iOS lub watchOS może uniemożliwić zegarkowi Apple Watch śledzenie snu. Powinieneś pobrać najnowszą aktualizację iOS i watchOS i spróbować ponownie.
Krok 1: Otwórz Ustawienia na swoim iPhonie i przewiń do opcji Ogólne.
Krok 2: Stuknij opcję Aktualizacja oprogramowania i pobierz najnowszą wersję systemu iOS.
![Apple Watch nie śledzi snu 1 3](/f/a9ae04531e0e092c14e0134d1e9c3f02.png)
![Apple Watch nie śledzi snu 2 4](/f/9f20c4b7ab973c01a4b53c96bf3cbebb.png)
Podobnie przejdź do menu Ogólne w ustawieniach Apple Watch i pobierz najnowszą wersję systemu watchOS.
![Napraw Apple Watch, który nie śledzi snu 4](/f/8e1cf9d6bdebcc5b9e93e343a49b08a8.png)
Śledź swoje wzorce snu jak profesjonalista
Dla niektórych użytkowników Apple Watch, który nie rejestruje snu, mija się z celem korzystania z urządzenia Apple do noszenia. Która sztuczka zadziałała w Twoim przypadku? Podziel się swoimi odkryciami w komentarzach poniżej.
Ostatnia aktualizacja miała miejsce 1 listopada 2023 r
Powyższy artykuł może zawierać linki partnerskie, które pomagają wspierać Guiding Tech. Nie wpływa to jednak na naszą rzetelność redakcyjną. Treść pozostaje bezstronna i autentyczna.
![](/f/17ad5a0df0c72adaaaacf337bab686e2.jpeg)
Scenariusz
Parth Shah to zawsze niezależny autor, piszący poradniki, przewodniki po aplikacjach, porównania, listy i przewodniki dotyczące rozwiązywania problemów na platformach Android, iOS, Windows, Mac i Smart TV. Ma ponad pięcioletnie doświadczenie i opublikował ponad 1500 artykułów na temat GuidingTech i Android Police. W wolnym czasie zobaczysz, jak ogląda programy Netflix, czyta książki i podróżuje.