10 najboljših aplikacij za fitnes in vadbo za Android (2021)

Vsakodnevna vadba je v današnjem času nujna. To je zato, ker se vsi ne držimo ravno najstrožjih in najbolj hranljivih diet, da bi zagotovili, da je naše telo ves čas v formi. Tu in tam se vedno znajdemo z rezino pice ali velikim zavojčkom ognjenih Cheetos, poležavamo na kavču in skrbimo za svoje krivde užitke. Zato so razvijalci pripravili nekaj najboljših aplikacij za fitnes in vadbo za android za njegove uporabnike.

Naj bo to vadba v telovadnici ali vadba doma; vedno mora biti dobro voden. Vsakodnevno je treba upoštevati tudi potrebne fitnes nasvete. Tu pridejo še kako prav aplikacije za vadbo in fitnes. Te aplikacije drugih proizvajalcev delujejo kot odlični inštruktorji, ki vas vodijo v dobro telovadno rutino in dieto s pravo mero samodiscipline.

Dobra mera samodiscipline in samonadzora v vašem fitnes režimu pod vodstvom virtualnega trenerja je vse, kar potrebujete, da ohranite svoje mišice, vzdržljivost in imunski sistem pod nadzorom. Še posebej, če imate težave, povezane s holesterolom, krvnim tlakom, sladkorjem, debelostjo itd., Morate obravnavati težavo in ukrepati proti njej. Aktiven življenjski slog je bistven za zdravo življenje brez bolezni.

Če imate doma dobro količino potrebne opreme za telovadbo, kot je kardio naprava ali nekaj bučk, vam telovadnice ni treba obiskati. Te aplikacije vam bodo pomagale pri vseh različnih vajah, ki jih lahko izvajate z omejeno opremo.

Če obiščete telovadnico, lahko sledite navodilom po korakih z vsemi vajami, ki jih morate izvajati v času, ki ga imate.

Te aplikacije za fitnes za Android delujejo kot odlični zdravstveni menedžerji, ki spremljajo vsako vašo vadbo in vam povedo njene rezultate. Če boste uporabljali te aplikacije, boste lahko veliko hitreje dosegli cilje glede teže in telesne pripravljenosti. Prav tako vam bodo v veliko pomoč, če ste vodili sedeči način življenja in želite ponovno vzpostaviti pravo življenje.

10 najboljših aplikacij za fitnes in vadbo za Android (2021)

Tukaj je seznam nekaterih najboljših aplikacij za fitnes in vadbo v letu 2021:

#1. Sam si telovadnica Marka Laurena

Večinoma se imenuje YAYOG in je ena najboljših aplikacij za vadbo za uporabnike Androida, ki raje sledijo režimu telesne pripravljenosti za dom. Ta aplikacija ponuja vse najboljše vaje za telesno težo za vadbo vsake kosti v telesu, vse na voljo. Aplikacijo je navdihnila najbolje prodajana knjiga Marka Laurena o vajah s telesno težo. Mark Lauren je zbral najboljše načine za vadbo z uporabo telesne teže med usposabljanjem vojakov specialnih operacij elitne ravni v Združenih državah.

Če prenesete to aplikacijo, prejmete vodnik po korakih z video vadnicami za več kot 200+ vaj s telesno težo različnih intenzivnosti in ravni. Aplikacija je integrirana z DVD-ji za vadbo Mark Lauren, ki vam omogočajo dostop do video vadbe. Brezplačni video paket je na voljo tudi v trgovini Google Play – »YAYOG Video pack«.

Prihaja do uporabniškega vmesnika aplikacije You Are Your Own Gym, ki ni najbolj impresiven. Deluje kot malo staro in zastarelo. Če ste bolj naklonjeni kakovosti vsebine, se lahko še vedno odločite za to aplikacijo za celostni trening telesa.

Polna različica aplikacije je sicer plačljiva, ki je ocenjena na 4,99 $ + dodatne različice kot nakupi v aplikaciji. To je enkratno plačilo. Aplikacija ima v trgovini Google Play odlično oceno 4,1 zvezdice.

Torej, če želite biti vaša telovadnica in dobro trenirati te mišice, potem je YAYOG Marka Laurena dobra izbira za vas.

