Recenzja Aaptiv: fajne zajęcia fitness audio na iOS, Android

Często forma jest zarówno kosztowna, jak i stresująca. Musisz zapłacić za drogie jedzenie wyższej jakości, karnet na siłownię i trenera, a także poświęcić godziny tygodniowo na ćwiczenia i ciężką pracę. W ciągu ostatnich kilku lat giganci technologiczni zaczynają zdawać sobie sprawę, jak technologia może zmienić zdrowie. Zaczęli drapać powierzchnię dzięki takim funkcjom, jak pierścienie aktywności i śledzenie treningu.

Aaptiv to ekscytująca nowa aplikacja, która wypełnia luki pozostawione przez systemy iOS, watchOS i Android. Oferuje zajęcia fitness z dźwiękiem przez telefon z prawdziwymi, certyfikowanymi trenerami, którzy poprowadzą Cię na każdym kroku. Aplikacja zawiera setki zajęć dla różnych ćwiczeń cardio, a nawet treningów siłowych. Jest to subskrypcja, która kosztuje 9,99 USD miesięcznie lub 49,99 USD rocznie, ale jeśli z powodzeniem zastąpi trenera, zaoszczędzisz pieniądze.

Postanowiłem wziąć Aaptiv na przejażdżkę przez ostatnie kilka tygodni na siłowni, aby zobaczyć, jak bardzo technologia może wpłynąć na zdrowie.

Dostępne klasy Aaptiv

Aaptiv ma imponująco szeroki wybór klas i wyzwań. Aplikacja zawiera sesje audio do medytacji, chodzenia, schodołazu, bieżni, biegania na świeżym powietrzu, orbitreka, jazdy na rowerze stacjonarnym, jogi i treningu siłowego. Posiada również programy treningowe na 5 km, 10 km, półmaraton i pełny maraton.

Możesz także brać udział w różnych wyzwaniach lub korzystać z wyselekcjonowanych playlist przygotowanych przez trenerów specjalizujących się w aplikacji. Aaptiv miał comiesięczne wyzwania w październiku, listopadzie i grudniu (choć co ciekawe żadne w styczniu i lutym). sekcja o nazwie Make The 8 z klasami zaprojektowanymi wokół konkretnych celów: biegnij szybciej, biegnij dalej, schudnij, stań się silniejszy, itp. Wreszcie playlista kuratora zawiera kategorie tematyczne od trenerów, takie jak Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery i Jessica's Better Booty.

Szczególnie podoba mi się różnorodność opcji klasowych. Niektóre zajęcia trwają 10 minut, inne trwają godzinę, a pomiędzy nimi jest wiele opcji. Ponadto zajęcia są oznaczone według poziomu początkującego, średnio zaawansowanego lub zaawansowanego i zawierają przydatne informacje, takie jak maksymalna prędkość i nachylenie, dzięki czemu wiesz, w co się pakujesz.

Kiedy zaczynałem, nie byłem zainteresowany podejmowaniem żadnych specjalnych wyzwań i nie wiedziałem, czego oczekiwać od trenerów. Po prostu chciałem zacząć zajęcia związane z moim rutynowym treningiem.

Zajęcia

Zwykle lubię zaczynać na siłowni od co najmniej półgodzinnego biegu na bieżni. Byłem zdenerwowany rozpoczęciem zajęć, ponieważ nie jestem w stanie biec przez pełne 30 minut, ale wykonałem skok w klasie Pop on Repeat Candice Cunningham. Przed rozpoczęciem strona Szczegóły zajęć powiedziała mi, że to 30-minutowe zajęcia, podczas których powinienem spalić około 250 kalorii. Przebieg wynosi 2,5 mili z maksymalną prędkością 5,5 mil na godzinę i maksymalnym nachyleniem 11 procent.

