Top 4 apps de meditação para Android

Vivemos em uma era em que tudo é inteligente - smartphones, smartwatch, casas inteligentes e carros inteligentes. Indiscutivelmente, eles se esforçaram para tornar as coisas mais fáceis, mas também vieram com sua própria cota de problemas. Com a evolução dos gadgets inteligentes, o conceito de ‘passando algum tempo sozinho ' mudou drasticamente e está sendo substituído por ansiedade e estresse (lembra daquele e-mail de escalada que o manteve acordado a noite toda?).

Então, como podemos limpar essa mente desordenada? Certamente, deixar de lado nossos aparelhos inteligentes não é uma solução prática, nem a escolha de subir ao Himalaia para meditar.

Então, por que não seguir o velho ditado inglês de Matando dois pássaros com uma pedra e recorrer a nossos smartphones para obter ajuda?

Não há escassez de aplicativos na Play Store e o mesmo vale para aplicativos de meditação. Então, aqui está uma lista de quatro aplicativos de meditação maravilhosos que ajudam a alcançar a paz interior, muito parecido com o nosso próprio Mestre Shifu.

1. Calma - Medite, Durma, Relaxe

Calma tem uma lista variada de tópicos que você pode escolher dependendo do seu ponto azedo, incluindo os exercícios de meditação guiada gratuitos de sete dias. E se você está entre a turma da nova era que tem problemas para adormecer, Calm tem uma coleção de histórias em áudio calmantes para a hora de dormir que o ajudarão a cair no sono natural.

Depois, há o programa Respire, que é uma compilação de exercícios respiratórios curtos juntamente com uma música suave com o objetivo de trazer de volta o foco perdido.

Além disso, este aplicativo vem com temas incríveis, então, mesmo se você não estiver fazendo nenhuma meditação, a música do tema irá garantir que você deixe todas as preocupações para trás.

Se você me perguntar, meu favorito é o tema da chuva, nada é mais calmante do que ouvir o tamborilar de gotas de chuva.

A versão paga abre uma série de programas incluindo o curso orientado de 21 dias para o bem-estar geral, entre muitos outros.

2. Insight Timer - Aplicativo de meditação

Um aplicativo com 1,1 milhão de usuários registrados, Insight Timer faz um ótimo trabalho quando se trata de meditação. Tem mais de 3000 meditações guiadas e a melhor parte é que é totalmente gratuito, sem conteúdo bloqueado.

O aplicativo é enorme, com uma tonelada de conteúdos como meditação guiada, meditação básica e auto-meditação.

Então, se você quiser pegar alguns minutos de zen, toque em Timer e solte-se com o zumbido das cordas da guitarra.

A maior parte do conteúdo é gratuita, no entanto, pode ser necessário desembolsar alguns dólares por algumas das faixas de áudio no Cronômetro aba.

3. Headspace - meditação

Se você é um iniciante no campo da meditação, Headspace tornará mais fácil para você abrir o terreno. O curso gratuito consiste em um programa de 10 dias com duração de 10 minutos cada, ajudando você a criar um hábito a partir dele.

Ao contrário de outros aplicativos, este tem alguns recursos além do ‘círculo zen’. Por exemplo, um deles é projetado para reduzir o medo de voar, enquanto outro promete aumentar o poder de concentração.

A desvantagem do Headspace é que a maioria dos programas legais estão escondidos atrás do acesso pago. Mas então, qual é o mal em investir em uma boa escolha de estilo de vida quando você vê os cursos [gratuitos] dando resultados.

4. Música para meditação - relaxe, ioga

As pessoas dizem que a música é o destruidor de estresse final e se você é aquele que segue esse mantra, então você vai adorar o Música de meditação aplicativo. Como indicativo de seu nome, este aplicativo possui uma coleção de músicas de meditação.

O cronômetro pode ser configurado para desligar a música automaticamente. A IU é super simples, basta escolher a música, ajustar o cronômetro, sentar e relaxar.

Então.. Mantenha a calma e medite

Nossa mente é um lugar incrível onde milhares de pensamentos e ideias criativas nascem diariamente, mas é obscurecida pelo estresse, ansiedade e pensamento excessivo. E a meditação é uma das muitas maneiras pelas quais podemos manter uma mente saudável. A melhor coisa sobre esses aplicativos é que eles podem ser usados ​​em quase qualquer lugar, mesmo durante suas horas de trabalho ou a caminho de casa. Então, quando você está começando?