5 лучших приложений для борьбы с СДВГ для ПК и смартфонов

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) Это расстройство нервного развития, встречающееся преимущественно у детей. Однако это часто встречается и у взрослых. СДВГ мешает приступить к выполнению задачи, запомнить вещи и сосредоточиться. Это влияет на продуктивность в профессиональной и личной жизни. Но вы можете использовать приложения для борьбы с СДВГ на своем смартфоне или компьютере.

Существует несколько типов СДВГ. И хотя это заболевание невозможно вылечить, вы все равно можете лечиться чтобы уменьшить его последствия. Наряду с правильным лечением, наша подборка лучших приложений поможет вам эффективно контролировать свою жизнь. Прежде чем мы перейдем к приложениям, давайте посмотрим на вещи, которые мы рассмотрели для составления этого списка.

Факторы, которые мы учли при создании этого списка лучших приложений для СДВГ

Хотя много Тайм-менеджмент и приложения для управления проектами может помочь управлять задачами и повседневной жизнью, дефицит внимания является самой большой проблемой. Следовательно, мы устанавливаем некоторые критерии, прежде чем предлагать приложения.

• Пользовательский интерфейс: Если вы ищете приложение-планировщик для СДВГ, оно должно иметь простой и понятный пользовательский интерфейс. (UI), так как он поможет управлять задачами, не отвлекаясь, и поможет сосредоточиться на вещах, которые требуют вашего внимания. внимание.
• Цена: Было бы несправедливо платить больше за жизнь без СДВГ. Следовательно, приложения, упомянутые в списке, будут иметь бесплатную или демо-версию, которая не потребует от вас предоставления платежных данных, прежде чем вы сможете использовать приложение.

• Рейтинг приложения: Зачем тратить свое драгоценное время на что-то плохое? Всегда полезно просмотреть отзывы пользователей перед установкой приложения. Мы позаботились о том, чтобы включать в App Store или Play Store только приложения с рейтингом более 4+.
• Опыт работы с приложением: Мы проверили каждое приложение, чтобы убедиться, что вы получаете только лучшее. Мы поделимся своим опытом, а также плюсами и минусами каждого приложения.

Теперь, когда мы установили критерии, давайте посмотрим на все лучшие приложения с СДВГ для взрослых или тех, у кого есть эта проблема.

5 лучших приложений с СДВГ для взрослых

Теперь, когда вы знаете, как мы выбирали каждое приложение, давайте перейдем к самим приложениям и к тому, как они помогут вам в вашей битве.

1. Asana – лучшее приложение-планировщик задач для людей с СДВГ

Кому стоит попробовать это: Люди, которые совмещают несколько задач и имеют проблемы с расстановкой приоритетов.

Asana — это приложение для управления проектами, предназначенное для организаций. Тем не менее, его также можно использовать для личного использования, и это действительно интересное приложение, которое стоит попробовать. Вместо того, чтобы писать бесконечные списки дел, Asana предлагает пользователям создавать задачи, которые можно настраивать между списками, досками или событиями календаря.

Вы также можете дополнительно отсортировать задачи по их приоритету. Это был огромный плюс, поскольку я человек, который всегда испытывает стресс и не понимает, какую задачу делать, если ему одновременно назначают несколько задач, и в конечном итоге ничего не делает.

С помощью Asana я мог сортировать и систематизировать их, чтобы значительно снизить стресс, поскольку у меня было четкое представление о том, что делать в первую очередь. Красивый интерфейс приложения также повлиял на мое впечатление о нем. Я прошел процесс установки без каких-либо проблем.

Когда вы находитесь в приложении, перемещаться между опциями и меню становится проще. Видение всех этих выполненных задач также дает ощущение содержания. Приложение также бесплатно для личного использования, что делает его хорошим выбором для тех, кто любит составлять списки для своей работы. Но да, вы должны обновить изменения вручную; если вам это не нравится, это приложение не для вас.

Рейтинг приложения: 4.6

Цена: Бесплатно (10,99 долларов США в месяц за премиум-версию)

Получить Asana для ПК

Получите Asana для iOS и iPadOS

Получить Асана для Android

2. Evernote – диспетчер заметок и задач

Кому стоит попробовать это: Для тех, кто хочет быстро записывать идеи и создавать связанные задачи.

Идеи всегда возникают из ниоткуда; если вы их не запишете, вы их забудете. Вы можете отметить то же самое в Evernote и при необходимости преобразовать их в задачи позже. Пользователи могут хранить электронную почту, фотографии, видео, веб-сайты и даже идеи в одном месте.

