7 najlepších sledovačov spánku vo Veľkej Británii: prstene, remienky, inteligentné hodinky a ďalšie

Dostať si odpočinok, ktorý potrebujeme, môže byť náročné vzhľadom na naše zaneprázdnené rutiny. Našťastie sa môžeme spoľahnúť na technológiu, aby sme z nášho spánku krásy vyťažili maximum. Vďaka širokej škále sledovačov spánku dostupných na trhu môžu teraz používatelia získať lepší prehľad o svojich spánkových vzorcoch a zlepšiť tak kvalitu spánku. A ak vás hľadanie najlepších sledovačov spánku v Spojenom kráľovstve udrží v noci hore, potom ste na správnom mieste.

V tomto príspevku sa pozrieme na niektoré z najlepších sledovačov spánku dostupných vo Veľkej Británii, vrátane prsteňov, remienkov, inteligentných hodiniek a ďalších. Či už ľahko spíte alebo trpíte spánkovým apnoe, existuje sledovač spánku, ktorý vám môže pomôcť získať pokojný spánok, ktorý potrebujete.

Poďme sa teda pozrieť na niektoré z najlepších sledovačov spánku dostupných vo Veľkej Británii. Najprv však možno budete chcieť skontrolovať nasledujúce:

• Nalaďte sa na tieto stroje s bielym šumom pre lepší spánok
• Pridaj časovač spánku v službe YouTube Music S ľahkosťou

1. Inteligentný náramok Xiaomi 7

• Typ: Fitness Band | Vyžaduje sa predplatné: Nie

Xiaomi Smart Band 7 dokáže jednoducho monitorovať vašu srdcovú frekvenciu, fázy spánku a kvalitu spánku. Získate tiež podrobné informácie o spánkových vzorcoch vrátane hlbokého spánku, ľahkého spánku a REM spánku. A čo viac, môžete tiež zistiť a zaznamenať chrápanie a iné zvuky, ktoré môžu narušiť spánok.

Jednou z najlepších vlastností náramku Smart Band 7 je výdrž batérie. S výdržou až 14 dní používania na jedno nabitie sa nemusíte obávať nabíjania každý druhý deň. Dodáva sa tiež s ľahkým dizajnom a mäkkým remienkom šetrným k pokožke. Ako taký ho môžete nosiť do postele bez toho, aby ste poznali remienok pripevnený na zápästí.

Xiaomi Smart Band 7, dostupný v čiernej farbe, je koniec koncov fitness tracker. Ako taký ho môžete použiť aj na sledovanie vašich krokov, zapnutie nepretržitého monitorovania srdcovej frekvencie, meranie hladiny kyslíka v krvi a oveľa viac. Kapela je tiež dodávaná s meračom periódy na sledovanie menštruačného cyklu.

Prečo by ste si mali kúpiť: Xiaomi Smart Band 7 je skvelý pre ľudí, ktorí hľadajú cenovo dostupný sledovač spánku, ktorý vám tiež umožní sledovať vaše fitness ciele a má dlhú výdrž batérie.

2. Kapela HONOR 7

• Typ: Fitness Band | Vyžaduje sa predplatné: Nie

Na rozdiel od Xiaomi Smart Band 7, ktorý sa viac spolieha na hardvérové ​​senzory, HONOR Band 7 sa viac spolieha na svoje algoritmy AI, ktoré poskytujú presné a podrobné údaje o spánku. HONOR to nazýva svojou technológiou TruSleep 2.0 a všetky údaje sú prezentované úhľadným a podrobným spôsobom v aplikácii Huawei Health.

Keď sa zobudíte, hodinky jednoducho zobrazia trvanie vášho spánku a ak chcete získať prístup k podrobnostiam, musíte sa obrátiť na aplikáciu Zdravie. Aplikácia graficky zobrazuje rôzne fázy spánku a poskytuje informácie o čase strávenom v každej fáze. Softvér analyzuje celú spánkovú periódu aj jednotlivé fázy a ponúka tipy, ako zlepšiť kvalitu spánku.

Band 7 je tiež dostupný v troch atraktívnych farebných variantoch čiernej, ružovej a zelenej. Navyše získate 96 cvičebných režimov pre pokročilé sledovanie. A môžete očakávať 14-dňovú zálohu batérie zo zariadenia pri bežnom používaní, ktoré je na rovnakej úrovni ako Xiaomi Smart Band 7.

