Сжигайте калории с помощью круговых тренировок на Sworkit

Меня вряд ли можно назвать «спортивной крысой». Я скорее обычный парень, который занимается спортом, но часто сталкивается со стеной демотивации. У меня нет личного тренера — я предполагаю, что у большинства из вас его нет — и поэтому мне приходится полагаться на свои собственные ограниченные знания и неограниченные знания в Интернете.

Благодаря мобильным и веб-приложениям лучшие знания о фитнесе находятся всего в одном клике. Что поднимает меня с дивана, так это простые упражнения, которые не требуют использования тяжелого оборудования. Простые тренировки, подобные той, которую мы описали ранее с помощью ПОЛУЧИТЬ Фитнес поможет вам быстро войти в основной бизнес упражнений.

Свежее приложение под названием Своркит обещает то же самое. Вот видео-введение для вас, если вы больше визуальный парень.

Sworkit справедливо считает, что тренировки становятся однообразными и, следовательно, скучными. Мотивирующим элементом всех режимов упражнений являются постоянно меняющиеся упражнения, которые заставляют вас немного попотеть. Круговая тренировка является ответом. Для тех, кто плохо знаком с концепцией круговой тренировки, вот небольшое руководство по

Википедия. Если вы знаете все о круговых тренировках, читайте дальше, чтобы узнать, как Sworkit помогает вам оставаться мотивированным на беговой дорожке и поддерживать себя в форме.

Sworkit имеет очень простой интерфейс и работает в три простых шага:

Выберите желаемую продолжительность тренировки

У вас может не быть одинакового времени для упражнений каждый день. Но даже если это 5 минут, у Sworkit есть план для вас. Выберите продолжительность из раскрывающегося списка. Максимум 1 час.

Выберите силовую тренировку или займитесь йогой или растяжкой

Sworkit охватывает все: от упражнений для всего тела до более целенаправленных упражнений для верхней или нижней части тела. Такой вариант, как Все идет дает вам полный спектр. Не подходит по другим причинам … вы можете попробовать просто йогу или упражнения на растяжку.

Просто начните тренироваться прямо сейчас

Приведенный выше экран объясняет это достаточно хорошо. Упражнения проиллюстрированы простыми рисунками. Таймер большего размера проведет вас через 30 секунд каждого упражнения, а таймер меньшего размера подсчитывает общую тренировку, которую вы указали на первом шаге. Между каждым упражнением есть 30-секундный перерыв. Вы можете пропустить упражнение, если оно вам не нравится или вы не можете его выполнить. Sworkit достаточно гибок, чтобы вы могли приостанавливать и перезапускать по мере необходимости, а также использовать Начать сначала кнопку, чтобы вернуться к началу и выбрать другую тренировку.

Всю библиотеку упражнений вы можете посмотреть на Упражнения страница. Отдельные упражнения связаны со сторонними веб-сайтами и видеороликами YouTube, в которых упражнения объясняются более подробно.

Всегда рекомендуется, чтобы вы проверили эти ресурсы и сами увидели правильную форму, необходимую для выполнения упражнений.

То Гореть Раздел Sworkit представляет собой удобный калькулятор, который отображает количество потерянных калорий за тренировку.

У Sworkit есть бесплатная и профессиональная версии, доступные в iPhone App Store и Google Play. Если вам нравятся простые упражнения без излишеств, которые продуманно организованы для вас, попробуйте Sworkit.

Последнее обновление: 03 февраля 2022 г.

Вышеупомянутая статья может содержать партнерские ссылки, которые помогают поддерживать Guiding Tech. Однако это не влияет на нашу редакционную честность. Содержание остается беспристрастным и аутентичным.