Самое приятное то, что Evernote хорошо спроектирован и позволяет легко ориентироваться в опциях и информации, хранящейся внутри. Как и Asana, Evernote можно использовать для личного или корпоративного использования. Есть даже вариант для студентов! После выбора одного из этих параметров в процессе установки будут показаны дополнительные параметры для обслуживания приложения по выбору пользователей.

Бесплатная версия приложения имеет ограниченные возможности. Если вы хотите воспользоваться премиальным планом, попробуйте бесплатную пробную версию перед подпиской и выберите любой премиум-план, который соответствует вашим потребностям.

Рейтинг приложения: 4.4

Цена: Бесплатно; Премиум: 10,83 доллара США в месяц и далее.

Загрузите Evernote для ПК

Получите Evernote для iOS и iPadOS

Загрузите Evernote для Android

3. Помните о молоке – комплексное приложение для дел

Кому стоит попробовать это: Для тех, кому нужен минимальный список дел

Это может быть то, что знакомо большинству людей с СДВГ. Забываем покупать вещи, которые мы велели себе запомнить. Помните, что молоко не дает вам ничего забыть. Приложение позволяет создавать списки задач с подзадачами, обеспечивая структурированный подход. Таким образом, уменьшая отвлекающие факторы.

Вы также можете назначить сроки выполнения для каждой задачи и включить примечания, местоположения, пароли, сообщения, адреса или что-либо связанное. Пользователи могут устанавливать напоминания с помощью мобильных уведомлений, электронной почты или даже текстовых сообщений. Однако эти функции заблокированы в премиум-версии.

Хотя бесплатная версия предлагает множество хороших функций, если вы подпишетесь на версию Pro, вы сможете получить доступ к другим функциям, таким как создание подзадач, неограниченный обмен, цветные теги, напоминания и многие другие. более.

Рейтинг приложения: 4.4

Цена: Бесплатно; Профессиональная подписка: $39,99/год

Получите «Помни молоко» для ПК

Получите «Помни молоко» для iOS и iPadOS

Помни молоко для Android

4. Лес – красивый таймер

Кому стоит попробовать это: Для тех, кто ищет минимальный, но привлекательный таймер, который позволит им работать, не отвлекаясь.

Наличие СДВГ приводит к низкой концентрации внимания в деятельности, что отрицательно влияет на производительность и влияет на вашу работу. Эту проблему можно решить с помощью таймера. Лес решает все эти проблемы.

Раньше я использовал таймер по умолчанию на своих устройствах, что было неэффективно, поскольку я возвращался к прокрутке событий или другим действиям, а не к текущей задаче. Но Форест обещает изменить это.

Когда вы запустите таймер, приложение посадит виртуальное дерево, которое будет расти в течение всего установленного вами времени. И если вам когда-нибудь захочется прервать время и сделать что-нибудь ненужное, дерево погибнет. В этом приложении есть интересная идея заставить вас почувствовать ответственность за жизнь этого виртуального дерева, и она творит чудеса!

В версии Pro вы получаете гораздо больше функций, таких как возможность сажать настоящие деревья, подробную статистику, опцию синхронизации, возможность выбирать между другими вариантами деревьев и многое другое. Однако это приложение недоступно для ПК.

Рейтинг приложения: 4.7

Цена: Бесплатно; Подписка: $3,99 в год и далее

Получите Forest для iOS и iPadOS

Получить Лес для Android

5. Lifesum – Управляйте своим образом жизни

Кому стоит попробовать это: Приложение лучше всего поможет вам управлять своим здоровьем и диетой.

Управлять собой — это непростая задача, особенно когда приходится совмещать свою трудовую жизнь. С Lifesum у вас есть помощник, который поможет вам вести здоровый образ жизни. Приложение имеет хороший интерфейс, где вы получите персональные советы и планы по набору или похудению после предоставления необходимой информации.

В приложении есть интересные контрольные списки, а также планы достижения цели. Вам необходимо выбрать премиум-план, чтобы получить подробную информацию. Он также может отслеживать потребление калорий, как дневник питания, и его оценка количества питательных веществ заслуживает похвалы.

Для человека с СДВГ вполне естественно употреблять комфортную еду, которая может быть вредна для вашего здоровья. Но с Lifesum вы всегда можете быть уверены, что питаетесь и остаетесь здоровыми.

Рейтинг приложения: 4.5

Цена: Бесплатно; Подписка: 22 доллара США за три месяца и далее.

Получите Lifesum для iOS и iPadOS

Получить Lifesum для Android

Часто задаваемые вопросы о СДВГ

Ведите счастливую жизнь

Жить с СДВГ – это задача. Однако мы надеемся, что с этим списком лучших приложений для борьбы с СДВГ вы сможете вести жизнь так, как хотите. Если вы столкнулись со многими проблемами из-за СДВГ, мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.