Strava vs Nike Run Club: Čo je lepšia bežecká aplikácia
Rôzne / / November 29, 2021
Beh je jedným z najlepších kardio cvičení pre vaše srdce a celkové zdravie tela. Len pred desiatimi rokmi existoval obmedzený počet aplikácií a služieb na sledovanie vašich behov. Fitness priemysel zaznamenal v posledných rokoch rozmach s a počet aplikácií, ktoré sa uchádzajú o vašu pozornosť. Dve pozoruhodné bežecké aplikácie sú Strava a Nike Run Club.
Strava prichádza s trasami, ktoré ostatní vytvorili pomocou aplikácie a zdieľali ich s komunitou. Môžete tiež vytvoriť vlastné trasy. Sledujte svojich priateľov, keď si idete zabehať a objavujte nové trate.
Stiahnite si Strava
Nike Run Club prináša odborníkov, ktorí pre vás vytvorili behy so sprievodcom. Naučte sa, ako začať behať, pokračovať v tempe a neprerušiť sériu a stať sa maratónskym bežcom.
Stiahnite si Nike Run Club
Poďme začať.
1. Rozhranie
Strava aj Nike Run Club boli navrhnuté dobre s čistým a funkčným rozhraním. Ľahko sa používajú a môžete začať behať okamžite. Strava je viac o komunite a o všetkých vo vašich kontaktoch a na Facebooku, ktorí používajú aplikáciu na zaznamenávanie svojho behu. To je dôvod, prečo prvá vec, ktorú uvidíte, je informačný kanál (dá sa zmeniť v Nastaveniach na obrazovku Nahrávanie). Posuňte sa trochu a uvidíte nedávne behy vašich priateľov.
Klepnutím na ikonu „+“ buď zaznamenáte svoj beh, alebo ho pridáte manuálne, ak ste zabudli stlačiť tlačidlo štart skôr. Tu môžete tiež nahrať obrázky alebo vytvoriť príspevok. Existuje viac ako 25 aktivít, ktoré môžete sledovať pomocou Stravy. Väčšina ľudí ho však používa na beh a jazdu na bicykli.
Nike Run Club je sústredenejší. Okrem behu s ním môžete sledovať aj chôdzu a jogging. Otvorte aplikáciu a okamžite uvidíte mapu s tlačidlom Štart. Stačí naraziť a začať.
Obe aplikácie majú na bočnom paneli schované ďalšie možnosti.
2. Zaznamenajte svoje behy
V Strave stačí klepnúť na ikonu „+“ a vybrať záznam aktivity a potom si vybrať svoj beh klepnutím na ikonu topánky. Keď ste pripravení, klepnite na Štart.
Počas behu uvidíte svoje priemerné tempo, čas a prejdenú vzdialenosť.
Teraz môžete pridať obrázok, pomenovať beh a nastaviť súkromie podľa svojich potrieb.
Segmenty sú skvelá funkcia. Ak pôjdete rovnakou trasou, povie vám, či ste tentoraz dopadli lepšie v porovnaní s vaším posledným behom. Nike Run Club to premeškal. Pretože Strava má sociálny prvok, môžete si jednoducho prezerať beh svojich priateľov a objavovať nové chodníky. Môžete im tiež poslať správu alebo ich motivovať klepnutím na tlačidlo Kudos. Stačí mu dať potrebné povolenia na prístup k vašim kontaktom a účtu na Facebooku.
Nike Run Club funguje iba s vašimi kontaktmi a neintegruje sa s Facebookom. Na rozdiel od Strava budete musieť pred zobrazením ich aktivity odoslať žiadosť.
Môžete si vybrať, ako chcete behať, čo je zaujímavé a zábavné. Ako cieľ alebo čas si vyberte vzdialenosť. Ak cvičíte HIIT, zvoľte Rýchlosť na označenie intervalov počas behu. Možnosť Basic vám umožní pokračovať v behu. Ak chcete, môžete pridať aj svoju bežeckú topánku Nike (alebo inú značku športovej obuvi). Nike Run Club vás potom upozorní, keď sa vám topánka opotrebuje, a je čas kúpiť si novú.
Keď začnete, na základe vášho výberu uvidíte podobné štatistiky ako v Strave.
Na rozdiel od Stravy môžem k svojej aktivite pridať hudobné skladby; žiadna z aplikácií však nepodporuje aplikácie na streamovanie hudby. Iba miestna hudba uložená vo vnútornej pamäti telefónu.
