5 cele mai bune aplicații de yoga pentru Android și iPhone în 2023

Un corp sănătos face loc unei minți sănătoase. Cu toate acestea, în forfota vieții de 9-5, uităm adesea să avem grijă de noi înșine. Dar în această eră a digitalizării, aplicațiile de wellness au făcut un pas mai departe, oferind cel mai bun fitness la atingerea unui buton. Având în vedere acest lucru, să ne uităm la cele mai bune cinci aplicații de yoga pentru Android și iOS.

Pe lângă beneficiile fizice, yoga ajută la calmarea și relaxarea minții și este foarte bună recomandat persoanelor care lucrează în medii cu stres ridicat. Așadar, pentru a vă ajuta mai bine cu asta, am compilat o listă cu cele mai bune aplicații de yoga cu care puteți începe. Sa incepem.

1. Yoga zilnică – cea mai bună aplicație de yoga ghidată

Una dintre cele mai bune aplicații de yoga ghidate, interfața aplicației Daily Yoga descompune toate asanele diferite în categorii precum flexibilitate, recuperare, începător, meditație etc. pentru a ajuta utilizatorii să înțeleagă mai bine asanele. În plus, utilizatorii pot folosi difuzare la TV caracteristici pentru a proiecta și a lucra folosind ecranul mare.

Cu fiecare plan de antrenament listat, veți obține și detalii despre nivelul pentru care este cel mai potrivit. În plus, deoarece începerea a ceva nou poate fi descurajantă, aplicația Daily Yoga are, de asemenea, o funcție de comunitate în care utilizatorii se pot conecta și pot conversa cu alte persoane care au aceleași idei; are, de asemenea, provocări de pierdere în greutate pentru a vă menține motivat.

Când utilizați aplicația, vă puteți urmări obiectivul zilnic din pagina de pornire. Și odată ce ați terminat cu sesiunea, puteți folosi și fila Ascultați pentru a vă relaxa și a vă răcori. De asemenea, puteți folosi acest lucru pentru a decomprima ori de câte ori vă simțiți neliniştit sau ca un răspuns la sfârșitul unei zile lungi de lucru.

În timp ce aplicația Daily Yoga pare să aibă mai multe funcții, cele mai multe dintre ele sunt, din păcate, blocate în spatele unui paywall. Interfața aplicației lasă, de asemenea, mult de dorit, cu necesitatea de a pătrunde adânc în pictogramele de meniu pentru a accesa chiar și sarcina de bază, cum ar fi exercițiile de întindere. În plus, în calitate de utilizatori gratuiti, este posibil să vedeți și ferestre pop-up din când în când, mai ales când accesați planurile de lecție.

Preț: Gratuit; Abonament: 6,99 USD/lună încoace

Obțineți Daily Yoga pentru iOS

Obțineți Daily Yoga pentru Android

2. Down Dog – Cea mai bună aplicație de yoga pentru personalizare

Cu aplicația Down Dog, vă puteți transforma instantaneu într-un maestru de yoga. Folosind abordarea lor distinctă pe mai multe niveluri, puteți urma cu ușurință exercițiile chiar dacă sunteți începător. În plus, obțineți și aplicații însoțitoare pentru HIIT, Meditation, Barree etc., deși ar putea fi necesar să fie instalate aplicații separate pentru a le accesa serviciile.

Când vă înscrieți pentru aplicație, vi se pun întrebări de bază, cum ar fi nivelul de dificultate pe care îl doriți, timpul de exersare, genul muzical de fundal, opțiunile de voce etc., pentru a face experiența mai personalizată. Aveți, de asemenea, opțiunea de a descărca lecții de practică, ceea ce vă poate fi util dacă călătoriți și este posibil să nu aveți viteze stabile de conexiune.

Chiar și după ce a început o sesiune de antrenament, aveți opțiunea de a schimba stilul muzicii de fundal calitatea videoclipului, adăugarea de subtitrări la videoclip, cronometre cu numărătoare inversă, auzirea numelor sanscrite ale asanelor, etc. Puteți folosi bara de căutare a videoclipului pentru a vedea care sunt toate asanele incluse în sesiunea curentă.

Deși puteți alege între volumul muzicii de fundal și comenzile vocale, am constatat că comenzile vocale sunt mai silențioase, chiar și la volum maxim. De asemenea, sesiunile de antrenament offline nu funcționează la fel de bine ca cele online. În plus, atunci când vă înscrieți pentru aplicație, activați automat un abonament gratuit pe durată limitată postare pe care vi se va cere să cumpărați sau să activați un abonament existent pentru a obține totalul beneficii.

Preț: Gratuit; Abonament: 7,99 USD/lună încoace

Get Down Dog pentru iOS

Get Down Dog pentru Android

3. Asana Rebel – Cea mai bună aplicație cu planuri de antrenament yoga hibride

După cum sugerează și numele, aplicația Asana Rebel are mai multe lecții orientate spre obiective. Le puteți folosi pentru pierderea în greutate, modelarea corpului, creșterea țintită a forței etc. În plus, aplicația are și sesiuni de antrenament care încorporează perfect antrenamente de mare intensitate cu asane tradiționale de yoga.