Prenesi zdaj

#2. Google Fit

Eno najboljših storitev vedno ponuja Google. Tudi za fitnes in zdravje ima Google aplikacijo, ki se šteje za eno najboljših na trgu. Google fit sodeluje s Svetovno zdravstveno organizacijo in American Heart Association, da vam ponudi najboljše in najbolj zanesljive standarde fitnesa. Prinaša edinstveno funkcijo, imenovano srčne točke, cilj dejavnosti.

Google fit ima inovativno tehniko, ki daje vašemu srcu točke za izvajanje katere koli zmerne dejavnosti in višje za intenzivne dejavnosti. Deluje tudi kot sledilnik za vse dejavnosti in daje prilagojene nasvete za izboljšanje vaše telesne pripravljenosti. Aplikacija podpira integracijo z drugimi aplikacijami drugih proizvajalcev, kot so Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal in Runkeepeer. Na ta način lahko dobite najboljše sledenje za kardio in druge odlične funkcije, ki niso vgrajene v aplikaciji Google fit.

Ta aplikacija za fitnes in vadbo za Android podpira tudi strojno opremo, kot so pametne ure. Xiaomi Mi Bands in pametne Apple ure je mogoče povezati z Google Fit.

Aplikacija omogoča vodenje evidence vseh dejavnosti; vsa vaša zgodovina se hrani v aplikaciji. Sami lahko določite merila uspešnosti in iz dneva v dan izboljšujete aktivnost, dokler ne dosežete svojih ciljev glede telesne pripravljenosti.

Aplikacija Google Fit je ocenjena s 3,8 zvezdicami in je na voljo za prenos v trgovini Google Play. Aplikacija je na voljo brezplačno, brez oglasov ali nakupov v aplikaciji.

Predlagam, da namestite to aplikacijo za vaš Android, če uporabljate pametno uro, ki je združljiva z aplikacijo. Dejansko bo deloval kot odličen osebni trener za izboljšanje zdravja in telesne pripravljenosti.

Prenesi zdaj

#3. Nike Training Club – vadbe na domu in načrti fitnesa

Podprto z eno najboljših imen v športni industriji – Nike Training club je ena najboljših aplikacij za fitnes in vadbo drugih proizvajalcev za Android. Najboljše fitnes načrte lahko ustvarite s knjižnico vadb. Imajo ločene vaje, ki so namenjene različnim mišicam - trebušnim mišicam, tricepsom, bicepsom, štirikolesnikom, rokam, ramenom itd. Izbirate lahko med različnimi kategorijami - joga, moč, vzdržljivost, mobilnost itd. Čas vadbe se giblje od 15 do 45 minut, odvisno od tega, kako jo prilagodite. Za vsako vadbo, ki jo želite izvesti, lahko opravite časovno ali ponavljajočo razvrstitev.

Ko prenesete aplikacijo, vas vpraša, ali ste začetnik, srednji ali napreden. Če želite vaditi doma, lahko izbirate med možnostmi telesne teže, lahke ali težke opreme, odvisno od tega, kaj je na voljo.

To aplikacijo toplo priporočam začetnikom, ki želijo sami shujšati. Trening klub Nike s svojim 6-tedenskim vodnikom nudi izjemne napotke, kako postati vitki. Če nameravate priti v ekstremno formo in pridobiti močne trebušne mišice, imajo tudi za to ločen vodnik. Aplikacija daje prilagojena priporočila glede na vaš napredek v načrtih vadbe.

Svoje teke lahko spremljate tudi z Nike Run Club.

To je odličen načrtovalec intenzivnega fitnesa, ki ga priporočajo vsi njegovi uporabniki po vsem svetu. Po ceni 0 $ dobite vse, kar vam bo zagotovil trener in še več. Aplikacija ima v trgovini google play, kjer je na voljo za prenos, oceno 4,2 zvezdice.

Prenesi zdaj

#4. Nike Run Club

Ta aplikacija, integrirana z aplikacijo Nike training club za android, vam bo ponudila odlično platformo za vsestransko vadbo za fitnes in zdravje. Ta aplikacija se večinoma osredotoča na kardio aktivnost na prostem. Vsak dan lahko izkoristite največ od svojih tekov z odlično glasbo, ki vam bo zagotovila pravo adrenalinsko črpalko. Trenira tudi vaše vadbe. Aplikacija ima GPS tekaški sledilnik, ki bo vaše teke vodil tudi z zvokom.