Po zastavení behu môžete pridať zobrazenie a pridať podrobnosti ako v Strave. Strava aj Nike Run Club poskytujú zvukovú spätnú väzbu o vašom priemernom tempe, prejdenej vzdialenosti, čase a ďalších metrikách každú míľu.
Zatiaľ čo obe aplikácie vám umožňujú ovládať, čo počujete na pozadí, Nike Run Club ponúka väčšiu kontrolu. Môžete si vybrať svoj rodový hlas, metriky, o ktorých chcete dostávať upozornenia, frekvenciu a nakoniec si vypočuť pozdravy od svojich priateľov, čo je naozaj skvelé. V oboch môžete vypnúť zvukovú spätnú väzbu, ale považujem ich za informatívne a motivujúce.
3. Výzvy, sprievodcovia, kluby
Strava aj Nike Run Club majú sekciu Výzvy, kde sa môžete zapojiť do rôznych týždenných/mesačných výziev. V závislosti od vašej vytrvalosti a toho, ako dlho dokážete behať, tieto výzvy začínajú od 5K a siahajú až po maratóny.
Termíny a počet účastníkov si môžete pozrieť tu. Pretože všetky spustené aplikácie sú gamifikované, odomknete odmeny/odznaky za splnenie výziev. Keď ste v nej, môžete si zobraziť tabuľku výsledkov v oboch aplikáciách.
Nike Run Club má kluby založené na vašej polohe, takže sa môžete pripojiť k klubu, ktorý je vo vašom meste. V súčasnosti je na svete uvedených len veľmi málo miest. Ak je však vo vašom meste klub, môžete sa zúčastniť behov organizovaných NRC v rámci mesta a stretnúť sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi.
Strava nasleduje tento príklad a má kluby podľa vašej oblasti. Na Strave je však väčšia šanca nájsť klub vo vašom okolí ako v Nike Run Club. Komunita je veľmi aktívna.
Nike Run Club ponúka tiež funkcie Guided Runs a My Coach dostupné v Strave. Behy so sprievodcom sú pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov, či už chcete zabehnúť svojich prvých 5 km alebo sa pripraviť na maratón, Nike Run Club má pre vás tréningy navrhnuté odborníkmi.
Je tu zodpovedaných niekoľko dôležitých otázok. Ako si vybudovať výdrž? Ako ovládať dýchanie? Ako zostať motivovaný? Odpovede na takéto otázky nájdete v 3 plánoch, ktoré sú súčasťou Môjho kouča. V rámci Summitu opäť ponúka Strava podobné plány.
Každý plán je prispôsobiteľný. Môžete si teda nastaviť vzdialenosť, deň pretekov alebo dátum cieľa, koľko behov za týždeň a ďalšie. To vám pomôže pripraviť sa na nadchádzajúcu udalosť vlastným tempom.
4. Cenové plány
Nike Run Club je úplne zadarmo. Nike robí moolah predajom topánok a zabíjajú pri tom. Je to ako Steve Jobs raz povedal na internom stretnutí - Nike oceňuje športovcov. Táto aplikácia je toho dôkazom.
Strava ponúka školenia, ale stále je v beta verzii, ako je uvedené v zozname aplikácie. Profesionálny plán za 5 dolárov mesačne s názvom Summit ponúkne živé sledovanie a zdieľanie polohy, školiace programy, dodatočné správy s prehľadmi, nové trasy a stanovovanie cieľov a ich sledovanie.
Strava sa tiež integruje s mnohými monitormi srdcového tepu a GPS trackermi zoznam je dosť dlhý. V porovnaní s tým podporuje iba Nike Run Club Tréningový klub Nike, aplikácia zameraná na cvičenie z domu.
Run For It
Tu je spodná časť. Ak si začiatočník a nevieš, kde začať, ako si vybudovať výdrž a potrebuješ trénera alebo radu, choď do Nike Run Club. Je zadarmo, má skvelý dizajn a obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať.
Ak ste športovec alebo pokročilý používateľ, ktorý potrebuje aktívnu komunitu, rozšírené prehľady so segmentmi priebežne každý beh na porovnanie, sledujte viac ako jednu aktivitu (triatlon) a nevadí vám platiť za ďalšie funkcie, získajte Strava.
Ďalej: Vlastníte Apple Watch? Tu je návod, ako ho nakonfigurovať na beh.