Prečo by ste si mali kúpiť: Ak chcete fitness tracker, ktorý vyzerá štýlovo a prezentuje údaje o vašom spánku pokročilejším spôsobom, potom HONOR Band 7 stojí za pozretie.

3. Fitbit Inspire 3

• Typ: Fitness Band | Vyžaduje sa predplatné: Áno

Fitbit Inspire 3 využíva pokročilú technológiu sledovania spánku spoločnosti na sledovanie fáz spánku, srdcovej frekvencie a kvality spánku, pričom poskytuje presné a podrobné údaje o spánku. Dokáže tiež zistiť a zaznamenať poruchy spánku, ako je chrápanie a iné zvuky. Okrem toho môže tiež sledovať vaše spánkové vzorce v priebehu času.

A čo viac, získate aj prispôsobené navádzanie spánku na základe údajov o spánku. Zariadenie analyzuje vaše spánkové vzorce a poskytuje prispôsobené tipy a informácie o tom, ako zlepšiť kvalitu spánku. Majte však na pamäti, že ide o súčasť prémiového členstva Fitbit. Ako už bolo povedané, pri kúpe Fitbit Inspire 3 získate šesťmesačný prístup k prémiovému členstvu.

Prečo by ste si mali kúpiť: Fitbit Inspire 3 je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí hľadajú komplexný sledovač spánku, ktorý ponúka aj celý rad ďalších funkcií. Jeho pokročilá technológia sledovania spánku poskytuje presné a podrobné údaje o spánku. Prispôsobená technológia usmerňovania spánku z nositeľného zariadenia zároveň robí cenný nástroj na zlepšenie kvality spánku.

4. Amazfit ZenBuds

• Typ: Skutočne bezdrôtové slúchadlá | Vyžaduje sa predplatné: Nie

Čo sa týka pohodlia, ZenBuds sú navrhnuté tak, aby sa dali nosiť celú noc. Dodávajú sa s niekoľkými veľkosťami koncoviek do uší, ktoré zaisťujú pohodlné nosenie. Samotné slúchadlá sú navyše ľahké a nenápadné. Slúchadlá majú tiež deklarovanú výdrž batérie až 12 hodín. Vďaka tomu sa nebudete musieť obávať, že sa púčiky vybijú uprostred noci.

Amazfit ZenBuds vám umožňujú prehrávať upokojujúce zvuky, ktoré vám pomôžu zaspať. Tieto zvuky zahŕňajú biely šum, ružový šum a prirodzené zvuky, ako sú dážď a nárazy vĺn. Majte však na pamäti, že s týmito TWS púčikmi nemôžete počúvať svoju vlastnú hudobnú knižnicu.

Slúchadlá ZenBuds aktívne monitorujú rôzne aspekty vášho spánku, vrátane vašej priemernej pokojovej srdcovej frekvencie počas noci, fáz spánku a polohy spánku. Okrem toho poskytujú skóre kvality spánku v aplikácii Zepp, ktoré vám pomôžu sledovať a zlepšiť kvalitu spánku.

Prečo by ste si mali kúpiť: Amazfit ZenBuds vám nielen pomôžu lepšie zaspať, ale tiež vám pomôžu neskôr sledovať váš spánok, aby ste dosiahli lepšie výsledky. Ak máte v prvom rade problémy so zaspávaním, púčiky TWS sa určite oplatí vyskúšať.

5. Withings Sleep Analyzer

• Typ: Sledovač spánku pod matracom | Vyžaduje sa predplatné: Nie

Withings Sleep Analyzer je vyvinutý spánkovými lekármi a je tiež klinicky overený. Je kompatibilný s väčšinou matracov a vyžaduje jednoduché jednorazové nastavenie. Zariadenie sleduje vaše spánkové cykly, skóre spánku a vzory chrápania. Jeho najväčšou výhodou však je, že dokáže presne odhaliť aj spánkové apnoe.

Okrem toho nepretržite sleduje vašu srdcovú frekvenciu počas noci. Aplikácia Health Mate poskytuje podrobné informácie o vašich spánkových vzorcoch a skóre spánku, čo vám umožní pohodlne spať a získať prístup k užitočným informáciám o vašom zdraví spánku. Jedinou nevýhodou tohto produktu je, že ho musíte mať neustále zapojený.

