Strava vs Nike Run Club: która jest lepszą aplikacją do biegania
Różne / / November 29, 2021
Bieganie jest jednym z najlepszych ćwiczeń cardio dla ogólnego stanu zdrowia serca i ciała. Jeszcze dekadę temu istniała ograniczona liczba aplikacji i usług do śledzenia twoich biegów. Branża fitness odnotowała w ciągu ostatnich kilku lat proliferację z liczba aplikacji walczących o Twoją uwagę. Dwie godne uwagi aplikacje do biegania to Strava i Nike Run Club.
![Strava vs Nike Run Club, która jest lepszą aplikacją do biegania](/f/8972a091980405fd9b4000c110f917ce.jpg)
Strava zawiera trasy, które inni utworzyli za pomocą aplikacji i udostępnili społeczności. Możesz także tworzyć własne trasy. Śledź swoich znajomych, biegając i odkrywając nowe trasy.
Pobierz Strava
Nike Run Club skupia ekspertów, którzy stworzyli dla Ciebie biegi z przewodnikiem. Dowiedz się, jak zacząć biegać, nie przerywaj biegu i nie przerywaj passy, i zostań maratończykiem.
Pobierz Nike Run Club
Zaczynajmy.
1. Berło
Zarówno Strava, jak i Nike Run Club zostały dobrze zaprojektowane z przejrzystym i funkcjonalnym interfejsem. Są łatwe w użyciu i możesz natychmiast rozpocząć bieg. Strava jest bardziej o społeczności i wszystkich Twoich kontaktach i Facebooku, którzy używają aplikacji do rejestrowania swojego biegu. Dlatego pierwszą rzeczą, którą widzisz, jest kanał (można to zmienić na ekranie Ustawienia do nagrywania). Przewiń trochę, a zobaczysz ostatnie biegi znajomych.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 1](/f/b74ac3cbdeb11e2c8f3b51d2b2af0281.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 2](/f/2a8a30f61d47c1cd6b50a3f777612a31.png)
Stuknij ikonę „+”, aby nagrać bieg lub dodać bieg ręcznie, jeśli zapomniałeś wcześniej nacisnąć przycisk Start. Możesz również przesłać zdjęcia lub utworzyć post tutaj. Istnieje ponad 25 aktywności, które możesz śledzić za pomocą Strava. Większość ludzi używa go jednak do biegania i jazdy na rowerze.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 3](/f/c343d32b2b11e7f1ecca231e9d95f2f3.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 4](/f/60daa71b4b77e000a4d312364f78edbc.png)
Nike Run Club jest bardziej skoncentrowany. Oprócz biegania można z nim śledzić spacery i jogging. Otwórz aplikację, a natychmiast zobaczysz mapę z przyciskiem Start. Po prostu uderz i zacznij.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 5](/f/8faa0bd120c1172bfffe977e5df6d7ad.png)
Obie aplikacje mają inne opcje schowane na pasku bocznym.
