Cum să personalizați rețetele la nevoile dietetice cu Yummly

În zilele noastre, știința este mult mai înțeleaptă cu privire la modul în care corpul nostru digeră și face față anumitor alimente. Acest lucru a dus la planuri de dietă mult mai diverse și individualiste. Din nefericire, internetul și tehnologia, prin toată măreția sa, nu au reușit să ajungă la urmă cu schimbarea obiceiurilor noastre alimentare.

Dacă căutați rețete, este adesea greu de făcut filtrează rapid ingredientele precum lactatele, glutenul sau carnea, ceea ce face ca întreaga experiență să fie frustrantă. Există, de asemenea, o mulțime de site-uri web pentru a răspunde unor diete specifice, dar nu se potrivesc întotdeauna tuturor și rețetele nu sunt întotdeauna bogate.

Un serviciu, însă, domină spațiul rețetelor personalizabile. Delicios este un site web și o aplicație care vă permite să alegeți din timp ce rețete doriți să le vedeți și pe care nu vă bazați pe nevoile și preferințele dumneavoastră alimentare. Între preferințele dietetice și alergiile alimentare, Yummly are zeci de combinații posibile care pot satisface exact modul în care mănânci.

Personalizați rețetele pe Yummly

Pentru a personaliza rețetele în funcție de preferințele dumneavoastră alimentare pe Yummly, va trebui să vă creați un cont gratuit. Puteți face asta prin intermediul aplicațiilor pentru iOS sau Android.

Odată ce ați primit aplicația și sunteți autentificat, rețineți tentația de a răsfoi mâncarea ademenitoare. Apasă pe Meniul pictograma din partea de sus și alegeți Setări. De aici, atingeți Preferințe alimentare.

Yummly separă preferințele în trei categorii diferite: diete, alergii și bucătării. Să defalcăm opțiunile de filtrare. Fie din motive morale sau doar încercând să ajung în formă, aruncați o privire mai întâi la diete.

În ceea ce privește dietele, puteți alege dintre lacto-vegetarian, vegetarian, ovo vegetarian, paleo, pescetarian sau vegan.

Bacsis: Vegetarienii lactoși mănâncă așa cum o fac vegetarienii obișnuiți, dar includ și produse lactate în dieta lor, cum ar fi laptele și brânza. Ovovegetarienii sunt vegetarieni obișnuiți care includ ouă în dieta lor. Pescetarii sunt vegetarieni care mănâncă și pește și fructe de mare. În sfârșit, o dietă paleo se bazează pe dietele strămoșilor noștri din epoca paleolitică, care include carne, fructe, legume și grăsimi naturale precum nuci, semințe și uleiuri.

Dacă nu selectați nicio preferință de dietă, Yummly vă va arăta totul. În caz contrar, puteți selecta una sau mai multe diete de urmat.

Dacă nu urmați o dietă specifică, dar aveți alergii alimentare, aruncați o privire la coloana din dreapta. În caz de alergii, Yummly oferă doar rețete care nu conțin lactate, ouă, gluten, alune, fructe de mare, susan, soia, sulfiți, nuci sau grâu. gratuit. Încă o dată, puteți atinge una sau mai multe alergii alimentare, în funcție de propria situație.

Bacsis: Mai presus de diete și alergii, puteți alege să excludeți ingredientele individuale dacă pur și simplu nu vă plac anumite alimente. Faceți acest lucru atingând Adăugați un ingredient neplăcut.

În cele din urmă, Yummly vă permite alege-ți bucătăriile. Acest lucru nu va exclude în mod specific rețetele, ci îi va oferi lui Yummly o idee mai bună despre ce să recomande. Totul, de la american la cubanez la maghiară, la italiană la thailandeză, este prezent aici, așa că selectați-vă toate favoritele.

După ce ați terminat de configurat preferințele alimentare, întoarceți-vă la vizualizarea principală a lui Yummly și verificați lista actualizată de rețete. Gătit fericit!

Ultima actualizare pe 03 februarie 2022

Articolul de mai sus poate conține link-uri afiliate care ajută la sprijinirea Guiding Tech. Cu toate acestea, nu afectează integritatea noastră editorială. Conținutul rămâne imparțial și autentic.