Сжигайте калории с помощью круговых тренировок на Sworkit

Я вряд ли то, что вы назвали бы «спортивной крысой». Я больше похож на обычного парня, который занимается спортом, но часто сталкивается с проблемой демотивации. У меня нет личного тренера - полагаю, у большинства из вас нет - и поэтому мне приходится полагаться на свои ограниченные знания и неограниченные знания в Интернете.

Благодаря мобильным и веб-приложениям, самые лучшие знания о фитнесе доступны на расстоянии одного клика. С дивана меня уводят простые упражнения, которые не слишком подходят для тяжелого снаряжения. Простые тренировки, подобные той, которую мы описывали ранее GAIN Fitness поможет вам быстро перейти к основному бизнесу - тренировкам.

Новое приложение под названием Sworkit обещает то же самое. Вот вводное видео, если вы больше визуальный человек.

Своркит справедливо считает, что тренировки часто повторяются и поэтому скучны. Мотивирующим элементом всех режимов упражнений являются постоянно меняющиеся упражнения, которые заставляют вас немного вспотеть. Круговая тренировка - вот ответ. Для тех, кто плохо знаком с концепцией круговой тренировки, вот небольшой учебник по

Википедия. Если вы знаете все о круговых тренировках, читайте дальше, чтобы узнать, как Sworkit помогает вам оставаться на мотивированной беговой дорожке и поддерживать себя в форме.

Sworkit имеет очень простой интерфейс и работает в три простых шага:

Выберите желаемую длину тренировки

У вас может не быть одного и того же времени для тренировок каждый день. Но даже если это 5 минут, у Sworkit есть план для вас. Выберите продолжительность из раскрывающегося списка. Максимум 1 час.

Выберите силовую тренировку или займитесь йогой или растяжкой

Sworkit охватывает все, от упражнений для всего тела до более сфокусированных для верхней или нижней части тела. Вариант вроде Все идет дает вам полный спектр. Не до этого по другим причинам... вы можете попробовать просто йогу или упражнения на растяжку.

Просто начните тренироваться прямо сейчас

Экран выше объясняет это достаточно хорошо. Упражнения проиллюстрированы простой графикой. Большой таймер позволяет вам пройти 30 секунд каждого упражнения, а меньший таймер считает общую тренировку, которую вы указали на первом шаге. Между упражнениями делается 30-секундный перерыв. Вы можете пропустить упражнение, если оно вам не нравится или вы не можете его выполнять. Sworkit достаточно гибок, чтобы вы могли делать паузу и перезапускать по мере необходимости, а также использовать Начать сначала кнопку, чтобы вернуться к началу и выбрать другую тренировку.

Вы можете увидеть всю библиотеку упражнений на Упражнения страница. Отдельные упражнения связаны со сторонними веб-сайтами и видеороликами на YouTube, в которых упражнения объясняются более подробно.

Всегда рекомендуется проверять эти ресурсы и лично убедиться в правильной форме, необходимой для выполнения упражнений.

В Гореть Раздел Sworkit - удобный калькулятор, который отображает количество потерянных калорий во время тренировки.

У Sworkit есть бесплатная и профессиональная версии, доступные в iPhone App Store и Google Play. Если вам нравятся простые упражнения без излишеств, которые грамотно организованы для вас, попробуйте Sworkit.