Najlepsze 4 aplikacje medytacyjne na Androida

Żyjemy w epoce wszystkiego, co inteligentne — smartfonów, smartwatchów, inteligentne domy oraz inteligentne samochody. Bez wątpienia zrobili wszystko, aby ułatwić sobie życie, ale także przychodzą z własnym udziałem kłopotów. Wraz z ewolucją inteligentnych gadżetów koncepcja „spędzanie czasu w samotności” zmienił się dramatycznie i jest zastępowany przez niepokój i stres (pamiętasz ten e-mail eskalacji, który nie pozwalał Ci spać przez całą noc?).

Jak więc oczyścić ten zagracony umysł? Z pewnością odłożenie na bok naszych inteligentnych gadżetów nie jest praktycznym rozwiązaniem, podobnie jak wybór medytacji w Himalaje.

Dlaczego więc nie skorzystać ze starego angielskiego powiedzenia zabicie dwóch ptaków jednym kamieniem i zwrócić się o pomoc do naszych smartfonów?

W Sklepie Play nie brakuje aplikacji i to samo dotyczy aplikacji do medytacji. Oto lista czterech wspaniałych aplikacji medytacyjnych, które pomagają osiągnąć wewnętrzny spokój, podobnie jak nasz własny Mistrz Shifu.

1. Spokój – Medytuj, Śpij, Odpręż się

Spokojna ma zróżnicowaną listę tematów, które możesz wybrać w zależności od miejsca, w którym się znajdujesz, w tym bezpłatne siedmiodniowe ćwiczenia medytacyjne z przewodnikiem. A jeśli jesteś wśród tłumu New Age, który ma problemy z zasypianiem, Calm ma kolekcję kojących opowieści dźwiękowych na dobranoc, które pomogą Ci zapaść w naturalny sen.

Następnie jest program Oddychaj, który jest kompilacją krótkich ćwiczeń oddechowych połączonych z kojącą muzyką, mającą na celu przywrócenie utraconego skupienia.

Dodatkowo ta aplikacja zawiera niesamowite motywy, więc nawet jeśli nie wykonujesz żadnej medytacji, muzyka motywu sprawi, że zostawisz wszystkie zmartwienia za sobą.

Jeśli mnie zapytasz, moim ulubionym jest motyw deszczu, nic nie jest bardziej uspokajające niż słuchanie bełkot kropli deszczu.

Wersja płatna otwiera szereg programów, w tym między innymi 21-dniowy kurs z przewodnikiem dla ogólnego dobrego samopoczucia.

2. Insight Timer – aplikacja do medytacji

Aplikacja z 1,1 mln zarejestrowanych użytkowników, Zegar statystyk wykonuje piekielną robotę, jeśli chodzi o medytację. Ma ponad 3000+ medytacji z przewodnikiem, a najlepsze jest to, że jest całkowicie darmowy i nie zawiera zablokowanych treści.

Aplikacja jest ogromna i zawiera mnóstwo treści, takich jak medytacja z przewodnikiem, podstawowa medytacja i samomedytacja.

Więc jeśli chcesz złapać kilka minut zen, dotknij Timera i daj się ponieść szumowi strun gitary.

Większość treści jest bezpłatna, jednak może być konieczne wyłożenie kilku dolarów na niektóre ścieżki audio w Regulator czasowy patka.

3. Headspace – medytacja

Jeśli jesteś początkującym na polu medytacji, Przestrzeń nad głową ułatwi Ci przebicie się na grunt. Bezpłatny kurs składa się z 10-dniowego programu, który trwa 10 minut każdy, pomagając wyrobić z niego nawyk.

W przeciwieństwie do innych aplikacji, ta ma kilka funkcji poza „kręgiem zen”. Na przykład jeden z nich ma na celu zmniejszenie strachu przed lataniem, podczas gdy inny obiecuje zwiększyć zdolność koncentracji.

Wadą Headspace jest to, że większość fajnych programów jest ukryta za zaporą. Ale jaka jest szkoda w inwestowaniu w dobry wybór stylu życia, gdy widzisz, że [bezpłatne] kursy przynoszą rezultaty.

4. Muzyka medytacyjna – relaks, joga

Ludzie mówią, że muzyka to najlepszy sposób na stres, a jeśli jesteś osobą, która postępuje zgodnie z tą mantrą, pokochasz ją Muzyka medytacyjna aplikacja. Jak wskazuje jej nazwa, ta aplikacja ma kolekcję muzyki medytacyjnej.

Zegar można ustawić tak, aby automatycznie wyłączał muzykę. Interfejs użytkownika jest bardzo prosty, wystarczy wybrać muzykę, ustawić timer, usiąść wygodnie i zrelaksować się.

Więc.. Zachowaj spokój i medytuj

Nasz umysł to niesamowite miejsce, w którym codziennie rodzą się tysiące myśli i kreatywnych pomysłów, ale jest on przyćmiony stresem, niepokojem i nadmiernym myśleniem. A medytacja jest jednym z wielu sposobów, dzięki którym możemy zachować zdrowy umysł. Najlepsze w tych aplikacjach jest to, że można ich używać prawie wszędzie, nawet w godzinach pracy lub w drodze do domu. Więc kiedy zaczynasz?