4 лучших приложения для медитации для Android

Мы живем в эпоху всего умного - смартфонов, умных часов, умные дома а также умные автомобили. Бесспорно, они сделали все возможное, чтобы упростить задачу, но также столкнулись со своими проблемами. С развитием умных гаджетов концепция «проводить время в одиночестве » резко изменилось и заменяется тревогой и стрессом (помните то электронное письмо, которое не давало вам уснуть всю ночь?).

Так как же нам очистить этот беспорядочный ум? Конечно, отложить в сторону наши умные гаджеты - непрактичное решение, равно как и возможность отправиться в Гималаи для медитации.

Так почему бы не воспользоваться старой английской поговоркой: убить двух зайцев одним выстрелом и обратиться за помощью к нашим смартфонам?

В Play Store нет недостатка в приложениях, и то же самое можно сказать и о приложениях для медитации. Итак, вот список из четырех замечательных приложений для медитации, которые помогают обрести душевный покой, как и наш собственный Мастер Шифу.

1. Спокойствие - медитируйте, спите, расслабляйтесь

Спокойствие имеет разнообразный список тем, которые вы можете выбрать в зависимости от вашего больного места, включая бесплатные семидневные упражнения по медитации. А если вы относитесь к толпе людей новой эпохи, у которых проблемы с засыпанием, в Calm есть коллекция успокаивающих звуковых историй перед сном, которые помогут вам заснуть естественным образом.

Затем есть программа Breathe, которая представляет собой сборник коротких дыхательных упражнений в сочетании с успокаивающей музыкой, направленной на то, чтобы вернуть потерянный фокус.

Кроме того, в этом приложении есть удивительные темы, поэтому даже если вы не занимаетесь медитацией, музыкальная тема позаботится о том, чтобы вы оставили все заботы позади.

Если вы спросите меня, мне больше всего нравится тема дождя. Нет ничего более успокаивающего, чем слушать болтовня капель дождя.

Платная версия открывает множество программ, включая 21-дневный курс для общего благополучия и многие другие.

2. Insight Timer - приложение для медитации

Приложение с 1,1 млн зарегистрированных пользователей, Таймер Insight отлично справляется с медитацией. В нем более 3000+ медитаций с гидом, и самое приятное то, что он полностью бесплатен и не содержит заблокированного содержимого.

Приложение огромно, с огромным количеством контента, такого как управляемая медитация, базовая медитация и самомедитация.

Так что, если вы хотите уделить несколько минут дзену, нажмите на таймер и расслабьтесь под гудение гитарных струн.

Большая часть содержимого бесплатна, однако вам может потребоваться выложить несколько долларов за некоторые звуковые дорожки в Таймер таб.

3. Headspace - медитация

Если вы новичок в области медитации, Свободное пространство поможет вам оторваться от земли. Бесплатный курс состоит из 10-дневной программы, которая длится 10 минут каждая, что поможет вам выработать привычку.

В отличие от других приложений, у этого есть несколько функций, выходящих за рамки «круга дзен». Например, один из них предназначен для уменьшения страха перед полетом, а другой обещает повысить способность к концентрации.

Обратной стороной Headspace является то, что большинство крутых программ скрыто за платным доступом. Но тогда какой вред от инвестирования в выбор правильного образа жизни, когда вы видите [бесплатные] курсы, приносящие результаты.

4. Музыка для медитации - расслабление, йога

Люди говорят, что музыка - лучшее средство от стресса, и если вы придерживаетесь этой мантры, то вам понравится Музыка для медитации приложение. Судя по названию, это приложение содержит коллекцию музыки для медитации.

Таймер можно установить на автоматическое выключение музыки. Пользовательский интерфейс очень простой, нужно просто выбрать музыку, настроить таймер и расслабиться.

Так.. Сохраняйте спокойствие и медитируйте

Наш разум - невероятное место, где ежедневно рождаются тысячи мыслей и творческих идей, но он омрачен стрессом, тревогой и чрезмерными размышлениями. А медитация - один из многих способов сохранить здоровый дух. Самое лучшее в этих приложениях - их можно использовать практически где угодно, даже в рабочее время или по дороге домой. Итак, когда вы начинаете?