Strava против Nike Run Club: какое приложение для бега лучше

Бег - одно из лучших кардиоупражнений для здоровья сердца и тела в целом. Всего десять лет назад было ограниченное количество приложений и сервисов для отслеживания ваших пробежек. Индустрия фитнеса за последние несколько лет быстро выросла. количество приложений, претендующих на ваше внимание. Два известных приложения для бега - Strava и Nike Run Club.

Strava поставляется с маршрутами, которые другие создали с помощью приложения и поделились с сообществом. Вы также можете создавать собственные маршруты. Следуйте за своими друзьями на пробежку и открывайте для себя новые трассы.

Скачать Strava

Nike Run Club приглашает экспертов, которые создали для вас организованные пробежки. Узнайте, как начать бегать, продолжать набирать обороты и не прерывать серию, и станьте марафонцем.

Скачать Nike Run Club

Давай начнем.

1. Интерфейс

И Strava, и Nike Run Club были хорошо разработаны с чистым и функциональным интерфейсом. Они просты в использовании, и вы можете сразу же начать пробежку. Strava больше о сообществе и всех ваших контактах и ​​Facebook, которые используют приложение для записи своего пробега. Вот почему первое, что вы видите, - это лента (ее можно изменить в настройках на экране записи). Прокрутите немного, и вы увидите недавние пробежки ваших друзей.

Нажмите на значок «+», чтобы записать пробежку или добавить пробежку вручную, если вы забыли нажать кнопку «Пуск» ранее. Вы также можете загрузить фотографии или написать здесь. С помощью Strava вы можете отслеживать более 25 занятий. Однако большинство людей используют его для бега и езды на велосипеде.

Nike Run Club более целенаправлен. Кроме бега с его помощью можно отслеживать ходьбу и бег трусцой. Откройте приложение, и вы сразу увидите карту с кнопкой «Пуск». Просто нажмите и начните.

У обоих приложений есть другие опции, спрятанные на боковой панели.

2. Регистрируйте свои пробежки

В Strava просто нажмите на значок «+» и выберите «Запись активности», а затем выберите пробежку, нажав на значок обуви. Когда будете готовы, нажмите «Пуск».

Во время бега вы увидите свой средний темп, время и пройденное расстояние.

Теперь вы можете добавить картинку, назвать свой пробег и установить конфиденциальность в зависимости от ваших потребностей.

Сегменты - отличная функция. Если вы выберете тот же маршрут, он скажет вам, лучше ли вы справились на этот раз по сравнению с вашим последним пробегом. Nike Run Club упускает это из виду. Поскольку в Strava есть социальная составляющая, вы можете просматривать пробежки друзей и легко открывать новые маршруты. Вы также можете отправить им сообщение или мотивировать их, нажав кнопку Kudos. Просто дайте ему необходимые разрешения для доступа к своим контактам и учетной записи Facebook.

Nike Run Club работает только с вашими контактами и не интегрируется с Facebook. В отличие от Strava, вам нужно будет отправить запрос, прежде чем вы сможете просматривать их действия.

Вы можете выбрать, как вы хотите здесь бегать, что интересно и весело. Выберите расстояние в качестве цели или времени. Если вы занимаетесь HIIT, выберите «Скорость», чтобы отмечать интервалы во время бега. Базовая опция просто позволит вам продолжить бег. Вы также можете добавить свою беговую обувь Nike (или другую спортивную обувь), если хотите. Затем Nike Run Club уведомит вас, когда ваша обувь износится, и пора покупать новые.

Как только вы начнете, на основе вашего выбора вы увидите статистику, аналогичную Strava.

В отличие от Strava, я могу добавлять к своему занятию музыкальные треки; однако ни одно из приложений не поддерживает приложения для потоковой передачи музыки. Только локальная музыка, хранящаяся во внутренней памяти вашего телефона.

