Top 5 aplicații de meditație pentru iOS și Android

În timpul zilelor tale aglomerate, este indicat să iei o pauză de la serviciu pentru a petrece timp de calitate cu tine însuți. Mai ales, în ultima vreme, când suntem realizarea lucrurilor de acasă din cauza focarului de Coronavirus sau a oricărei alte urgențe. Dintre tot haosul de acasă și zgomotul din bucătărie, este esențial să menținem mintea liberă de stres și să aduci energie pozitivă prin meditație și yoga.

Deci, cum putem realiza asta cu un mediu închis? Răspunsul este simplu. Utilizați aplicații mobile. Atât Apple App Store, cât și Google Play Store sunt pline de aplicații de meditație care te ajută să te calmezi.

Am selectat manual primele cinci aplicații de meditație atât pentru iOS, cât și pentru Android. Vom enumera aplicații orientate spre meditație, precum și soluții software cu mai multe funcții, cum ar fi sfaturi pentru pierderea în greutate, podcasturi și multe altele. Să începem.

1. Calm

Calm este cea mai bună aplicație de meditație de acolo. După înregistrare, aplicația vă duce la frumoasa pagină de pornire cu sunete și fundal ale naturii.

Pe măsură ce glisați în jos, acesta prezintă diferite categorii de sesiuni în funcție de starea mentală, poveștile de somn, meditațiile și muzică calmă. Calm oferă una dintre cele mai bogate biblioteci de meditație și somn de acolo. Meniul de somn este împărțit ordonat pe diferite categorii, cum ar fi copii, natură, non-ficțiune, hărți și multe altele.

Fila de meditație este, de asemenea, clasificată în diferite meniuri. Puteți alege din secțiuni precum stres, îngrijire de sine, pace interioară, concentrare, emoții și multe altele.

Calm a colaborat cu experți de renume mondial pentru cursul de master care va schimba viața. Le puteți găsi în meniul de setări.

Celelalte caracteristici includ suplimentul de muzică natură, Sănătatea Apple integrare pentru a exporta date privind minutele atent, capacitatea de a personaliza pagina de pornire cu imagini de fundal frumoase, suport pentru comenzi rapide Siri și multe altele.

Preferatul meu din grup sunt exercițiile de respirație. Îl folosesc tot timpul. Apăsați lung pe pictograma aplicației, selectați respirație, setați cronometrul și începeți să respirați.

Calm se poate descărca gratuit, dar majoritatea funcțiilor sunt sub abonament premium, care costă 70 USD pe an.

Descărcați Calm pentru Android

Descărcați Calm pentru iOS

De asemenea, pe Guiding Tech

2. Spațiu de cap

Headspace este combinația dintre interfața de utilizare atentă cu elementele potrivite la locul potrivit. Totuși, utilizatorii noi ar putea găsi pagina de pornire confuză. Se întâmplă prea multe.

Fila Sleep se schimbă într-o temă violet și asta mi-a plăcut. Puteți alege dintre sesiunile de somn gata de plecare cu muzică relaxantă. Se poate selecta radio de somn (un amestec de sunet de somn de 8 ore), peisaj sonor (înregistrare 3D din locurile frumoase ale lumii), pauze și multe altele.

Headspace a integrat exerciții încorporate cu tutoriale video. Puteți efectua antrenamente rapide, exerciții cardio și exerciții de eliberare a stresului.

Fila de explorare este bine clasificată. Headspace a făcut o treabă bună în asortarea sesiunilor de activități în provocări ale vieții, sport, studii, mentalitate de performanță, muncă, creștere personală și multe altele. Există ceva pentru toată lumea.

Lista de funcții include suport pentru comenzile rapide Siri, statistici detaliate ale sesiunii, integrarea Apple Health, partajarea socială și multe altele.

Din păcate, lipsește widget-urile iOS și meniul 3D Touch de pe pictograma aplicației. Headspace poate fi descărcat gratuit, dar majoritatea funcțiilor sunt blocate sub eticheta premium. Plătiți 100 USD pe an pentru a le debloca (Prețul variază în funcție de regiune).

Descărcați Headspace pentru iOS

Descărcați Headspace pentru Android

3. Obiceiul simplu

Obiceiul simplu aduce o interfață de utilizare calmă și relaxată față de cele radicale și fanteziste de la Calm și Headspace.