Aplikacija vas nenehno izziva, da bi bili boljši, in načrtuje prilagojene lestvice treniranja. Omogoča vam tudi povratne informacije v realnem času med vašimi teki. Dobite podroben vpogled v vsako svojo vožnjo. Vsakič, ko zdrobite svoje cilje, odklenete dosežke, ki vas ohranjajo in motivirajo.

Fitnes aplikacija drugega proizvajalca za Android v celoti podpira Android wear in naprave, kot so pametne ure. Lahko se celo povežete s prijatelji, ki uporabljajo aplikacijo, z njimi delite svoje teke, pokale, značke in druge dosežke ter jih izzivate. Aplikacijo Nike Run Club za Android lahko sinhronizirate z aplikacijo Google fit za beleženje podatkov o srčnem utripu.

Ta aplikacija za Android je ena najboljših na trgu z oceno 4,6 zvezdic v trgovini google play. Na voljo je za brezplačen prenos v trgovini Play.

Če radi tečete na prostem in se nenehno izzovete, da se izboljšate, vas bo Nike Run Club vodil na to pot ekstremne kondicije.

Prenesi zdaj

#5. FitNotes – Dnevnik vadbe v telovadnici

Ta preprosta, a intuitivna aplikacija za Android za fitnes in vadbo je absolutno najboljša v sledilniku vadbe na trgu aplikacij. Aplikacija ima v trgovini Google Play oceno 4,8 zvezdice, kar dokazuje mojo trditev. Ta aplikacija ima čist dizajn z zelo preprostim uporabniškim vmesnikom. Zamenjate lahko vse papirnate zapiske, ki jih naredite za načrtovanje in spremljanje vadbe.

Dnevnike vadbe si lahko ogledate in krmarite z le nekaj dotiki. Svojim kompletom in dnevnikom lahko priložite opombe. Aplikacija ima časovnik počitka z zvokom in vibracijami. Aplikacija Fit Notes ustvari grafe, s katerimi lahko spremljate svoj napredek, in nudi poglobljeno analizo osebnih zapisov. To vam olajša določanje fitnes ciljev. V tej aplikaciji je tudi dober nabor pametnih orodij, kot je kalkulator plošč.

Svoj dan v telovadnici lahko načrtujete tako, da ustvarite rutine in vse vaje, ki jih želite vpisati ta dan. Dodate lahko tako kardio kot tudi vaje za odpornost.

Preprosto varnostno kopirajte vse te podatke in jih sinhronizirajte prek storitev v oblaku, kot sta Dropbox ali Google Drive. Če želite svojo bazo podatkov in dnevnike usposabljanja izvoziti v formatu CSV, je to tudi mogoče. Aplikacija ima vse, kar potrebuje navdušen obiskovalec telovadnice ali fitnes navdušenec za spremljanje svojih vadb.

Aplikacija Fit Notes je brezplačna za prenos v trgovini Google Play. Obstaja premium različica za aplikacijo - 4,99 $, aplikaciji ne dodaja nobenih naprednih funkcij.

Prenesi zdaj

#6. Pear osebni fitnes trener

Brezplačen fitnes trener, ki ima nov koncept in tudi zelo praktičen. Ta aplikacija za uporabnike Android in iOS je prostoročna aplikacija za avdio coaching. Vedno znova in znova uporaba mobilnih telefonov za beleženje vadb in delo skozi določeno vadbo je lahko nekoliko moteča in dolgotrajen postopek. Zato osebni fitnes trener PEAR verjame v izkušnjo avdio coachinga.

Celotna knjižnica odličnih vadbenih rutin, ki jih trenirajo svetovni prvaki in olimpijci, vas ohranja motivirane in učinkovite. Aplikacijo je mogoče integrirati z različnimi fitnes sledilci in pametnimi urami, da vam zagotovi popolno izkušnjo vadbe.