O aplicație all-in-one, puteți conecta cu ușurință trackere de fitness precum Google Fit sau puteți urmări pașii dvs. folosind urmărirea nativă a mișcărilor de la Asana Rebel. De asemenea, are prevederi pentru a urmări consumul zilnic de apă. În timp ce videoclipurile de antrenament nu au multe opțiuni de personalizare, instrucțiunile lor clare, care sunt ușor de urmat, mai mult decât compensa.

Folosind opțiunile de meniu ale aplicației, puteți căuta opțiuni de exerciții, provocări de antrenament, ajutoare pentru somn, rețete hrănitoare, sfaturi de meditație și chiar casete mixte specializate. Puteți folosi filtrele și pentru a comuta între conținutul plătit și gratuit.

Aplicația are, de asemenea, disponibil un instrument de urmărire complet care vă permite să urmăriți sesiunile și timpul petrecut pe fiecare categorie. Cu toate acestea, aplicației îi lipsesc o serie de opțiuni de antrenament disponibile pentru utilizatorii gratuiti. Și deoarece aplicația are o abundență de opțiuni, dar doar 3 opțiuni de meniu principal de separat, uneori poate deveni confuză atunci când navigați de la o opțiune de meniu la alta.

Preț: Gratuit; Abonament: 15,99 USD/lună încoace

Obțineți Asana Rebel pentru iOS

Obțineți Asana Rebel pentru Android

4. 5 Minute Yoga – Cea mai bună aplicație de yoga pentru antrenament de dimensiuni mici

Aplicația 5 Minute Yoga este aici pentru a vă asigura că obțineți un impuls zilnic de yoga, totul în mai puțin de 5 minute. Aplicația în sine oferă un sistem nivel cu nivel în care puteți continua să creșteți pe măsură ce încercați din ce în ce mai multe asane. Toți pașii sunt îngrijiți cu grijă și au toate informațiile necesare pe care utilizatorul le poate utiliza.

Aplicația funcționează pe o interfață minimalistă în care singurele lucruri care ies în evidență sunt diferitele niveluri. Începe ușor și crește încet nivelul de dificultate pe măsură ce urcăm. Pașii sunt ușor de înțeles și sunt furnizați în format audio-vizual sub formă de subtitrări și narațiune concomitentă.

Deși nu sunt multe disponibile în meniul de setări, utilizatorii pot crește sau reduce viteza narațiunii în funcție de preferințele lor. Acest lucru face, de asemenea, 5 Minute Yoga aplicația cu cel mai mic număr de opțiuni din această listă.

În plus, pașii se deblochează zilnic și săptămânal; singura modalitate de a le accesa pe toate simultan este prin plata abonamentului la aplicație. Cu toate acestea, dacă abia începi cu yoga, această aplicație este grozavă chiar și fără abonament.

Preț: Gratuit; Abonament: 5 USD/lună încoace

Obțineți 5 minute Yoga pentru iOS

Obțineți 5 minute Yoga pentru Android

5. Yoga pentru începători – Cea mai bună aplicație Yoga pentru începători

Una dintre cele mai bune aplicații de yoga pentru începători, aplicația Yoga pentru începători vă oferă o privire pas cu pas asupra modului în care efectuați asanele cu ușurință. În aplicația în sine, puteți consulta ghidurile scrise și puteți evidenția sfaturi pentru a obține mai multe informații despre yoga pe măsură ce vă începeți călătoria.

Când începeți ceva nou, este întotdeauna bine să aveți o bază solidă. Aplicația Yoga pentru începători îi ajută pe utilizatori să-și construiască această bază, nu numai oferind videoclipuri, ci și ghiduri scrise care explică anatomia unei asane. Acest lucru poate fi util dacă videoclipurile de antrenament se dovedesc, de obicei, insuficiente pentru tine atunci când înveți noi asane.

De asemenea, puteți utiliza opțiunea de meniu Personalizat pentru a crea planuri personalizate pentru dvs. Pur și simplu adăugați asanele în plan și, odată terminat, aplicația vă va arăta toate detaliile privind minutele, caloriile și timpul necesar pentru a finaliza 1 circuit al planului. Aveți, de asemenea, opțiunea de a explora planurile prestabilite disponibile, fiecare plan fiind conceput pentru nevoi diferite, cum ar fi întindere, ameliorarea stresului, ameliorarea durerii menstruale etc.

Deși aveți și un instrument de urmărire a progresului în aplicație, acesta este limitat la urmărirea calendarului. În plus, aplicația poate să se bâlbâie uneori atunci când comutați între opțiunile de antrenament. În plus, chiar dacă aplicația în sine este plină de funcții, majoritatea acestora nu pot fi accesate dacă utilizatorul are un plan gratuit.

Preț: Gratuit; Abonament: 5 USD/lună încoace

Obțineți Yoga pentru începători pentru iOS

Obțineți Yoga pentru începători pentru Android

Întrebări frecvente pentru utilizarea aplicațiilor Yoga

Perfect acele asane de yoga

Practicarea zilnică a yoga este cunoscută pentru a construi puterea și flexibilitatea corpului. Așadar, sperăm că vă veți distra la fel de mult folosind aceste 5 cele mai bune aplicații de yoga pe cât le-am testat noi. În plus, puteți verifica și lista noastră de cele mai bune aplicații de meditație să iau o pauză și să te bucuri de un timp de calitate.