3 instrumente impresionante care vă ajută să vă creați noi obiceiuri

Bine, o să renunți la televizor. Stai, nu ai încercat asta acum 3 zile? (Sau acum 3 ore?) Cum a ieșit? Cu toții avem obiceiuri cu care ne luptăm. Spre norocul nostru, internetul ne-a adus trei instrumente care ne vor ajuta să ne creăm noi obiceiuri și să le înlăturăm pe cele vechi putrezite. Verifică-i!

1. Stickk

Amintește-ți scena din Club de lupte când Tyler Durden îl amenință pe proprietarul magazinului convenabil să se înscrie la o școală de medici veterinari sau să moară? Cam așa ceva Stickk este. Mulți dintre noi aspirăm să facem lucruri grozave, dar nu suntem întotdeauna pe deplin motivați să lucrăm în interesul nostru. Uneori, vom alege să sărim o săptămână de antrenamente atunci când nu ne simțim în stare, sau vom pune niște studii pe backburner în favoarea tubului.

Ce s-ar întâmpla dacă de fiecare dată când ai face asta, ai pierde 20 de dolari?

Stickk se bazează pe această premisă: de fiecare dată când nu faci ceva pe care te-ai angajat anterior să-l faci, atunci Stickk ia o parte din banii tăi. (Puteți alege să îl donați unei organizații caritabile.) În mod alternativ, dacă aveți într-adevăr lipsă de numerar, puteți alege să faceți mizele nemonetare. (Deși Stickk pretinde că șansele tale de succes se dublează atunci când pui bani în joc.)

Stickk are patru faze:

1. Selectează-ți obiectivul
2. Stabiliți miza
3. Ia un arbitru
4. Adăugați prieteni pentru asistență

În cazul în care gândul de a pierde bani nu a fost suficient de mare, pierderea suplimentară a credibilității sociale și jena ar putea fi suficientă pentru a te constrânge să faci acel antrenament temut pe care l-ai dorit întotdeauna a face.

Dacă doriți să începeți un nou obicei și știți că vă va îmbunătăți viața, înscrieți-vă la Stickk și începeți un angajament pentru el. Stickk are o mulțime de angajamente prestabilite, dar puteți alege să creați un angajament personalizat. Acest serviciu este suficient de flexibil pentru a se adapta la majoritatea tipurilor de obiceiuri, indiferent dacă doriți să fie un ritual zilnic sau săptămânal.

Dacă nu ați fost niciodată suficient de puternic pentru a face toate schimbările pe care le-ați dorit întotdeauna, atunci vă sugerez cu căldură să utilizați Stickk. De asemenea, faceți incrementele de bani suficient de mari astfel încât să doare de fapt să pierdeți. Nu vă înșelați și nu vă înșelați arbitrul! Începeți să vă respectați angajamentele.

2. GymPact

Dacă doriți în mod special să mergeți mai des la sală, Gympact este un instrument excelent la care să vă angajați. Gympact este special conceput pentru excursii la sală. Și să recunoaștem, rămânând în formă este probabil cel mai important obicei pe care încercăm să-l inculcăm cu toții, dar nu am reușit întotdeauna să-l facem în mod constant.

Gympact te angajează să faci un anumit număr de zile pe săptămână. Vi se cere să efectuați o plată către Gympact de fiecare dată când pierdeți o zi. Desigur, dacă nu pierdeți nicio zi, atunci Gympact este un serviciu gratuit. Din nou, fă-o o cantitate care ustură. În acest fel, dacă pierzi vreodată o sesiune la sală, vei simți o oarecare durere în portofel.

Introduceți-vă informațiile în Gympact și faceți acest lucru! Vă veți mulțumi atunci când vă atingeți obiectivele de fitness.

3. 21 obicei

21 obicei este un site similar cu Stickk. Este încă la fel de flexibil și vă poate da putere să adoptați un nou obicei sau să abandonați un obicei prost pe care îl aveți acum. De asemenea, este mult mai simplu și mai curat decât Stickk. 21 obicei este, de asemenea, construit în jurul premisei că este nevoie de 21 de zile pentru a construi un nou obicei.

Aceasta este pagina de start. Făcând clic pe verdele mare Incepe! butonul vă va duce la un ecran de înregistrare. După aceea, aveți opțiunea de a ridica miza acestui angajament. (Sună familiar?) În acest caz, 21habit durează doar 1 USD pe zi dacă nu reușești. Deci alegi să investești 21 USD în acest obicei pe care vrei să-l creezi.

De acolo, te înregistrezi și 21habit te ajută să fii responsabil. Frumusețea 21habit este că nu ai nevoie de alți parteneri sau oameni care să te mențină angajat. Acest lucru vă ajută în cazul în care doriți să rupeți un obicei despre care preferați să nu cunoașteți întreaga lume.

Acum oficial nu aveți motive să nu începeți să vă creați noi obiceiuri despre care știți că se vor dovedi fructuoase! Dacă tot descoperiți că nu vă puteți împinge să vă creați noi obiceiuri, creșteți miza. Nu te împinge atât de tare, ar putea dura ceva timp pentru ca mintea ta să se stabilească cu adevărat și să se obișnuiască cu noul obicei. (Sau ideea de noi obiceiuri.) Și ca întotdeauna... distrați-vă! 🙂

Ultima actualizare pe 03 februarie 2022

Articolul de mai sus poate conține link-uri afiliate care ajută la sprijinirea Guiding Tech. Cu toate acestea, nu afectează integritatea noastră editorială. Conținutul rămâne imparțial și autentic.

ȘTIAȚI

Notion, aplicația de productivitate, a fost fondată în 2013.