Kako zgraditi preproste vadbene rutine z GAIN Fitness

To je neverjetno težko

ostati fit v današnjem zasedenem svetu

. Bolj zaradi pomanjkanja časa kot karkoli drugega. Imamo vsa orodja na svetu za

zgraditi dobre navade

. Pravzaprav je toliko informacij, da se je pri izvajanju celo zelo preprostih vadbenih rutin zlahka odvrniti.

Na primer, vprašanje, ki se mi porodi, je – ali grem v telovadnico ali naj treniram od doma? Katere so vaje, ki jih moram narediti? Če zamudim čas v telovadnici, kako to nadomestim doma?

Vprašanja se kopičijo, kajne! PRIDOBITE KONDICIJO je spletna aplikacija s podporo za iPhone, ki daje nekaj odgovorov. Obe sta brezplačni za uporabo in upajmo, da bosta tudi za vas prijetna.

Treninge si lahko ogledate tudi brez prijave, vendar vam lastni uporabniški račun omogoča, da shranite in spremljate svoja prizadevanja z lastnimi prilagojenimi vadbami. Takoj, ko se prijavite, vas GAIN Fitness postavi na stran, kjer lahko začnete graditi svojo osebno rutino vadbe, tako da aplikaciji dodelite nekaj spremenljivk za delo.

Kot lahko vidite na posnetku zaslona, ​​lahko vnesete čas, ki ga imate za vadbo (imam eno uro) na dan; če bo to doma ali v telovadnici; vaš fitnes cilj; in vrsto vadbe, ki jo želite. Glede na podatke, ki jih tukaj vnesete, tudi

Možnosti uglaševanja tudi spremeniti. Zgornji zaslon prikazuje možnosti, ki sem jih nastavil za vadbo od doma.

S klikom na modro Zgradite vadbo ustvarja moj osebni režim za super zdravje in kondicijo. Pregled lahko vidite na vrhu in razčlenitev vaj, ko se pomikate po strani navzdol (zgornji posnetek zaslona). Kar je pri tej aplikaciji všeč, je nenatrpana urejenost in jasnost informacij, ki so razporejene v preprostem toku.

Začnimo z vadbo!

Kliknite modro puščico, da začnete Način vadbe. Način vadbe je spodnji zaslon, ki vas vizualno vodi skozi vse vaje v vašem načrtu. To je igralec, ki ga lahko kadar koli zaustavite-ustavite-igrate. Napredek je na vrstici časovnice pod animacijo. Zvočna opozorila vas popeljejo iz vsakega sklopa vsake vaje, tako da vam ni treba ves čas paziti na zaslon.

Vsako vajo lahko bolje razumete tudi tako, da greste na vsako posebej in kliknete na Video povezavo in tudi Podrobnosti gumb. Vse informacije so natančno prikazane. Na primer majhen toplotni zemljevid telesa, ki prikazuje vajena področja ali razčlenitev nizov, ponovitev in obremenitve. Prek miške daje bolj natančno razlago grafike.

Vadbene rutine lahko čez nekaj časa postanejo rutine. GAIN Fitness vam omogoča, da izberete različice vadbe s klikom in lahko premešate celotno rutino, da ostanejo stvari zanimive. Svoje vadbe lahko shranite; natisnite jih ven in jih delite tudi na Facebooku.

Brezplačna aplikacija za iPhone vam pomaga spremljati vaše vaje in je tudi vaš popoln digitalni osebni pomočnik za fitnes navade. Aplikacija je brezplačna, vendar so naprednejše vaje na voljo kot razširitveni paketi po ceni.

Ugotovil sem, da je GAIN Fitness ena najpreprostejših rešitev za vzpostavitev preproste vadbene rutine ali osebnega programa vadbe, bi lahko rekli. Ni zapleteno in mi je dalo občutek, da lahko dosežem svoje cilje glede fitnesa, ne da bi bil preobremenjen z vsemi informacijami, ki jih promovira fitnes industrija.

Če se strinjaš z mano, moraš poskusiti. Pridi nazaj in nam povej svoje mnenje. Ne, ni več izgovorov za odlašanje... poskusite in nam povejte, kako vam je uspelo.

Nazadnje posodobljeno 3. februarja 2022

Zgornji članek lahko vsebuje pridružene povezave, ki pomagajo podpirati Guiding Tech. Vendar to ne vpliva na našo uredniško integriteto. Vsebina ostaja nepristranska in pristna.