2. Rejestruj swoje biegi
W Strava wystarczy dotknąć ikony „+” i wybrać opcję Rejestruj aktywność, a następnie wybrać bieg, dotykając ikony buta. Gdy będziesz gotowy, dotknij Start.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 7](/f/625e83379601220a00678a1a4ff92a66.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 8](/f/80466674d5c6a21eeec9ca2db0d55798.png)
Podczas biegu zobaczysz swoje średnie tempo, czas i pokonany dystans.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 9](/f/57f638a100150bda6147aa2d5f5e78cb.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 10](/f/a5368c142cb7006a31816706bb0552c6.png)
Możesz teraz dodać zdjęcie, nazwać bieg i ustawić prywatność w zależności od potrzeb.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 11](/f/c85d3258d814ec9325051b809976d1f4.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 12](/f/e51cce39c221ca949958e1379c0f3489.png)
Segmenty to fajna funkcja. Jeśli wybierzesz tę samą trasę, dowiesz się, czy tym razem poszło ci lepiej w porównaniu z ostatnim biegiem. Nike Run Club traci na tym. Ponieważ Strava ma w sobie element społecznościowy, możesz przeglądać biegi znajomych i łatwo odkrywać nowe szlaki. Możesz także wysłać im wiadomość lub zmotywować ich, dotykając przycisku Kudos. Po prostu nadaj mu niezbędne uprawnienia, aby uzyskać dostęp do swoich kontaktów i konta na Facebooku.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 13](/f/9342ccc4521a109fa518d779a363295c.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 14](/f/96dce564fa26945feaa3bb92ff36837b.png)
Nike Run Club działa tylko z Twoimi kontaktami i nie integruje się z Facebookiem. W przeciwieństwie do Stravy, będziesz musiał wysłać prośbę, zanim będziesz mógł zobaczyć ich aktywność.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 15](/f/e70c1eec47865ef4af40c21b005fe9d7.png)
Możesz wybrać, jak chcesz tu biegać, co jest interesujące i zabawne. Wybierz dystans jako cel lub czas. Jeśli ćwiczysz HIIT, wybierz Speed, aby oznaczyć interwały podczas biegu. Opcja Basic pozwoli Ci po prostu kontynuować bieg. Możesz także dodać swoje buty do biegania Nike (lub inną markę obuwia sportowego), jeśli chcesz. Nike Run Club poinformuje Cię wtedy, gdy Twój but się zużyje i nadszedł czas, aby kupić nowe.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 16](/f/6dc491298adebeff1b7cc6805159ecba.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 17](/f/c9f13f3574d78bda857169cffa732d10.png)
Gdy zaczniesz, w oparciu o Twój wybór, zobaczysz podobne statystyki, jak w Strava.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 18](/f/724b2fd683e2d9bd3df130595bfa557d.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 19](/f/c8ebb10b7114b1a92b9921748363d044.png)
W przeciwieństwie do Stravy mogę dodawać utwory muzyczne do mojej aktywności; jednak żadna z aplikacji nie obsługuje aplikacji do strumieniowego przesyłania muzyki. Tylko lokalna muzyka przechowywana w wewnętrznej pamięci telefonu.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 20](/f/5979ea2dd471646ccb39de6460defaf3.png)
Po zatrzymaniu biegu możesz dodać widok i dodać szczegóły, tak jak w Strava. Zarówno Strava, jak i Nike Run Club zapewniają powiadomienia dźwiękowe dotyczące średniego tempa, pokonanego dystansu, czasu i innych danych co milę.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 21](/f/81a41e9f9a62014d30c7b906c42f3c0f.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 22](/f/e0f55dec0ab69b8910fda78b6b580a9d.png)
Podczas gdy obie aplikacje pozwalają kontrolować to, co słyszysz w tle, Nike Run Club zapewnia większą kontrolę. Możesz wybrać swoją płeć, wskaźniki, o których chcesz otrzymywać powiadomienia, częstotliwość, a na koniec usłyszeć okrzyki znajomych, co jest naprawdę fajne. Możesz wyłączyć sprzężenie zwrotne audio w obu, ale uważam je za pouczające i motywujące.
3. Wyzwania, Przewodniki, Kluby
Zarówno Strava, jak i Nike Run Club mają sekcję wyzwań, w której możesz wziąć udział w różnych wyzwaniach tygodniowych/miesięcznych. W zależności od Twojej wytrzymałości i tego, jak długo możesz biec, te wyzwania zaczynają się od 5 km i idą aż do maratonów.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 23](/f/7d4d3235e6b8b966d5fb95d5986e47ee.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 24](/f/79ce5ffbd1f50fd956cb3611dfcab518.png)
Tutaj możesz zobaczyć daty i liczbę uczestników. Ponieważ wszystkie uruchomione aplikacje są grywalne, odblokujesz nagrody/odznaki za ukończenie wyzwań. Po wejściu możesz wyświetlić tabelę wyników w obu aplikacjach.