Wskoczyłem na bieżnię i stuknąłem w Start Class. Muzyka w szybkim tempie zaczyna się, gdy entuzjastycznie słucham głosu Cunninghama, zapewniając mnie, że będę miał dobry trening. Przedstawia podstawy, a następnie mówi mi, co muszę zrobić na rozgrzewkę — czyli zacząć chodzić z małą prędkością i pochyleniem, które określa. Od czasu do czasu przychodzi porozmawiać i nie milczy dłużej niż 30 sekund. Kiedy mówi, muzyka znika w tle, a kiedy jest skończona, powraca z pełną głośnością.

Aaptiv naprawdę uosabia „Guiding Tech” jako dosłowną koncepcję.

Aaptiv naprawdę uosabia „Guiding Tech” jako dosłowną koncepcję. To technologia, która ma Cię poprowadzić, w tym przypadku dla optymalnego zdrowia. Byłem bardzo zadowolony z tego, jak specyficzni byli Cunningham i inni trenerzy, kiedy też ich wysłuchałem. Zachęcają Cię w trakcie, starają się zadbać o odpowiednią formę i dokładnie określają, dokąd zmierza sesja. Polubiłem niektórych trenerów od innych. Niektóre są nieco bardziej szczegółowe, ale żaden z treningów cardio nie zawiódł mnie jeszcze.

Podczas treningu możesz wstrzymać go dowolnego typu lub przeskoczyć do przodu o 30 sekund. Nie masz kontroli nad muzyką i nie możesz grać własnej. Jeśli masz na to ochotę, spróbuj wybrać treningi z określonymi gatunkami. Myślałem, że mi się to nie spodoba, ale skończyło się na tym, że mimo wszystko cieszyłem się szybką muzyką.

Gorąco polecam uzyskanie pary bezprzewodowych słuchawek lub wkładek dousznych dla tych treningów Aaptiv. I tak dobrze jest mieć je na siłowni, ale możesz odłożyć telefon osobno i po prostu pozwolić, aby głos trenera Cię poprowadził. Dodatkowo, jeśli wykonujesz treningi z dużą ilością interwałów, poruszanie się i częste dostosowywanie będzie zakłócać połączenie przewodowe.

Dodatkowe funkcje

Aaptiv ma imponująco szeroki wybór klas i wyzwań.

Aaptiv pozwala zapisywać ulubione treningi w kolekcji ulubionych, dzięki czemu nigdy ich nie zgubisz. Po ukończeniu treningów możesz zobaczyć swoją przeszłą historię, aby wrócić do nich, a także statystyki dotyczące wydajności. Obejmuje to udział typów zajęć, które ukończyłeś, łączną liczbę mil, minut i spalonych kalorii. Synchronizuje również twoje dane z Apple Health na iOS.

Werdykt

Aaptiv zachwyca mnie o wiele bardziej niż myślałem. Kiedy po raz pierwszy usłyszałem o aplikacji, myślałem, że zajęcia zabrzmią jak nudne audiobooki, ale nie mogłem się bardziej mylić. Trenerzy wiedzą, co robią, dodają energii i motywacji, a muzyka i zajęcia są po prostu zabawne.

W pewnym momencie naprawdę chciałbym, aby Apple porwał tę firmę lub wbudował taką funkcję w Apple Watch. Mówiąc o tym, Aaptiv musi również dodać obsługę Apple Watch. To powinno być koniecznością dla takiej aplikacji.

Nic na to nie poradzę, ale czuję, że Aaptiv to dopiero początek przyszłości wypełnionej technologią dbającą o zdrowie. Trenerzy będą mądrzejsi w zakresie procedur, a aplikacje i urządzenia będą mądrzejsze w monitorowaniu Twoich ruchów.

Aaptiv nie jest dla wszystkich. Pomiń to, jeśli potrzebujesz prawdziwego trenera do motywacji i monitorowania prawidłowej formy na siłowni. Za 10 dolców miesięcznie jest wystarczająco solidny, aby działać jako osobisty kumpel na siłowni, zapewniając jednocześnie inteligentnie opracowane procedury i wybrane listy odtwarzania muzyki. Pokoloruj mnie zaintrygowany.

Aaptiv jest dostępny dla iOS oraz Android.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 4 najlepsze słuchawki bezprzewodowe do ćwiczeń