Aplikacija ima preprost, a pameten vmesnik in dizajn. Obstajajo uporabniki po vsem svetu, ki cenijo osebnega fitnes trenerja PEAR Personal zaradi prilagojenega treninga. Pravi človeški glas, ki so ga uporabili za avdio coaching, vam resnično daje občutek, kot da vas osebno trenira trener telovadnice.

Ta aplikacija je bila pred kratkim predstavljena in mislim, da se sliši kot odlična ideja, če med vadbo ne želite zapravljati veliko časa za telefone.

Prenesi zdaj

#7. Zombiji, beži!

Ko so odlične aplikacije na voljo brezplačno, se veselje do njihove uporabe samodejno podvoji. Zombie, Run je odličen primer ene od teh aplikacij za Android. Te aplikacije za zdravje in fitnes so tudi igra alternativne resničnosti. Preneslo ga je več kot pet milijonov ljudi po vsem svetu in ima oceno 4,2 zvezdice v trgovini Google Play, kjer je na voljo za prenos. Svež in zabaven pristop aplikacije je bil privlačen za njene uporabnike. To je aplikacija za fitnes, vendar je tudi pustolovska zombi igra, vi pa ste glavni junak. Aplikacija vam prinaša mešanico ultra-immerzivne zombi drame na zvoku, ki jo spremljajo skladbe, ki dvigujejo adrenalin z vašega seznama predvajanja. Predstavljajte si sebe kot junaka v nadaljevanju Zombielanda in nadaljujte s tekom, da hitro izgubite te kalorije.

Tečete lahko s poljubno hitrostjo, a vseeno se počutite, kot da ste vsi del igre z zombiji na vaši poti. Na poti morate pobrati zaloge, da rešite 100 življenj, ki računajo na vaše junaštvo. Vsakič, ko tečete, boste samodejno zbirali vse to. Ko se vrnete v bazo, lahko uporabite vitalne elemente, ki ste jih zbrali, za izgradnjo družbe po apokalipsi.

Aktivirate lahko celo preganjanje, da naredite stvari bolj razburljive. Ko zaslišite glasove strašnih zombijev, ki se približujejo vam, tecite hitreje, pospešite ali pa boste kmalu med njimi!

Poleg tega, da vam aplikacija Zombie, run ponuja vznemirljivo igralno izkušnjo, vam ponuja tudi podrobno statistiko vaših tekov in napredka v igri.

Ta aplikacija za fitnes za Android je združljiva tudi z Wear OS by Google. Za prenos te aplikacije potrebujete Android 5.0 ali novejši. Aplikacija mora tudi dostopati do GPS-a, da vas spremlja med tekom. To lahko povzroči hitro praznjenje baterije, če aplikacija predolgo deluje v ozadju.

Za to igro obstaja pro različica, ki stane približno 3,99 USD na mesec in približno 24,99 USD na leto.

Prenesi zdaj

#8. WORKIT – dnevnik telovadnice, sledilnik vadbe, fitnes trener

Hiter in enostaven način za izvedbo popolnoma prilagojenih vadb je z aplikacijo Workit za uporabnike Android. Aplikacija ima nekaj odličnih funkcij, kot so podrobni grafi in vizualizator za vse dobičke in napredek. Vsak dan lahko beležite svojo telesno maščobo in telesno težo, da spremljate vse. Lahko celo samodejno izračuna vaš BMI. V grafih beleži napredek vaše telesne teže, da vam da jasnejšo sliko o tem, kje stojite in kje bi morali.

Izbirate lahko med različnimi priljubljenimi programi vadbe, lahko pa tudi izdelate svoje. Izvedite vse svoje vaje in jih posnemite z enim dotikom.

Ta aplikacija za fitnes in zdravje za Android deluje kot osebni trener. Naj bo to vadba doma ali vadba v telovadnici; pomagal vam bo izboljšati vašo vadbo s prilagojenimi vnosi. Lahko si ustvarite rutine s kategorijami kardio, telesne teže in dvigovanja ali jih celo mešate glede na vaše potrebe.

Nekaj ​​kul orodij, ki jih ponuja Work It, je kalkulator plošče z utežmi, štoparica za vaše serije in časovnik za počitek z vibracijami. Vrhunska različica te aplikacije ponuja različne barvne teme za svoj dizajn, 6 temnih in 6 svetlih tem.

