Top 5 meditačných aplikácií pre iOS a Android

Počas vašich rušných dní je vhodné dať si pauzu v práci, aby ste strávili nejaký kvalitný čas sami so sebou. Najmä v poslednej dobe, keď sme dokončiť veci z domu z dôvodu prepuknutia koronavírusu alebo akejkoľvek inej mimoriadnej udalosti. Spomedzi všetkého domáceho chaosu a hluku v kuchyni je dôležité udržať myseľ bez stresu a priniesť pozitívnu energiu meditáciou a jogou.

Ako to teda môžeme dosiahnuť v uzavretom prostredí? Odpoveď je jednoduchá. Používajte mobilné aplikácie. Apple App Store aj Google Play Store sú plné meditačných aplikácií, ktoré vám pomôžu upokojiť sa.

Ručne sme vybrali päť najlepších meditačných aplikácií pre iOS aj Android. Uvedieme zoznam aplikácií orientovaných na meditáciu, ako aj softvérových riešení s viacerými funkciami, ako sú tipy na chudnutie, podcasty a ďalšie. Začnime.

1. Pokojne

Calm je najlepšie vyzerajúca meditačná aplikácia. Po registrácii vás aplikácia prenesie na krásnu domovskú stránku so zvukmi prírody a pozadím.

Keď potiahnete prstom nadol, zobrazí sa rôzne kategórie relácií podľa duševnej kondície, príbehov o spánku, meditácií a pokojnej hudby. Calm ponúka jednu z najbohatších knižníc na meditáciu a spánok. Ponuka spánku je prehľadne rozdelená do rôznych kategórií, ako sú deti, príroda, literatúra faktu, mapy a ďalšie.

Karta meditácie je tiež kategorizovaná v rôznych ponukách. Môžete si vybrať zo sekcií ako stres, starostlivosť o seba, vnútorný pokoj, sústredenie, emócie a ďalšie.

Spoločnosť Calm spolupracovala so svetovo uznávanými odborníkmi na majstrovskej triede, ktorá zmení život. Nájdete ich v ponuke nastavení.

Medzi ďalšie funkcie patrí doplnok prírodnej hudby, Apple Health integrácia na export údajov o minutách, možnosť prispôsobiť si domovskú stránku pomocou krásnych tapiet, podpora skratiek Siri a ďalšie.

Moje najobľúbenejšie z partie sú dychové cvičenia. Používam ho neustále. Stačí dlho klepnúť na ikonu aplikácie, vybrať dych, nastaviť časovač a začať dýchať.

Calm je zadarmo na stiahnutie, ale väčšina funkcií patrí do prémiového predplatného, ​​ktoré stojí 70 dolárov ročne.

Stiahnite si Calm pre Android

Stiahnite si Calm pre iOS

Tiež na Guiding Tech

2. Headspace

Headspace je kombináciou premysleného používateľského rozhrania so správnymi prvkami na správnom mieste. Noví používatelia však môžu považovať domovskú stránku za mätúcu. Deje sa toho príliš veľa.

Karta spánku sa zmení na fialovú tému a to sa mi páčilo. Môžete si vybrať z pripravených spacích sedení s relaxačnou hudbou. Môžete si vybrať spánkové rádio (zmes 8-hodinového spánkového zvuku), zvukovú scenériu (3D záznam z krásnych miest sveta), večierky a ďalšie.

Headspace má integrované vstavané cvičenie s videonávodmi. Môžete vykonávať rýchle cvičenia, kardio cvičenia a cvičenia na uvoľnenie stresu.

Karta Preskúmať je pekne kategorizovaná. Headspace odviedol dobrú prácu pri triedení aktivít v oblasti životných výziev, športu, štúdií, výkonnostného zmýšľania, práce, osobného rastu a ďalších. Je tu niečo pre každého.

Zoznam funkcií zahŕňa podporu skratiek Siri, podrobné štatistiky relácie, integráciu Apple Health, sociálne zdieľanie a ďalšie.

Žiaľ, chýbajú mu widgety pre iOS a 3D Touch menu na ikone aplikácie. Headspace je na stiahnutie zadarmo, no väčšina funkcií je uzamknutá pod prémiovou značkou. Za ich odomknutie zaplaťte 100 dolárov ročne (cena sa líši podľa regiónu).

