7 melhores rastreadores de sono no Reino Unido: anéis, bandas, relógios inteligentes e muito mais

Pode ser um desafio obter o descanso de que precisamos, devido às nossas rotinas ocupadas. Felizmente, podemos contar com a tecnologia para tirar o máximo proveito do nosso sono de beleza. Com uma ampla gama de rastreadores de sono disponíveis no mercado, os usuários agora podem obter melhores informações sobre seus padrões de sono e, assim, melhorar sua qualidade de sono. E, se procurar os melhores rastreadores de sono no Reino Unido o mantém acordado à noite, você veio ao lugar certo.

Nesta postagem, veremos alguns dos melhores rastreadores de sono disponíveis no Reino Unido, incluindo anéis, bandas, smartwatches e muito mais. Se você tem sono leve ou sofre de apneia do sono, existe um rastreador de sono disponível que pode ajudá-lo a obter o sono reparador de que você precisa.

Então, vamos dar uma olhada em alguns dos melhores rastreadores de sono disponíveis no Reino Unido. Mas primeiro, você pode querer verificar o seguinte:

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1. Xiaomi Banda Inteligente 7

• Tipo: Banda de Fitness | Assinatura necessária: Não

O Xiaomi Smart Band 7 pode monitorar facilmente sua frequência cardíaca, estágios do sono e qualidade do sono. Você também obtém informações detalhadas sobre os padrões de sono, incluindo sono profundo, sono leve e sono REM. Além do mais, você também pode detectar e registrar o ronco e outros ruídos que podem atrapalhar o sono.

Uma das melhores características do Smart Band 7 é a duração da bateria. Com até 14 dias de uso com uma única carga, você não precisa se preocupar em carregá-lo dia sim, dia não. Ele também vem com um design leve e uma alça macia e suave para a pele. Como tal, você pode usá-lo para dormir sem estar ciente da pulseira presa ao seu pulso.

Disponível na cor preta, o Xiaomi Smart Band 7 é, afinal, um rastreador de fitness. Dessa forma, você também pode usá-lo para rastrear seus passos, habilitar o monitoramento da frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, medir seus níveis de oxigênio no sangue e muito mais. Além disso, a banda vem com um rastreador de período para acompanhar o ciclo menstrual.

Por que você deve comprar: O Xiaomi Smart Band 7 é ótimo para pessoas que procuram um rastreador de sono econômico, que também permite rastrear suas metas de condicionamento físico e vem com bateria de longa duração.

2. HONRA Banda 7

• Tipo: Banda de Fitness | Assinatura necessária: Não

Ao contrário do Xiaomi Smart Band 7, que depende mais de sensores de hardware, o HONOR Band 7 depende mais de seus algoritmos de IA para fornecer dados de sono precisos e detalhados. A HONOR chama isso de tecnologia TruSleep 2.0, e todos os dados são apresentados de maneira organizada e detalhada no aplicativo Huawei Health.

Ao acordar, o relógio simplesmente exibe a duração do seu sono e, para acessar os detalhes, é necessário consultar o aplicativo Saúde. O aplicativo exibe graficamente as várias fases do sono e fornece informações sobre a quantidade de tempo gasto em cada estágio. O software analisa todo o período de sono, bem como as fases individuais e oferece dicas sobre como melhorar a qualidade do sono.

A Band 7 também está disponível em três atraentes opções de cores: preto, rosa e verde. Além disso, você obtém 96 modos de treino para rastreamento avançado. E você pode esperar um backup de bateria de 14 dias do dispositivo em uso normal, que está no mesmo nível do Xiaomi Smart Band 7.

Por que você deve comprar: Se você deseja um rastreador de fitness com aparência elegante e apresenta seus dados de sono de maneira mais avançada, vale a pena dar uma olhada no HONOR Band 7.

3. Fitbit Inspire 3

• Tipo: Banda de Fitness | Assinatura necessária: Sim

O Fitbit Inspire 3 faz uso da tecnologia avançada de rastreamento do sono da empresa para monitorar os estágios do sono, frequência cardíaca e qualidade do sono, fornecendo dados de sono precisos e detalhados. Ele também pode detectar e registrar interrupções do sono, como ronco e outros ruídos. Além disso, ele também pode rastrear seus padrões de sono ao longo do tempo.

Além do mais, você também recebe orientações de sono personalizadas com base em seus dados de sono. O dispositivo analisa seus padrões de sono e fornece dicas e informações personalizadas sobre como melhorar a qualidade do sono. No entanto, lembre-se de que isso faz parte da assinatura premium do Fitbit. Dito isto, você obtém acesso de seis meses à assinatura premium ao comprar o Fitbit Inspire 3.

Por que você deve comprar: O Fitbit Inspire 3 é uma excelente escolha para quem procura um rastreador de sono abrangente que também oferece uma variedade de recursos adicionais. Sua avançada tecnologia de rastreamento do sono fornece dados de sono precisos e detalhados. Ao mesmo tempo, a tecnologia personalizada de orientação do sono do wearable torna-o uma ferramenta valiosa para melhorar a qualidade do sono.

4. Amazfit ZenBuds

• Tipo: Fones de ouvido verdadeiramente sem fio | Assinatura necessária: Não

Em termos de conforto, os ZenBuds foram concebidos para serem usados ​​durante toda a noite. Eles vêm com vários tamanhos de pontas auriculares para garantir um ajuste confortável. Além disso, os próprios fones de ouvido são leves e discretos. Os fones de ouvido também têm uma duração de bateria reivindicada de até 12 horas. Dessa forma, você não terá que se preocupar com a falta de carga dos botões no meio da noite.

