5 najlepszych aplikacji medytacyjnych na iOS i Androida
Różne / / November 29, 2021
Podczas pracowitych dni warto zrobić sobie przerwę w pracy, aby spędzić trochę czasu ze sobą. Zwłaszcza w ostatnich czasach, kiedy jesteśmy załatwianie spraw z domu z powodu wybuchu koronawirusa lub innej sytuacji awaryjnej. Pośród całego domowego chaosu i hałasu kuchennego, ważne jest, aby umysł był wolny od stresu i wnosił pozytywną energię dzięki medytacji i jodze.
Jak więc możemy to osiągnąć w zamkniętym środowisku? Odpowiedź jest prosta. Korzystaj z aplikacji mobilnych. Zarówno Apple App Store, jak i Google Play Store są wypełnione aplikacjami medytacyjnymi, które pomagają Ci się uspokoić.
Wybraliśmy pięć najlepszych aplikacji do medytacji na iOS i Androida. Wymienimy aplikacje zorientowane na medytację, a także rozwiązania programowe z większą liczbą funkcji, takich jak porady dotyczące odchudzania, podcasty i inne. Zacznijmy.
1. Spokojna
Calm to najlepiej wyglądająca aplikacja do medytacji. Po zarejestrowaniu aplikacja przeniesie Cię na piękną stronę główną z dźwiękami natury i tłem.
Gdy przesuwasz w dół, wyświetla różne kategorie sesji według sprawności umysłowej, historii snu, medytacji i spokojnej muzyki. Calm oferuje jedną z najbogatszych bibliotek do medytacji i snu. Menu snu jest starannie podzielone według różnych kategorii, takich jak dzieci, przyroda, literatura faktu, mapy i inne.
Zakładka medytacji jest również podzielona na kategorie w różnych menu. Możesz wybierać spośród sekcji takich jak stres, dbanie o siebie, spokój wewnętrzny, skupienie, emocje i nie tylko.
Calm współpracował ze światowej sławy ekspertami w zmieniającej życie klasie mistrzowskiej. Znajdziesz je w menu ustawień.
Inne funkcje obejmują dodatek muzyki przyrodniczej, Zdrowie jabłek integracja umożliwiająca eksportowanie uważnych minut danych, możliwość dostosowania strony głównej za pomocą pięknych tapet, obsługa skrótów Siri i nie tylko.
Moim ulubionym z tej grupy są ćwiczenia oddechowe. Używam go cały czas. Wystarczy długo dotknąć ikony aplikacji, wybrać oddech, ustawić minutnik i zacząć oddychać.
Calm można pobrać bezpłatnie, ale większość funkcji jest dostępna w ramach subskrypcji premium, która kosztuje 70 USD rocznie.
Pobierz Spokój na Androida
Pobierz Calm na iOS
Również na Guiding Tech
2. Przestrzeń nad głową
Headspace to połączenie przemyślanego interfejsu użytkownika z odpowiednimi elementami we właściwym miejscu. Nowi użytkownicy mogą jednak uznać stronę główną za mylącą. Za dużo się na tym dzieje.
Karta snu zmieni się w fioletowy motyw i to mi się podobało. Możesz wybierać spośród gotowych sesji spania przy relaksującej muzyce. Można wybrać radio snu (mieszanka 8-godzinnego dźwięku snu), pejzaż dźwiękowy (nagranie 3D z pięknych miejsc na świecie), wiatry i nie tylko.
Headspace ma wbudowane ćwiczenia z samouczkami wideo. Możesz wykonywać szybkie treningi, ćwiczenia cardio i ćwiczenia uwalniające stres.
Karta Eksploruj jest ładnie skategoryzowana. Headspace wykonał dobrą robotę w doborze sesji aktywności związanych z wyzwaniami życiowymi, sportem, nauką, nastawieniem na wydajność, pracą, rozwojem osobistym i nie tylko. Jest coś dla każdego.
Lista funkcji obejmuje obsługę skrótów Siri, szczegółowe statystyki sesji, integrację Apple Health, udostępnianie społecznościowe i nie tylko.
Niestety brakuje widżetów iOS i menu 3D Touch na ikonie aplikacji. Headspace można pobrać bezpłatnie, ale większość funkcji jest zablokowana pod tagiem premium. Zapłać 100 USD rocznie, aby je odblokować (cena zależy od regionu).
Pobierz Headspace na iOS
Pobierz Headspace na Androida
3. Prosty nawyk
Prosty nawyk wprowadza spokojny i zrelaksowany interfejs użytkownika w porównaniu z radykalnymi i fantazyjnymi przez Calm i Headspace.