Stiahnite si Headspace pre iOS

Stiahnite si Headspace pre Android

3. Jednoduchý zvyk

Jednoduchý zvyk prináša pokojné a uvoľnené používateľské rozhranie oproti radikálnym a efektným od Calm a Headspace.

Domovská stránka je prispôsobená aktivite používateľa a sledovaným reláciám v aplikácii. Pre začiatočníkov vám dáva štartovací balíček a uvedomíte si všímavosť, telesné aktivity, túlajúcu sa myseľ a ďalšie.

Meditačná časť je úžasná. Na rozdiel od desiatok kategórií dáva stručnú predstavu o relácii z názvu. Môžete prechádzať sústredeniami, budovať vzťahy, úzkosť z koronavírusu, získať pomoc od odborníkov, o rodine, láske a podobne.

Moja obľúbená funkcia je režim jazdy. Môžete si vypočuť relaxačný zvuk, známe rozhovory na budovanie návykov, motivačné rozhovory, sedenia o životnom koučovaní a ďalšie. Je to užitočné pre tých, ktorí jazdia na dlhé trasy sami.

Páči sa mi, ako Simple habit prezentuje komentáre od členov komunity. Ich čítanie pomáha zvyšovať morálku v ťažkých situáciách. Aplikácia podporuje integráciu zdravia Apple, špecializované štatistiky, spánkové relácie a ďalšie.

Simple Habit je zadarmo na niekoľko relácií. Potom to stojí 100 dolárov ročne.

Stiahnite si Simple Habit pre iOS

Stiahnite si Simple Habit pre Android

Tiež na Guiding Tech

4. Castbox

Ak si nie ste istí svojou meditačnou cestou a chcete len otestovať vody bez nabitia bomby, začnite používať aplikáciu Castbox.

Ako už názov napovedá, aplikácia je primárna podcastová aplikácia s doplnkom režimu Zen. Nebudete mať bohaté stretnutia, cvičenia a rozhovory s odborníkmi. Namiesto toho sa zameriava na rôzne pozadia a kombináciu zvukov prírody.

Choďte do knižnice, otvorte režim Zen, ktorý je určený na meditáciu, sústredenie a lepší spánok. Môžete si vybrať z rôznych balíkov, ktoré menia pozadie a zvuky. Klepnite na tlačidlo filtra nižšie a prispôsobte si ho z rôznych zvukov prírody.

Okrem toho Castbox ponúka vynikajúce funkcie podcastov so sociálnou integráciou, prispôsobené návrhy, nástroje pre tvorcov a ďalšie. Aplikácia si u nás vydobyla svoje miesto najlepšie podcastové aplikácie zoznam.

Castbox je zadarmo. Prémiové funkcie v kategórii podcast stoja 20 dolárov ročne. Režim Zen však pripomína úplne zadarmo.

Stiahnite si Castbox pre iOS

Stiahnite si Castbox pre Android

5. dub

Ak ste unavení z drahých meditačných aplikácií založených na predplatnom, Oak je hodný vzhľad pre svoju jednoduchosť a dostupnú cenu.

Domovská stránka obsahuje relácie pre meditáciu, dýchanie a spánok. Na rozdiel od iných aplikácií neprinesie používateľovi stovky relácií. Namiesto toho aplikácia vyzýva používateľov, aby vyskúšali malé relácie a až po dokončení míľnika odomkne ďalšiu z Nastavenia.

Môžete sa tiež rozhodnúť pre komplexnejšie meditačné kurzy. Páči sa mi, ako Oak prezentuje živé štatistiky z komunity, ako aj váš rast z ponuky nastavení.

Aplikácia ponúka integráciu Apple Health na presun údajov. Má však málo funkcií, ako je miniaplikácia iOS, ponuka 3D Touch a skratky Siri.

Dub je na stiahnutie zadarmo. Bohaté kurzy prichádzajú s jednorazovou platbou 7 USD.

Stiahnite si Oak pre iOS

Stiahnite si Oak pre Android

Tiež na Guiding Tech

Posaďte sa a relaxujte

Každá aplikácia v tomto zozname má jedinečné schopnosti. Pokoj je oku lahodiaci, Headspace má vynikajúcu integráciu tréningu a jazdný režim. Simple Habit zavesil režim jazdy na klinec. Castbox a Oak dávajú dokonalý zmysel pre začiatočníkov. Teraz je na vás, aby ste ich vyskúšali a vybrali si ten najlepší, ktorý vyhovuje vašej rutine.