Prečo by ste si mali kúpiť: Withings Sleep Analyzer nie je viacúčelový nástroj ako ostatné v tomto zozname, ale je jednoducho najlepší v tom, čo robí, teda monitoruje váš spánok. Ak nechcete nosiť nič na svojom tele a napriek tomu máte o svojom spánku hlboké informácie, toto je ten správny produkt.

6. Oura Ring Gen3

• Typ: Smart Ring | Vyžaduje sa predplatné: Áno

Oura Ring Gen3 je vysoko pokročilé zariadenie na sledovanie spánku, ktoré je navrhnuté tak, aby vám pomohlo sledovať a zlepšovať kvalitu vášho spánku. Je to malý prsteň, ktorý sa nosí na prste podľa vlastného výberu. Najlepšie však funguje pri nosení na prstenníku alebo ukazováku. Rovnako ako podložka Withings, aj prsteň dokáže počas noci detekovať vaše pohyby, srdcový tep a telesnú teplotu.

Oura Ring Gen3 tiež prichádza s radom ďalších funkcií. Medzi ne patrí schopnosť zistiť rýchlosť dýchania a telesnú teplotu. Získate tiež prispôsobené odporúčania spánku na základe údajov o spánku. Okrem toho sa môže synchronizovať aj s aplikáciou Oura. To zase poskytuje podrobné informácie o vašich spánkových vzorcoch a ponúka personalizované rady, ako zlepšiť kvalitu spánku.

Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že ak chcete skutočne získať prístup ku všetkým týmto informáciám o spánku, musíte sa prihlásiť na odber členstva Oura. Pri kúpe nového prsteňa Oura získate jeden mesiac bezplatného členstva.

Prečo by ste si mali kúpiť: Vďaka svojmu hladkému dizajnu a prvotriednej kvalite zostavenia je Oura Ring Gen3 ideálny pre tých, ktorí chcete nosiť sledovač spánku, a dokonca sa ním chváliť, a zároveň mu nedovoliť, aby sa ním stal dotieravý.

7. Apple Watch Series 8

• Typ: Inteligentné hodinky | Vyžaduje sa predplatné: Nie

Zatiaľ čo sledovanie spánku je na inteligentných hodinkách Apple k dispozícii už dlho, najnovšia aktualizácia watchOS 9 vylepšuje jeho sadu funkcií. Najnovšia verzia teraz prichádza s fázami spánku, ktoré používateľom poskytujú podrobné informácie o ich spánkových vzorcoch.

Aplikácia Sleep na Apple Watch Series 8 umožňuje automatické sledovanie spánku pri nosení hodiniek do postele. Ponúka tiež plány večierky a pred spaním, ktoré pomáhajú pri dosahovaní cieľov spánku. Okrem toho získate lepší prehľad o spánku vďaka akcelerometru hodiniek, snímaču srdcovej frekvencie a snímača teploty, ktorý pracuje v tandeme. A čo viac, aplikácia Sleep zobrazuje údaje o fázach REM, Core alebo Deep Sleep, zatiaľ čo aplikácia Health na iPhone zobrazuje viac podrobností, ako je srdcová frekvencia a frekvencia dýchania počas spánku.

Okrem funkcií sledovania spánku sú Apple Watch Series 8 tiež jednými z najpokročilejších inteligentných hodiniek. Dodáva sa s Always-On Retina displejom, dokáže zmerať vaše EKG, zmerať kyslík v krvi a dokonca vás môže ochrániť vďaka funkciám detekcie havárie a detekcie pádu.

Prečo by ste si mali kúpiť: Ak už vlastníte iPhone, Apple Watch Series 8 sú preň jedným z najlepších doplnkov. Okrem toho, že vás o všetkom informuje a je dokonalým spoločníkom, pomáha vám tiež sledovať váš spánok.

Časté otázky o najlepších sledovačoch spánku vo Veľkej Británii

Prejdite do režimu spánku a sledujte to tiež

Od prsteňov a remienkov po inteligentné hodinky a ďalšie, existuje sledovač spánku pre každú preferenciu a rozpočet. Vďaka prehľadom, ktoré tieto zariadenia poskytujú, môžete lepšie pochopiť svoj spánkový vzorec. A efektívne robiť pozitívne zmeny vo svojom celkovom zdraví a pohode.

Dúfajme, že náš zoznam najlepších sledovačov spánku vo Veľkej Británii vám pomohol urobiť informovaný nákup. Dajte nám vedieť, ktorý sledovač spánku si vyberiete v komentároch nižšie.