4 лучших приложения для медитации на Android

Мы живем в эпоху всего умного — смартфонов, умных часов, умные дома и умные автомобили. Бесспорно, они старались изо всех сил, чтобы упростить жизнь, но также принесли свои собственные проблемы. С развитием умных гаджетов концепция «проводить некоторое время в одиночестве сильно изменился и сменяется беспокойством и стрессом (помните то электронное письмо с эскалацией, которое не давало вам спать всю ночь?).

Так как же нам очистить этот загроможденный разум? Конечно, отказ от наших умных гаджетов не является практичным решением, равно как и выбор медитировать в Гималаях.

Так почему бы не воспользоваться старой английской поговоркой о убить двух зайцев одним выстрелом и обратиться к нашим смартфонам за помощью?

В Play Store нет недостатка в приложениях, и то же самое относится и к приложениям для медитации. Итак, вот список из четырех замечательных приложений для медитации, которые помогают достичь внутреннего спокойствия, как наш собственный Мастер Шифу.

Ознакомьтесь с нашей статьей о Трекер медитации Muse и гарнитура.

1. Спокойствие – медитируйте, спите, расслабляйтесь

Спокойствие имеет разнообразный список тем, которые вы можете выбрать в зависимости от вашей кислой точки, включая бесплатные семидневные упражнения по медитации с гидом. А если вы относитесь к нью-эйдж толпе, у которой проблемы с засыпанием, у Calm есть коллекция успокаивающих аудиосказок перед сном, которые помогут вам погрузиться в естественный сон.

Затем есть программа Breathe, которая представляет собой набор коротких дыхательных упражнений в сочетании с успокаивающей музыкой, направленной на возвращение утраченного внимания.

Кроме того, это приложение поставляется с потрясающими темами, поэтому, даже если вы не занимаетесь медитацией, музыкальная тема позаботится о том, чтобы вы оставили все заботы позади.

Если вы спросите меня, мне больше всего нравится тема дождя, нет ничего более успокаивающего, чем слушать топот капель дождя.

Платная версия открывает множество программ, в том числе 21-дневный курс для общего самочувствия и многие другие.

2. Insight Timer — приложение для медитации

Приложение с 1,1 млн зарегистрированных пользователей, Таймер понимания делает адскую работу, когда дело доходит до медитации. В нем более 3000 управляемых медитаций, и самое приятное то, что он абсолютно бесплатный и не имеет заблокированного содержимого.

Приложение огромное, с массой контента, например, с управляемой медитацией, базовой медитацией и самомедитацией.

Так что, если вы хотите провести несколько минут дзен, нажмите на Таймер и погрузитесь в гул гитарных струн.

Большая часть содержимого бесплатна, однако вам, возможно, придется выложить несколько долларов за некоторые звуковые дорожки в Таймер вкладка

3. Головное пространство – медитация

Если вы новичок в области медитации, свободное пространство облегчит вам работу. Бесплатный курс состоит из 10-дневной программы по 10 минут каждая, которая поможет вам выработать привычку.

В отличие от других приложений, у этого есть несколько функций, выходящих за рамки «круга дзен». Например, один из них предназначен для уменьшения страха перед полетом, а другой обещает повысить способность к концентрации.

Недостатком Headspace является то, что большинство интересных программ скрыты за платным доступом. Но что плохого в том, чтобы инвестировать в хороший выбор образа жизни, когда вы видите, что [бесплатные] курсы дают результаты.

4. Музыка для медитации – релакс, йога

Люди говорят, что музыка — лучшее средство от стресса, и если вы следуете этой мантре, то вам понравится музыка. Музыка для медитации приложение. Как следует из названия, в этом приложении есть коллекция музыки для медитации.

Таймер можно настроить на автоматическое выключение музыки. Пользовательский интерфейс очень прост, нужно просто выбрать музыку, настроить таймер и расслабиться.

Ахой.. пользователь iOS, расслабиться и отдохнуть с помощью этих приложений.

Так.. Сохраняйте спокойствие и медитируйте

Наш разум — это невероятное место, где ежедневно рождаются тысячи мыслей и творческих идей, но они тускнеют из-за стресса, беспокойства и чрезмерных размышлений. И медитация — это один из многих способов, с помощью которых мы можем сохранить здоровый ум. Лучшее в этих приложениях то, что их можно использовать практически где угодно, даже в рабочее время или по дороге домой. Итак, когда вы начинаете?

Последнее обновление: 03 февраля 2022 г.

Вышеупомянутая статья может содержать партнерские ссылки, которые помогают поддерживать Guiding Tech. Однако это не влияет на нашу редакционную честность. Содержание остается беспристрастным и аутентичным.