Превосходное Android-приложение для борьбы с текстовой шеей

Долго пялился в телефон, а? Чувствуете, как тяжесть медленно нарастает на вашей шее?

Поздравляем, вы новая жертва текст на шее. Благодаря тому, что вы постоянно смотрите в свой телефон или планшет, многие люди становятся жертвами все более распространенной проблемы текстовой шеи (читай ригидности шеи). Если его не лечить, это может привести ко многим серьезным заболеваниям, включая хроническая боль в верхней части спины.

Наверняка есть много способов избежать текстовой шейки, но почему бы не обратиться к тому самому, из-за чего возникла проблема? Вы правильно догадались — смартфон.

Я пишу это не в первый и не в последний раз, но в магазине Play есть удивительное множество приложений.

Начиная от приложений, которые помогут вам увеличить свою продуктивность в разы, к приложениям, которые помогут вам расслабиться. И, к счастью, он также не отстает, когда дело доходит до напоминания о том, что вы слишком долго смотрели в свой мобильный телефон.

Передай привет Осанка – будьте внимательны, который регулярно напоминает вам, что вы слишком долго смотрели в свой телефон. Итак, давайте быстро перейдем и посмотрим, как работает это приложение.

Осанка – будьте внимательны

Posture — это легкое и простое в использовании приложение, у которого есть только одна задача — не допустить, чтобы вы страдали от ригидности затылочных мышц или текстовой шеи. Человеческая голова примерно весит от 10 до 11 фунтов, и когда вы наклоняетесь вперед, чтобы читать с мобильного телефона, это увеличивает давление на вашу шею, и вес увеличивается в зависимости от наклона.

Как Washington Post пишет, что, «Под углом 15 градусов этот вес составляет около 27 фунтов, при 30 градусах — 40 фунтов, при 45 градусах — 49 фунтов, а при 60 градусах — 60 фунтов».

Как работает осанка?

Осанка работает, казалось бы, простым способом. Он напомнит вам либо уведомлением, либо вибрацией, что вы слишком долго смотрели на свой телефон и пришло время поднести его к уровню глаз. Он использует встроенный в телефон акселерометр для измерения угла наклона.

Уведомление придет через наложение экрана и будет довольно тонким. Все, что вам нужно сделать, это выбрать положение, в котором вы хотели бы его видеть, и все.

Настройка

Поза имеет свою собственную долю вариантов настройки, таких как выбор цвета наложения или выбор стиля наложения.

В зависимости от типа мониторинга, который вы хотите, вы можете установить уровни строгости. Уровень строгости заставляет приложение очень внимательно следить за вашей активностью.

В настоящее время у него есть Newbie, Medium и Ultra. Я предлагаю пойти с Новичком, просто чтобы освоиться и продвигаться по мере того, как прививается привычка.

Напоминания

Встроенная система напоминаний может быть настроена так, чтобы напоминать вам в любое время между 30 секундами (экстремально) и 10 минутами. Сначала я дал ему одну минуту, и хотя это меня раздражало, в конце концов я научился его соблюдать. Здоровье — это богатство, как видите.

Еще одна хорошая вещь, можно также использовать это приложение в качестве система напоминаний, чтобы вернуться к работе. Со всеми отвлекающими факторами в социальных сетях и хаотичной болтовней в группах WhatsApp, я бы сказал, что это беспроигрышная ситуация.

Дополнительные возможности

Осанка просто не напоминает вам о ваших плохих позах, она также предоставляет аккуратную статистику о ваших привычках. Итак, если вы продолжите смотреть на свой экран даже после того, как прозвучит сигнал, это отразится на этом листе (как школьные табели успеваемости).

Примечание

Что еще

Осанка — имейте в виду, что в Play Store есть не только одна, есть еще одна, которая носит название Напоминание о позе практически с тем же основным функционалом.

Хоть приложение и кажется простым, но придерживаться его не так уж и просто. Вы захотите украсть через пару минут, даже если сработает зуммер. И пока вы попробуете это, оставьте нам несколько советов по здоровью, хорошо?

Читайте также:7 простых советов по здоровью и фитнесу для занятых людей

Последнее обновление: 03 февраля 2022 г.

Вышеупомянутая статья может содержать партнерские ссылки, которые помогают поддерживать Guiding Tech. Однако это не влияет на нашу редакционную честность. Содержание остается беспристрастным и аутентичным.