Os Amazfit ZenBuds permitem que você reproduza sons suaves para ajudá-lo a adormecer. Esses sons incluem ruído branco, ruído rosa e sons naturais, como chuva e ondas quebrando. No entanto, lembre-se de que você não pode ouvir sua própria biblioteca de músicas com esses botões TWS.

Os fones de ouvido ZenBuds monitoram ativamente vários aspectos do seu sono, incluindo sua frequência cardíaca média em repouso durante a noite, seus estágios de sono e suas posições de sono. Além disso, eles fornecem uma pontuação de qualidade do sono no aplicativo Zepp para ajudá-lo a rastrear e melhorar sua qualidade de sono.

Por que você deve comprar: Os Amazfit ZenBuds não apenas ajudam você a dormir melhor, mas também ajudam a monitorar seu sono mais tarde para obter melhores resultados. Se você tiver problemas para adormecer em primeiro lugar, definitivamente vale a pena conferir os botões TWS.

5. Analisador de Sono Withings

• Tipo: rastreador de sono sob o colchão | Assinatura necessária: Não

O Withings Sleep Analyzer foi desenvolvido por médicos do sono e também é clinicamente validado. É compatível com a maioria dos colchões e requer uma configuração única e simples. O dispositivo rastreia seus ciclos de sono, pontuação de sono e padrões de ronco. No entanto, sua maior vantagem é que ele também pode detectar com precisão a apneia do sono.

Além disso, ele rastreia continuamente sua frequência cardíaca durante a noite. O aplicativo Health Mate fornece informações detalhadas sobre seus padrões e pontuação de sono, permitindo que você durma confortavelmente e acesse informações úteis sobre a saúde do seu sono. A única desvantagem deste produto é que você precisa mantê-lo conectado o tempo todo.

Por que você deve comprar: O Withings Sleep Analyzer não é uma ferramenta multiuso como outras nesta lista, mas é facilmente o melhor no que faz, que é monitorar seu sono. Se você não quer usar nada no corpo e ainda assim obter insights profundos sobre o seu sono, este é o produto ideal.

6. Oura Ring Gen3

• Tipo: Anel Inteligente | Assinatura necessária: Sim

O Oura Ring Gen3 é um dispositivo de rastreamento de sono altamente avançado, projetado para ajudá-lo a monitorar e melhorar a qualidade do sono. É um pequeno anel que é usado no dedo de sua escolha. No entanto, funciona melhor quando usado no dedo anelar ou no dedo indicador. Assim como o tapete Withings, o anel também pode detectar seus movimentos, frequência cardíaca e temperatura corporal durante a noite.

O Oura Ring Gen3 também vem com uma gama de recursos adicionais. Isso inclui a capacidade de detectar a frequência respiratória e a temperatura corporal. Você também recebe recomendações de sono personalizadas com base em seus dados de sono. Além disso, também pode sincronizar com o aplicativo Oura. Isso, por sua vez, fornece informações detalhadas sobre seus padrões de sono e oferece conselhos personalizados sobre como melhorar sua qualidade de sono.

Uma coisa a ter em mente aqui é que você precisa ser assinante da Oura para realmente ter acesso a todas essas informações sobre o sono. Você ganha um mês de assinatura gratuita ao comprar um novo Oura Ring.

Por que você deve comprar: Graças ao seu design nivelado e qualidade de construção premium, o Oura Ring Gen3 é perfeito para quem quer usar um rastreador de sono e até mesmo exibi-lo, ao mesmo tempo em que não deixa que se torne muito intrusivo.

7. Apple Watch Série 8

• Tipo: Smartwatch | Assinatura necessária: Não

Embora o rastreamento do sono esteja disponível nos smartwatches da Apple há muito tempo, a atualização mais recente do watchOS 9 melhora seu conjunto de recursos. A versão mais recente agora vem com estágios de sono para fornecer aos usuários informações detalhadas sobre seus padrões de sono.

O aplicativo Sleep no Apple Watch Series 8 permite o rastreamento automático do sono ao usar o relógio para dormir. Ele também oferece horários de relaxamento e hora de dormir para ajudar a atingir as metas de sono. Além disso, você obtém melhores informações sobre o sono graças ao acelerômetro, sensor de frequência cardíaca e sensor de temperatura do relógio trabalhando em conjunto. Além disso, o aplicativo Sleep exibe dados sobre os estágios REM, Core ou Deep Sleep, enquanto o aplicativo Health no iPhone mostra mais detalhes como frequência cardíaca e frequência respiratória durante o sono.

Além de suas funcionalidades de rastreamento do sono, o Apple Watch Series 8 também é um dos smartwatches mais avançados do mercado. Ele vem com uma tela Retina Always-On, pode fazer seu ECG, medir seu oxigênio no sangue e até mesmo mantê-lo seguro com detecção de colisão e recursos de detecção de queda.

Por que você deve comprar: Se você já possui um iPhone, o Apple Watch Series 8 é um dos melhores acessórios para ele. Além de mantê-lo informado sobre tudo e ser o acessório de companhia perfeito, ele também ajuda você a acompanhar seu sono.

Perguntas frequentes sobre os melhores rastreadores de sono no Reino Unido

Vá dormir e rastreie também

De anéis e pulseiras a smartwatches e muito mais, há um rastreador de sono para cada preferência e orçamento. Com as informações fornecidas por esses dispositivos, você pode entender melhor seu padrão de sono. E efetivamente faça mudanças positivas em sua saúde e bem-estar geral.

Esperamos que nossa lista dos melhores rastreadores de sono no Reino Unido tenha ajudado você a fazer uma compra informada. Deixe-nos saber qual rastreador de sono você optará nos comentários abaixo.