Nike Run Club ma kluby oparte na Twojej lokalizacji, więc możesz dołączyć do klubu, który znajduje się w Twoim mieście. W tej chwili na świecie znajduje się bardzo niewiele miast. Jeśli jednak w Twoim mieście jest klub, możesz brać udział w biegach organizowanych przez NRC na terenie miasta i spotykać ludzi o podobnych poglądach.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 25](/f/303f30a066f132c3ec3d75552180c445.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 26](/f/303f0b6f764133916c048a64f3d1d9c9.png)
Strava idzie w ich ślady i ma kluby w Twojej okolicy. Jednak są większe szanse na znalezienie klubu w Twojej okolicy na Strava niż w Nike Run Club. Społeczność jest bardzo aktywna.
Nike Run Club oferuje biegi z przewodnikiem i funkcję Mój trener, które są również dostępne w Strava. Biegi z przewodnikiem są przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników, niezależnie od tego, czy chcesz przebiec swoje pierwsze 5 km, czy przygotować się do maratonu, Nike Run Club oferuje sesje treningowe zaprojektowane przez ekspertów.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 27](/f/092d1e19d8cc05850a7a0b464ed833c3.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 28](/f/51c9c9f4f840971be2959f9fa038b98c.png)
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na kilka ważnych pytań. Jak budować wytrzymałość? Jak kontrolować oddech? Jak pozostać zmotywowanym? Odpowiedzi na takie pytania znajdziesz w 3 planach dołączonych do Mojego trenera. Ponownie Strava oferuje podobne plany w ramach Summit.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 29](/f/fcc0d1e8fc648e443c6b2112676b0f12.png)
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 30](/f/e98548c4db1789ffdcc4dbc7e109cbb7.png)
Każdy plan można dostosować. Możesz więc ustawić dystans, dzień wyścigu lub datę celu, liczbę biegów tygodniowo i więcej. To pomoże Ci przygotować się do nadchodzącego wydarzenia we własnym tempie.
4. Plany cenowe
Nike Run Club jest całkowicie darmowy. Nike produkuje moolah, sprzedając buty, a oni w tym zabijają. To tak, jak powiedział kiedyś Steve Jobs na wewnętrznym spotkaniu: Nike honoruje sportowców. Ta aplikacja jest tego świadectwem.
![Porównanie Strava vs Nike Run Club 31](/f/42137937f8b9305f9c6574bb9c380b66.jpg)
Strava oferuje szkolenia, ale nadal jest w wersji beta, jak wspomniano na liście aplikacji. Pro plan w cenie 5 USD miesięcznie, zwany Summit, będzie oferował śledzenie i udostępnianie lokalizacji na żywo, programy szkoleniowe, dodatkowe raporty ze spostrzeżeniami, nowe szlaki oraz wyznaczanie celów i śledzenie ich.
Strava integruje się również z wieloma monitorami tętna i urządzeniami śledzącymi GPS, a lista jest dość długa. W porównaniu z tym, Nike Run Club obsługuje tylko Klub Treningowy Nike, aplikacja skoncentrowana na ćwiczeniach w domu.
Biegnij po to
Oto dół. Jeśli jesteś początkującym i nie wiesz, od czego zacząć, jak budować wytrzymałość i potrzebujesz trenera lub wskazówek, wybierz Nike Run Club. Jest bezpłatny, ma świetny design i zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć.
Jeśli jesteś sportowcem lub zaawansowanym użytkownikiem, który potrzebuje aktywnej społeczności, zaawansowane raporty z segmentami do czasu każdy bieg dla porównania, śledź więcej niż jedną aktywność (triathlon) i nie przejmuj się płaceniem za dodatkowe funkcje, zdobądź Strava.
Dalej: czy posiadasz zegarek Apple Watch? Oto jak skonfigurować go do biegu.