Headspace vs Waking Up: Ktorá je lepšia meditačná aplikácia
Rôzne / / November 29, 2021
Meditačné aplikácie sú stále v móde po celom svete. Pokryli sme ťažké váhy priemyslu, ako je Pokoj a headspace predtým, ale je tu nový účastník, ktorý v poslednej dobe otáča oči. Waking Up je najnovšia meditačná aplikácia, ktorá sa stáva dostatočne populárnou, aby konkurovala Headspace.
Sú to ťažké časy, keď ľudia bojujú so smrteľnou pandémiou a snažia sa nájsť rovnováhu medzi životom. Meditačná aplikácia znie ako dobrý nápad na uvoľnenie a uvoľnenie. Čokoľvek pomôže, nie? Sme tu, aby sme vám pomohli. Zatiaľ čo meditácia môže byť hlboko osobná a rôzni ľudia reagujú na rôzne veci, zameriame sa na celkovú používateľskú skúsenosť a na to, čo tieto aplikácie ponúkajú.
Poďme začať.
Dostupnosť platformy
Headspace a Waking Up sú dostupné ako aplikácie na platformách Android a iOS.
Získajte Headspace
Vstávajte
Používateľské rozhranie
Počnúc Headspace má navigáciu v spodnej lište s piatimi možnosťami. Hneď na začiatku vás Headspace požiada: „Začnite deň dvoma krátkymi cvičeniami. Jedna je na dýchanie a druhá na tanec. K dispozícii je karta Meditovať na sledovanie meditačných kurzov a karta Spánok, ak máte problémy so spánkom a potrebujete hudba alebo príbeh, záložka Move pre cvičenia, ktoré môžete robiť doma a záložka Focus pre rôzne žánre hudba.
Waking Up vás požiada, aby ste si vybrali úroveň obtiažnosti alebo úroveň skúseností. Mali by ste si vybrať začiatočníka a budete sa cítiť ako doma, ak ste predtým nevyskúšali meditačnú aplikáciu. Aplikácia počas procesu nastavenia žiada o výber momentu, ale nedokáže vysvetliť, čo to je alebo dokonca robí.
V spodnej časti sú štyri záložky. Odporúčania získate na karte Domov, zatiaľ čo na karte Teória si môžete vypočuť výskum meditácie. Karta Cvičenie slúži na to, aby ste sa dostali do meditatívneho režimu a pomocou karty Časovač nastavte časový limit.
Headspace má jasnú výhodu nad Waking Up, pokiaľ ide o rozhranie a skúsenosti. Pôsobí farebným a intuitívnym dojmom.
Meditačné stretnutia
Headspace je kombináciou meditácie a jednoduchého domáceho cvičenia. Základný kurz má 30 lekcií rozdelených do troch častí, ale len prvých 10 lekcií (dĺžka 3-10 minút) je teraz zadarmo, na rozdiel od minulosti, keď bolo zadarmo všetkých 30.
Dvaja noví učitelia ponúkajú rovnaký obsah v dvoch nových hlasových prejavoch. Aj keď je Andyho upokojujúci hlas medzi najobľúbenejšími, rozmanitosť je vítaná. Existujú ďalšie kurzy s niektorými novými témami, ako je prijatie. Všetko samozrejme uzamknuté za paywallom. Novou funkciou je skupinová meditácia, kde meditujete s „globálnou komunitou“, pričom počúvate pokyny a súčasne meditujete.
Waking Up založil Sam Harris a napísal aj knihu pod rovnakým názvom. Trvá to po ďalšej meditačnej aplikácii s názvom Calm. Obsahuje niektorých učiteľov, napr Leo Babuta, ktorí sa podelia o svoje poznatky a skúsenosti o meditácii. Po krátkom úvode uvidíte 28 krátkych lekcií, z ktorých iba päť v hlase Sama Harrisa je bezplatných.
Waking Up privádza do popredia odborníkov, z ktorých každý môže zdieľať niečo jedinečné. Príbeh, skúsenosť, tipy a triky, ktoré si vybrali v priebehu rokov, a preto je takto všestrannejší. Niekoľko ďalších lekcií skúma témy ako stoicizmus, ktoré v Headspace chýbajú.
Je to osobná preferencia a veľa bude závisieť od tém, ktorým sa chcete venovať.
Tiež na Guiding Tech
Teória vs. Cvičte
Waking Up je rozdelený na dve časti. Karta Teória je miesto, kde nájdete lekcie o tom, čo je meditácia, prečo na nej záleží, jej dôležitosti v živote a ďalšie otázky, ktoré vám pomôžu uľahčiť cestu. Toto je pre začiatočníkov, ktorí si nie sú istí, čo robia alebo prečo sú meditácia a všímavosť dôležité.
Akcia sa nachádza na karte Cvičenie. Na začatie vašej cesty od Sama je 28 sedení. Rovnako ako Headspace, aj toto sú riadené relácie. Poradia vám, čo robiť a prečo.
Sekcia Konverzácie je relácia podobná podcastu, kde sa človek rozpráva s odborníkom. V sekcii Otázky a odpovede odpovedá Sam Harris na najčastejšie otázky.
Tiež na Guiding Tech
Meditácia a cvičenie
Rovnako ako Waking Up, aj Headspace viedol meditácie na mnohé témy a témy. Aj v Headspace sa každá relácia začína pokynmi a informáciami o lekcii. Získate čas na precvičenie pokynov. To znamená, že každý kurz začína animovaným videom, ktoré vám pomôže pochopiť, o čom kurz je. Je to intuitívny spôsob, ako začať lekciu.
Potom sú tu cvičenia, ktoré sú sériou jogových pozícií a pohybov, ktoré pomáhajú znížiť stres, zlepšiť sústredenie a ďalšie. Dvaja bývalí olympijskí športovci vás to učia vo videách, ktoré trvajú 5 až 14 minút.
Stanovenie cien
Headspace a Waking Up majú freemium model, kde je niekoľko lekcií zadarmo. Ostatný obsah je uzamknutý za plateným múrom. Predplatné Headspace bude stáť 69,99 USD ročne, zatiaľ čo Waking Up začína na 79,99 USD ročne.
Tiež na Guiding Tech
Ticho je zlato
Obe meditačné aplikácie majú tím odborníkov na meditáciu, ktorí vyučujú väčšinu obsahu. Headspace má o niečo lepšie používateľské rozhranie, cvičenia a pózy, ktoré môžete robiť doma, a vyhradené zoznamy hudobných skladieb na spánok a sústredenie. Waking Up zaznamenalo stretnutia s niekoľkými odborníkmi z tejto oblasti, ponúka časovač a má obsah v iných zaujímavých formátoch, ako sú konverzácie a otázky a odpovede.
V oboch aplikáciách nájdete prekrývanie obsahu a tém. Je teda na vás, aby ste si vybrali ten, ktorý sa vám páči.
Ďalej: Hľadáte ďalšie meditačné aplikácie? Tu je zoznam 5 meditačných aplikácií pre smartfóny so systémom Android aj iOS.