Funkcija varnostnega kopiranja vam omogoča, da obnovite in varnostno kopirate vse svoje dnevnike iz prejšnjih vadb, zgodovine in bazo podatkov o usposabljanju v vašo shrambo v telefonu Android ali storitvah v oblaku, kot je Google Drive.

Ta aplikacija za vadbo drugega proizvajalca ima odlične ocene in odlično oceno 4,5 zvezdice v trgovini Google Play. Premium različica je razmeroma poceni in vas lahko stane do 4,99 $.

Prenesi zdaj

#9. Tekač

Če ste nekdo, ki redno teče, teče, hodi ali kolesari, bi morali imeti v napravah Android nameščeno aplikacijo Runkeeper. S to aplikacijo lahko dobro spremljate vse svoje vadbe. Sledilnik deluje z GPS-om in vam zagotavlja posodobitve v realnem času, medtem ko vsak dan izvajate kardio režim na prostem. Cilje lahko določite v različnih parametrih in aplikacija Runkeeper vas bo dobro naučila, da jih boste dosegli hitreje, s pravo mero predanosti z vaše strani.

Imajo vse te izzive in nagrade, da ostanete motivirani. Vse svoje dosežke lahko delite s prijatelji in jih poskušate tudi malo okrepiti! Aplikacija vam bo prikazala podrobne grafe vašega napredka v številčnih podatkih in statistiki.

Če imate tekaško skupino, jo lahko ustvarite v aplikaciji Runkeeper in ustvarite izzive ter spremljate napredek drug drugega, da boste vedno na vrhu. V aplikaciji lahko celo klepetate, da se razveselite in motivirate.

Funkcija zvočne iztočnice je opremljena z motivirajočim človeškim glasom, ki vam pove prehojeno razdaljo, vaš tempo in čas, ki ste si ga vzeli. Funkcija GPS shrani, odkrije in naredi nove poti za vaše sprehode ali tek na prostem. Za beleženje vaših nizov je na voljo tudi štoparica.

Aplikacija za fitnes se lahko integrira z več drugimi aplikacijami, kot je Spotify za vašo glasbo ali zdravstvenimi aplikacijami, kot sta MyFitnessPal in FitBit. Nekatere dodatne funkcije so združljivost z nekaterimi modeli pametnih ur in tudi povezljivost Bluetooth.

Seznam funkcij, ki vam jih ponuja Runkeeper, je zelo dolg, zato lahko obiščete trgovino Google Play, če želite izvedeti več o tem. Play Store ga ocenjuje s 4,4 zvezdice. Ta aplikacija za Android ima brezplačno različico in plačljivo različico. Plačljiva različica znaša 9,99 USD na mesec in skoraj 40 USD na leto.

Prenesi zdaj

#10. Fitbit trener

Vsi smo že slišali za športne pametne ure, ki jih je Fitbit prinesel na svet. Vendar to ni vse, kar lahko ponudijo. Fitbit ima tudi odlično aplikacijo za fitnes in vadbo za uporabnike Android in uporabnike iOS, imenovano Fitbit coach. Aplikacija Fitbit Coach vam bo pomagala iznesti več iz vaše ure Fitbit, a tudi če je nimate, se lahko izplača.

Ima odličen nabor dinamičnih vadb in vam ponuja na stotine rutin, odvisno od tega, kateri del telesa želite vaditi na dan. Fitbit trener ponuja prilagojena priporočila in daje povratne informacije na podlagi vaših prijavljenih sklopov in preteklih vadb. Tudi če želite ostati doma in narediti nekaj vaj s telesno težo, vam bo ta aplikacija v veliko pomoč. Aplikacija se nenehno posodablja z novimi rutinami vadbe, tako da vam nikoli ni treba izvajati iste rutine dvakrat.

Radio Fitbit ponuja različne postaje in dobro glasbo, da boste med vadbo napolnjeni in energični. Samo brezplačna različica te aplikacije lahko veliko ponudi svojim uporabnikom. Premijska različica, ki znaša 39,99 USD na leto, vam bo zagotovila kup prilagojenih programov usposabljanja, da boste hitreje postali vitki. Vredno je denarja, saj so stroški posameznega osebnega treninga lahko višji od celotne letne cene Fitbit premium. Toda to je bolj učinkovito.