Pagina de pornire este adaptată pentru activitatea utilizatorului, sesiunile urmate în aplicație. Pentru începători, vă oferă pachetul de început și vă face să conștientizați atenția, activitățile corpului, mintea rătăcită și multe altele.

Secțiunea de meditație este fabuloasă. Spre deosebire de zeci de categorii, oferă o scurtă idee despre sesiune din titlu. Puteți să răsfoiți sesiunile de concentrare, să construiți relații, anxietatea cauzată de coronavirus, să obțineți ajutor de la experți, despre familie, dragoste și multe altele.

Funcția mea preferată este modul de conducere. Puteți asculta sunet relaxant, interviuri binecunoscute pentru construirea obiceiurilor, discuții motivaționale, sesiuni de coaching de viață și multe altele. Este util pentru cei care conduc singuri trasee lungi.

Îmi place cum Simplu obicei prezintă comentariile membrilor comunității. Citirea lor ajută la ridicarea moralului în situații dificile. Aplicația acceptă integrarea sănătății Apple, statistici dedicate, sesiuni de somn și multe altele.

Simple Habit este gratuit pentru câteva sesiuni. După aceea, costă 100 USD pe an.

Descărcați Simple Habit pentru iOS

Descărcați Simple Habit pentru Android

De asemenea, pe Guiding Tech

4. Castbox

Dacă nu sunteți sigur de călătoria dvs. de meditație și doriți doar să testați apele fără a fi încărcat o bombă, atunci începeți să utilizați aplicația Castbox.

După cum sugerează și numele, aplicația este în principal o aplicație de podcast cu supliment pentru modul Zen. Nu veți avea acele sesiuni bogate, antrenamente și interviuri ale experților. În schimb, se concentrează pe fundaluri diferite și pe o combinație de sunete ale naturii.

Accesați bibliotecă, deschideți modul Zen, care este conceput pentru a medita, a vă concentra și a dormi mai bine. Puteți alege dintre diferite pachete care schimbă fundalul și sunetele. Atingeți butonul de filtrare de mai jos și personalizați-l din varietatea de sunete ale naturii.

În afară de asta, Castbox oferă funcționalități excelente de podcast cu integrare socială, sugestii personalizate, instrumente pentru creatori și multe altele. Aplicația și-a câștigat locul în noi cele mai bune aplicații de podcast listă.

Castbox este gratuit de utilizat. Funcțiile premium din categoria podcast costă 20 USD pe an. Cu toate acestea, modul Zen amintește complet gratuit de utilizat.

Descărcați Castbox pentru iOS

Descărcați Castbox pentru Android

5. Stejar

Dacă te-ai săturat de aplicațiile costisitoare de meditație pe bază de abonament, Oak este un aspect demn pentru simplitatea și eticheta de preț accesibil.

Pagina principală prezintă sesiunile pentru meditație, respirație și somn. Spre deosebire de alte aplicații, acesta nu va arunca utilizatorului sute de sesiuni. În schimb, aplicația îi îndeamnă pe utilizatori să încerce sesiuni mici și numai după finalizarea unei etape, o deblochează pe următoarea din Setări.

De asemenea, puteți opta pentru cursuri de meditație mai cuprinzătoare. Îmi place cum Oak prezintă statistici live din comunitate, precum și creșterea ta din meniul de setări.

Aplicația oferă integrare Apple Health pentru a muta datele. Cu toate acestea, este scurt la funcții precum widgetul iOS, meniul 3D Touch și comenzile rapide Siri.

Oak poate fi descărcat gratuit. Cursurile bogate vin cu o plată unică de 7 USD.

Descărcați Oak pentru iOS

Descărcați Oak pentru Android

De asemenea, pe Guiding Tech

Stai pe spate și relaxează-te

Fiecare aplicație din această listă are o capacitate unică. Calmul este plăcut pentru ochi, Headspace are o integrare excelentă la antrenament și un mod de conducere. Simple Habit a reușit modul de conducere. Castbox și Oak au sens perfect pentru începători. Acum, depinde de tine să le încerci și să-l alegi pe cel mai potrivit pentru rutina ta.