5 principais extensões de lembrete de pausa e água para o Google Chrome

Existem três tipos de pessoas neste mundo - alguns são automotivados, alguns precisam de um empurrão e o terceiro tipo precisa de um lembrete para todas as outras coisas. Bem, eu pertenço à terceira categoria. Preciso de lembretes para muitas coisas, incluindo pausas durante o horário comercial.

Todos nós já passamos por uma situação em que trabalhamos por horas estranhas, sem descanso. De repente, você percebe que está com a garganta seca ou com dor nas costas. A pior coisa sobre esses padrões habituais é que podem ser difíceis de quebrar. Vez após vez, foi provado que fazer pequenas pausas entre o trabalho reabastece a barra de desempenho.

Então, se você é alguém como eu, que sempre se esquece de fazer pausas, aqui estão cinco extensões do Chrome que irão lembrá-lo de fazer isso.

1. Lembrete para uma pausa

Take a Break Reminder é uma pequena extensão do Chrome que faz um ótimo trabalho lembrando você de fazer uma pausa. Além disso, há uma ligeira variação nisso. Também o 'lembra' quando o intervalo termina.

Possui uma IU simples e fácil de configurar. Tudo que você precisa fazer é habilitar a extensão e tocar em Configurações. Insira a duração do trabalho (em minutos) seguida do intervalo (em minutos) e clique em salvar. Então você pode continuar com seu trabalho.

A extensão segue o relógio do sistema e toca a campainha junto com uma notificação na parte inferior da tela. A parte boba dessa extensão é que você terá que iniciar o cronômetro novamente. Isso pode ser bom se você tiver baixa tolerância a mensagens pop-up.

Além disso, se o trabalho em questão for importante, você pode adiar o lembrete ou reiniciar o cronômetro.

Faça o download do Lembrete para uma pausa

2. Lembrete de água

Você costuma se esquecer de beber água durante o horário de expediente? Water Reminder é uma extensão simples que faz um bom trabalho ao avisá-lo para tomar um gole de água em intervalos regulares. Basta inserir o tempo em minutos e a contagem regressiva começará automaticamente.

A extensão só o lembrará de vez em quando com uma pequena notificação. Não há necessidade de definir o cronômetro manualmente neste. É um sistema de lembrete no sentido mais estrito.

Pelo lado positivo, existem algumas configurações de personalização, como escolher o tom do alarme, tipo de notificação e muito mais.

Baixar lembrete de água

3. Fique hidratado

Ao contrário do Water Reminder, Stay Hydrated não é o esqueleto. Ele tem uma IU bastante interessante e exibe o tempo restante até o próximo lembrete.

Tudo o que você precisa fazer é definir o cronômetro, escolher o tom de notificação e inserir uma mensagem de notificação personalizada. Ele é iniciado automaticamente quando o Chrome é reiniciado, para que você não precise mexer nele novamente.

Baixe Fique hidratado

4. Navegação Saudável

O Healthy Browsing é a combinação perfeita das três extensões acima. Inclui lindamente elementos como piscar e postura.

E nem é preciso dizer que você pode definir horários individuais para todos os quatro tipos de atividades. Não há muito na janela de configurações além da opção de ativar as notificações de áudio.

O que adorei no Healthy Browsing é que passa pequenas mensagens junto com os lembretes, que trazem uma sensação de personalização.

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5. Calma

Se você é alguém, que utiliza seu tempo de intervalo navegando sem pensar sites de mídia social, Calm é a extensão perfeita para você. Em primeiro lugar, você não deve ficar olhando para a tela durante o intervalo. Mas se você precisa, deixe a calma assumir.

Calma traz produtividade e o importância da atenção plena. Ele tem uma lista de sites em potencial, como Facebook, Amazon, YouTube, que você provavelmente abrirá. E adivinha o que isso faz? Ele os substitui por um exercício de respiração profunda de um minuto. Quão legal é isso!

Ele contém uma lista de sites em potencial que você provavelmente abrirá

A lista de sites bloqueados é totalmente personalizável, assim como o tempo de exercício.

Então, quando você acidentalmente abre um dos sites bloqueados da lista, uma bolha gigante assume a tela, lembrando você de respirar fundo. A extensão também permite que você continue para o site da Calm para mais sessões de atenção plena, uma vez que você tenha feito os exercícios.

Baixe o Calm

Os velhos hábitos duram muito

Olhar para as telas o dia todo ou ficar curvado sobre a mesa sem fazer pausas prejudica tanto física quanto mentalmente. Dito isso, os intervalos não significam necessariamente que você ficará para trás em seus prazos.

Na verdade, aumenta a produtividade e quebra a monotonia, entre muitas outras coisas. Além disso, você deve beber água em pequenas quantidades com freqüência para manter seu corpo hidratado. Isso é muito melhor do que beber meio galão sempre que você sai de sua mesa.

Em uma nota mais leve, o que você faz durante o seu intervalo? Eu prefiro fazer vários exercícios de alongamento. Ok, você me pegou!