Aplikacija Fitbit Coach je na voljo v trgovini Google Play z oceno 4,1 zvezdice. Aplikacija je na voljo tudi v angleščini, francoščini, nemščini, portugalščini in španščini.

Prenesi zdaj

#11. JEFIT Tracker vadbe, dvigovanje uteži, aplikacija za dnevnik telovadnice

Naslednji na našem seznamu najboljših aplikacij za fitnes in vadbo za Android je sledilnik JEFIT Workout. Omogoča tako preprosto sledenje vadbenim rutinam in treningom z vsemi funkcijami, ki jih daje na voljo uporabnikom Androida. Prejel je nagrado po izboru urednika google play in nagrado Men's Fitness za najboljšo aplikacijo za fitnes in zdravje. Ima uporabniško oceno 4,4 zvezdice in skoraj 8 milijonov več uporabnikov z vsega sveta.

Najboljše funkcije te aplikacije vključujejo časovnike počitka, časovnike intervalov, dnevnike meritev telesa, prilagojene programe vadbe, mesečne izzive za fitnes, določite cilje izgube teže, poročila o napredku in analize, JEFIT-ov dnevnik po meri in preprosto deljenje na družabnih viri.

Najdete lahko programe za katero koli stopnjo telesne pripravljenosti, pa naj bo to začetniška ali napredna. Imajo veliko izbiro 1300 vaj z video vadnicami v visoki ločljivosti, kako jih pravilno izvajati. Vse podatke o treningih lahko varnostno kopirate in obnovite prek storitev v oblaku, kot je google disk. Napredek lahko delite s prijatelji in svojimi inštruktorji v telovadnici.

Sledilnik vadbe JEFIT je v bistvu brezplačna aplikacija, vendar ima občasno nakupe v aplikaciji in tudi nekaj nadležnih oglasov. Navsezadnje to predlagam kot odlično možnost, če želite ostati v formi in želite ustvariti svoje načrte vadbe po meri.

Prenesi zdaj

Za zaključek tega članka o najboljših aplikacijah za fitnes in vadbo za uporabnike Androida v letu 2021 bi rad povedal, da draga članarina v telovadnici in osebni trenerji so lahko nepotrebno razmetavanje, ko nam tehnologija stoji odstranjevanje. Obstaja toliko odličnih aplikacij za snemanje naših tekov in hoje. Lahko spremljajo vse naše vadbe, nam povedo, koliko kalorij smo približno izgubili, ali nam dajo natančne povratne informacije za naše dnevne rutine. Imajo pomembno vlogo pri ohranjanju motivacije za aktiven življenjski slog.

Nekatere druge odlične aplikacije, ki jih nisem omenil na seznamu, so:

1. Vadba doma - brez opreme
2. Števec kalorij - MyFitnessPal
3. Sworkit vadbe in fitnes načrti
4. Preslikaj moj trener za fitnes
5. Strava GPS: tek, kolesarjenje in sledilnik aktivnosti

Večina teh aplikacij nas tudi opozori, ko se prenehamo prijavljati v njih in zmanjšamo vadbo. To nam pomaga, da imamo vedno vadbo v ozadju in poskrbimo, da ne bomo ves dan sedeli brez dela.

Dandanes vsakodnevno obiskovanje telovadnice ni ključ do zdravja in kondicije. Ključno je, da telovadite, kadar imate čas, in ohranite pravo prehrano v naših dietah. Oprema ni več potrebna za vadbo.

Spremljanje in preverjanje rednega napredka je odličen način, da ostanete motivirani, da redno počnete enako. Toplo priporočam, da si zastavite cilje in jih dosežete s temi aplikacijami za Android.

Priporočeno:

• 8 najboljših radijskih aplikacij za Android
• 10 najboljših brezplačnih aplikacij za Android Video Player
• 20 najboljših torrent iskalnikov, ki še vedno deluje

Upam, da ste uspeli najti tisto, ki je najboljša za vas. Prosimo, pustite nam svoje ocene za tiste, ki ste jih uporabili v spodnjem razdelku za komentarje. Radi bi slišali od vas.