Strona główna jest dostosowana do aktywności użytkownika, obserwowanych sesji w aplikacji. Dla początkujących daje pakiet startowy i uświadamia uważność, aktywność ciała, błądzący umysł i nie tylko.
Sekcja medytacji jest fantastyczna. W przeciwieństwie do dziesiątek kategorii daje krótkie wyobrażenie o sesji z tytułu. Możesz przeglądać sesje skupienia, budować relacje, niepokój związany z koronawirusem, uzyskać pomoc ekspertów w zakresie rodziny, miłości i nie tylko.
Moją ulubioną funkcją jest tryb jazdy. Możesz posłuchać relaksującego dźwięku, dobrze znanych wywiadów dotyczących budowania nawyków, rozmów motywacyjnych, sesji life-coachingu i nie tylko. Jest to przydatne dla osób jeżdżących samotnie na długich trasach.
Podoba mi się, jak Simple zwyczaj prezentuje komentarze członków społeczności. Czytanie ich pomaga podnieść morale w trudnych sytuacjach. Aplikacja obsługuje integrację zdrowia Apple, dedykowane statystyki, sesje spania i nie tylko.
Simple Habit jest darmowy na kilka sesji. Potem kosztuje 100 USD rocznie.
Pobierz Simple Habit na iOS
Pobierz prosty nawyk na Androida
Również na Guiding Tech
4. Obsada
Jeśli nie jesteś pewien swojej podróży medytacyjnej i chcesz tylko przetestować wodę bez ładowania bomby, zacznij korzystać z aplikacji Castbox.
Jak sama nazwa wskazuje, aplikacja jest podstawową aplikacją do podcastów z dodatkiem trybu Zen. Nie będziesz mieć tych bogatych sesji, treningów i wywiadów z ekspertami. Zamiast tego skupia się na różnych tłach i połączeniu dźwięków natury.
Przejdź do biblioteki, otwórz tryb Zen, który jest przeznaczony do medytacji, koncentracji i lepszego snu. Możesz wybierać spośród różnych pakietów, które zmieniają tło i dźwięki. Stuknij w przycisk filtra poniżej i dostosuj go do różnych dźwięków natury.
Poza tym Castbox oferuje doskonałe funkcje podcastów z integracją społecznościową, spersonalizowanymi sugestiami, narzędziami dla twórców i nie tylko. Aplikacja zdobyła swoje miejsce w naszym najlepsze aplikacje do podcastów lista.
Castbox jest darmowy. Funkcje premium w kategorii podcastów kosztują 20 USD rocznie. Jednak tryb Zen przypomina całkowicie darmowy w użyciu.
Pobierz Castbox na iOS
Pobierz Castbox na Androida
5. dąb
Jeśli jesteś zmęczony kosztownymi aplikacjami medytacyjnymi opartymi na subskrypcji, Oak jest godny uwagi ze względu na swoją prostotę i przystępną cenę.
Strona główna zawiera sesje medytacji, oddychania i snu. W przeciwieństwie do innych aplikacji, nie wygeneruje użytkownikowi setek sesji. Zamiast tego aplikacja zachęca użytkowników do wypróbowania małych sesji i dopiero po ukończeniu kamienia milowego odblokowuje następną w Ustawieniach.
Możesz także zdecydować się na bardziej kompleksowe kursy medytacji. Podoba mi się, jak Oak prezentuje statystyki na żywo ze społeczności, a także twój rozwój w menu ustawień.
Aplikacja oferuje integrację Apple Health w celu przenoszenia danych. Jednak brakuje mu funkcji, takich jak widżet iOS, menu dotykowe 3D i skróty Siri.
Dąb można pobrać bezpłatnie. Bogate kursy są objęte jednorazową opłatą w wysokości 7 USD.
Pobierz Oak na iOS
Pobierz Oak na Androida
Również na Guiding Tech
Usiądź i zrelaksuj się
Każda aplikacja z tej listy ma wyjątkową zdolność. Spokój cieszy oko, Headspace doskonale integruje trening i tryb jazdy. Simple Habit przybił do trybu jazdy. Castbox i Oak są idealne dla początkujących. Teraz od Ciebie zależy, czy je wypróbujesz i wybierzesz najlepszy, który pasuje do Twojej rutyny.
Dalej w górę: Mylisz się między Headspace i Calm? Przeczytaj dedykowane porównanie między nimi z poniższego postu.