Остановив пробежку, вы можете добавить вид и детали, как в Strava. И Strava, и Nike Run Club предоставляют звуковое уведомление о вашем среднем темпе, пройденном расстоянии, времени и других показателях примерно каждую милю.

В то время как оба приложения позволяют вам контролировать то, что вы слышите в фоновом режиме, Nike Run Club предлагает больше контроля. Вы можете выбрать свой гендерный голос, показатели, о которых хотите получать уведомления, частоту и, наконец, услышать аплодисменты от друзей, что действительно здорово. Вы можете отключить звуковую обратную связь в обоих, но я считаю их информативными и мотивирующими.

3. Вызовы, Гиды, Клубы

И Strava, и Nike Run Club имеют раздел испытаний, в котором вы можете участвовать в различных еженедельных / ежемесячных соревнованиях. В зависимости от вашей выносливости и того, как долго вы можете бегать, эти испытания начинаются с 5 км и доходят до марафонов.

Вы можете посмотреть даты и количество участников здесь. Поскольку все запущенные приложения игровые, вы получите награды / значки за выполнение задач. Как только вы войдете, вы можете просмотреть таблицу лидеров в обоих приложениях.

В Nike Run Club есть клубы в зависимости от вашего местоположения, поэтому вы можете присоединиться к клубу, который находится в вашем городе. На данный момент в списке очень мало городов по всему миру. Однако, если в вашем городе есть клуб, вы можете участвовать в забегах, организуемых NRC в черте города, и встречаться с единомышленниками.

Strava следует этому примеру и имеет клубы в зависимости от вашего региона. Однако у вас больше шансов найти клуб в вашем районе в Strava, чем в Nike Run Club. Сообщество очень активное.

Nike Run Club предлагает функции «Беги с гидом» и «Мой тренер», которые также доступно в Strava. Беги с гидом предназначены как для новичков, так и для опытных пользователей, независимо от того, хотите ли вы пробежать первые 5 км или подготовиться к марафону, в Nike Run Club есть тренировки, разработанные для вас экспертами.

Здесь есть ответы на несколько важных вопросов. Как накачать выносливость? Как контролировать дыхание? Как оставаться мотивированным? Вы найдете ответы на такие вопросы в трех тарифных планах, которые поставляются с My Coach. Опять же, Strava предлагает аналогичные планы в рамках Summit.

Каждый план настраивается. Таким образом, вы можете установить дистанцию, день гонки или дату цели, количество пробежек в неделю и многое другое. Это поможет вам подготовиться к предстоящему событию в удобном для вас темпе.

4. Ценовые планы

Nike Run Club полностью бесплатен. Nike зарабатывает деньги на продаже обуви, и они убивают на этом. Как однажды сказал Стив Джобс на внутреннем собрании: Nike чествует спортсменов. Это приложение - свидетельство этого.

Strava предлагает обучение, но оно все еще находится в стадии бета-тестирования, как указано в списке приложений. Профессиональный план за 5 долларов в месяц, называемый Summit, будет предлагать отслеживание и обмен местоположением в реальном времени, программы обучения, дополнительные отчеты с аналитическими данными, новые маршруты, а также постановку целей и их отслеживание.

Strava также интегрируется со многими мониторами сердечного ритма и GPS-трекерами, а также список довольно длинный. По сравнению с этим Nike Run Club поддерживает только Тренировочный клуб Nike, приложение, предназначенное для тренировок дома.

Беги за это

Вот подноготная. Если вы новичок и не знаете, с чего начать, как повысить выносливость, и вам нужен тренер или руководство, отправляйтесь в Nike Run Club. Это бесплатно, у него отличный дизайн и есть все необходимое для начала.

Если вы спортсмен или опытный пользователь, которому нужно активное сообщество, расширенные отчеты с сегментами по времени каждую пробежку для сравнения, отслеживайте более одного занятия (триатлоны) и не возражайте платить за дополнительные функции, получите Strava.

Далее: у вас есть Apple Watch? Вот как настроить его для пробега.