Top 4 aplicații de meditație pentru Android

Trăim într-o eră a tuturor lucrurilor inteligente - smartphone-uri, smartwatch, case inteligente și mașini inteligente. Fără îndoială, au făcut totul mai ușor pentru a face lucrurile mai ușoare, dar au venit și cu propria lor parte de necazuri. Odată cu evoluția gadgeturilor inteligente, conceptul de „petrecând ceva timp singur” s-a schimbat dramatic și este înlocuit de anxietate și stres (vă amintiți acel e-mail de escaladare care v-a ținut treaz toată noaptea?).

Deci, cum să curățăm această minte aglomerată? Cu siguranță, a lăsa deoparte gadgeturile noastre inteligente nu este o soluție practică și nici alegerea de a urca în Himalaya pentru a medita.

Așa că de ce să nu mergi după vechea zicală engleză despre ucide două păsări dintr-o singură lovitură și apelează la smartphone-urile noastre pentru ajutor?

Nu există o lipsă de aplicații în Magazinul Play și același lucru este valabil și pentru aplicațiile de meditație. Așadar, iată o listă cu patru aplicații minunate de meditație care ajută la atingerea păcii interioare, la fel ca propriul nostru Maestru Shifu.

1. Calm – Meditați, Dormiți, Relaxați-vă

Calm are o listă variată de subiecte pe care le poți alege în funcție de locul tău acru, inclusiv exercițiile gratuite de meditație ghidată de șapte zile. Și dacă faci parte din mulțimea New Age care are probleme în a adormi, Calm are o colecție de povești audio liniștitoare, înainte de culcare, care te vor ajuta să cazi într-un somn natural.

Apoi, există programul Breathe, care este o compilație de exerciții de respirație scurte cuplate cu muzică liniștitoare menită să readuce concentrarea pierdută.

În plus, această aplicație vine cu teme uimitoare, așa că, chiar dacă nu faceți nicio meditație, tema muzicală se va asigura că lăsați toate grijile în urmă.

Dacă mă întrebați pe mine, preferata mea este tema ploii, nimic nu este mai liniștitor decât să ascult pitter-bufăt de picături de ploaie.

Versiunea cu plată deschide o mulțime de programe, inclusiv cursul ghidat de 21 de zile pentru bunăstarea generală, printre multe altele.

2. Insight Timer – Aplicație de meditație

O aplicație cu 1,1 milioane de utilizatori înregistrati, Insight Timer face o treabă al naibii când vine vorba de meditație. Are peste 3000 de meditații ghidate și cea mai bună parte este că este complet gratuit, fără conținut blocat.

Aplicația este uriașă, cu o mulțime de conținut, cum ar fi meditația ghidată, meditația de bază și automeditația.

Așadar, dacă doriți să vă bucurați de câteva minute de zen, apăsați pe Timer și lăsați-vă liber la zumzetul corzilor chitarei.

Majoritatea conținutului sunt gratuite, totuși, ar putea fi necesar să plătiți câțiva dolari pentru unele dintre melodiile audio din Temporizator fila.

3. Spațiul capului – meditație

Dacă ești începător în domeniul meditației, Spațiu de cap îți va fi ușor să descoperi terenul. Cursul gratuit constă într-un program de 10 zile care durează 10 minute fiecare, ajutându-vă să vă creați un obicei din acesta.

Spre deosebire de celelalte aplicații, aceasta are câteva caracteristici dincolo de „cercul zen”. De exemplu, unul dintre ele este conceput pentru a reduce frica de a zbura, în timp ce altul promite să mărească puterile de concentrare.

Dezavantajul Headspace este că majoritatea programelor interesante sunt ascunse în spatele paywall-ului. Dar apoi, care este răul în a investi într-o alegere bună a stilului de viață când vezi că cursurile [gratuite] dă rezultate.

4. Muzică de meditație – Relaxare, Yoga

Oamenii spun că muzica este cea mai eficientă eliminare a stresului și dacă ești unul care respectă această mantră, atunci vei adora Muzică de meditație aplicația. Ca indicativ al numelui său, această aplicație are o colecție de muzică de meditație.

Cronometrul poate fi setat pentru a opri muzica automat. Interfața de utilizare este super simplă, trebuie doar să alegeți muzica, să reglați cronometrul și să vă relaxați.

Asa de.. Păstrați calmul și meditați

Mintea noastră este un loc incredibil în care se nasc zilnic mii de gânduri și idei creative, dar este estompată de stres, anxietate și supra-gândire. Iar meditația este una dintre numeroasele moduri prin care ne putem menține o minte sănătoasă. Cel mai bun lucru la aceste aplicații este că pot fi folosite aproape oriunde, chiar și în timpul orelor de lucru sau în drum spre casă. Deci când începi?