Aaptiv Review: Cool Audio Fitness Classes para iOS, Android
Miscelânea / / November 29, 2021
Freqüentemente, entrar em forma é caro e estressante. Você tem que pagar por alimentos caros de melhor qualidade, uma associação à academia e um treinador, além de dedicar horas por semana ao exercício e ao trabalho árduo. Nos últimos anos, os gigantes da tecnologia estão começando a perceber como a tecnologia pode transformar a saúde. Eles começaram a arranhar a superfície com recursos como anéis de atividade e rastreamento de exercícios.
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Aaptiv é um novo aplicativo empolgante que preenche as lacunas que o iOS, watchOS e Android deixaram em aberto. Ele oferece aulas de fitness em áudio através do seu telefone, com treinadores verdadeiros e certificados, orientando você em cada etapa do caminho. O aplicativo tem centenas de aulas para vários exercícios cardiovasculares e até mesmo rotinas de treinamento de força. É uma assinatura que custa $ 9,99 por mês ou $ 49,99 por ano, mas se conseguir substituir um treinador, economiza dinheiro.
Decidi dar uma volta pelo Aaptiv nas últimas semanas na academia para ver o quanto a tecnologia pode influenciar a saúde.
Classes Aaptiv Disponíveis
Aaptiv tem uma seleção impressionante de classes e desafios. O aplicativo possui sessões de áudio para meditação, caminhada, escalador de escadas, esteira, corrida ao ar livre, elíptica, ciclismo indoor, ioga e treinamento de força. Também possui programas de treinamento para 5k, 10k, meia maratona e maratona completa.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 1](/f/d73f63feba0f0225a01d0d74001f3265.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 2](/f/5b4f80af05b2976b733055d95f4e87f1.png)
Você também pode participar de vários desafios ou usar listas de reprodução selecionadas dos treinadores especializados do aplicativo. A Aaptiv teve desafios mensais para outubro, novembro e dezembro (embora curiosamente nenhum para janeiro e fevereiro). uma seção chamada Make The 8 com classes projetadas em torno de objetivos específicos: correr mais rápido, correr mais longe, perder peso, ficar mais forte, etc. Por fim, a playlist do curador apresenta categorias temáticas de treinadores como Greatest Hits of 2016, Candice’s Christmas Recovery e Jessica’s Better Booty.
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![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 9](/f/f80c588d291cb4b354201eb72bea8f13.png)
O que é especialmente agradável para mim é a variedade de opções de aulas. Algumas aulas duram 10 minutos, outras duram uma hora e há muitas opções entre elas. Além disso, as aulas são rotuladas por níveis iniciante, intermediário ou avançado e incluem informações úteis como velocidade máxima e inclinação para que você saiba no que está se metendo.
Quando comecei, não estava interessado em aceitar nenhum dos desafios especiais e não sabia o que esperar dos treinadores. Eu estava ansioso para começar uma aula relevante para minha rotina de exercícios.
Tendo uma aula
Eu geralmente gosto de começar na academia com pelo menos meia hora de corrida na esteira. Eu estava nervoso para começar uma aula porque não estou em forma para correr por 30 minutos inteiros, mas dei um salto com a aula de Pop on Repeat de Candice Cunningham. Antes de começar, a página de detalhes da aula me disse que seria uma aula de 30 minutos durante a qual eu deveria queimar cerca de 250 calorias. A corrida é de 2,5 milhas com uma velocidade máxima de 8,5 mph e inclinação máxima de 11 por cento.
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 6](/f/811c586eb07c1757349d655ecc9cce0d.png)
![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 7](/f/a3ca19b5562734d2bd17efe909ed9490.png)
Pulei na esteira e toquei em Iniciar aula. Uma música acelerada começa quando eu ouço a voz de Cunningham, com entusiasmo, me assegurando de que vou fazer um bom treino. Ela repassa o básico e me diz o que preciso fazer para o aquecimento - que é começar a andar na velocidade lenta e na inclinação que ela especificar. Ela entra para falar de vez em quando e não fica em silêncio por mais de 30 segundos ou mais. Quando ela fala, a música desaparece em segundo plano e, quando termina, volta ao volume máximo.
A Aaptiv realmente incorpora “Guiding Tech” como um conceito literal.
A Aaptiv realmente incorpora “Guiding Tech” como um conceito literal. É uma tecnologia com o objetivo de orientar você, neste caso para uma saúde ideal. Fiquei completamente satisfeito com o quão específicos Cunningham e os outros treinadores se tornaram assim que os ouvi também. Eles o encorajam ao longo do caminho, tentam garantir que você tenha uma forma adequada e mapeiam exatamente para onde a sessão está indo. Eu gostei de alguns treinadores em vez de outros. Alguns são um pouco mais detalhados, mas ainda não fiquei desapontado com nenhum dos exercícios cardiovasculares.
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![Aaptiv Audio Fitness Classes Iphone Ios App Health 4](/f/904bd417561e9aa2d3fde44a73a6eed3.png)
Durante um exercício, você pode pausá-lo em qualquer tipo ou pular 30 segundos. Você não está no controle da música e não pode tocar sua própria música. Se isso for uma preocupação, tente escolher exercícios com certos gêneros associados a eles. Achei que não fosse gostar disso, mas acabei curtindo a música acelerada de qualquer maneira.
Eu também recomendo obter um par de fones de ouvido sem fio para esses exercícios Aaptiv. É bom tê-los na academia de qualquer maneira, mas é libertador colocar o telefone separadamente e apenas deixar a voz do treinador guiá-lo. Além disso, se você estiver fazendo exercícios com muitos intervalos, mover-se e fazer muitos ajustes interferirá na conexão com fio.
Características adicionais
Aaptiv tem uma seleção impressionante de classes e desafios.
Aaptiv permite que você salve seus exercícios favoritos em uma coleção de favoritos para que você nunca os perca. Depois de concluir os treinos, você pode ver seu histórico anterior para se referir a eles, além de estatísticas sobre seu desempenho. Isso inclui a quantidade de tipos de aula que você fez, o total de milhas, minutos e calorias queimadas. Ele também sincroniza seus dados com Apple Health no iOS.
Veredito
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Aaptiv me encanta muito mais do que eu pensava. Quando ouvi pela primeira vez sobre o aplicativo, pensei que as aulas soariam como audiolivros chatos, mas não poderia estar mais errado. Os treinadores sabem o que estão fazendo, eles mantêm você com energia e motivado, e a música e as aulas são simplesmente divertidas.
Em algum momento, eu realmente adoraria ver a Apple abocanhar essa empresa ou criar um recurso como esse no Apple Watch. Falando nisso, a Aaptiv também precisa adicionar suporte ao Apple Watch. Isso deveria ser uma obrigação para um aplicativo como este.
Não posso deixar de sentir que a Aaptiv é apenas o começo de um futuro repleto de tecnologia voltada para a saúde. Os treinadores ficarão mais inteligentes sobre as rotinas e os aplicativos e os dispositivos ficarão mais inteligentes ao monitorar seus movimentos.
Aaptiv não é para todos. Ignore-o se precisar de um treinador de verdade para se motivar e monitorar a forma adequada na academia. Com 10 dólares por mês, é sólido o suficiente para agir como um amigo pessoal de academia, enquanto fornece rotinas elaboradas de forma inteligente e listas de reprodução de música selecionadas. Pinte-me intrigado.
Aaptiv está disponível para iOS e Android.
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