Ali so fitnes sledilci nujni za ohranjanje zdravja?
Miscellanea / / February 14, 2022
Sledilniki fitnesa, pa naj bodo v obliki pametne ure, ali pa le paščka, ki šteje vaše korake, spanec in srčni utrip, postajajo v današnjem času precej priljubljeni. Videl sem veliko mojih prijateljev, ki so kupovali te drage pripomočke, misleč, da jih bo to motiviralo, da bodo telovadili in se vrnili v formo. Te fitnes sledilniki so po ceni med 20 in 200 $ in imajo vse vrste funkcij za spremljanje vaše telesne pripravljenosti. Danes pa bomo raziskali, ali so ti fitnes sledilci vredni vašega denarja in ali vam res pomagajo pri kondiciji ali vam je brez njih bolje.
Nič ne bo delovalo, če ne storite
Ja... to je nevidno zakonsko opozorilo, ki je priloženo vsi fitnes sledilci lahko kupiš. Ti sledilci vam lahko pokažejo, koliko ste hodili, ostali aktivni v enem dnevu in vas lahko celo opomnijo, da vstanete in se sprehodite, če ste bili ves dan kavč. Vendar je na koncu vse odvisno od tega, koliko od tega vzamete.
Če govorim iz lastnih osebnih izkušenj, sem do danes uporabljal približno 3 različne sledilnike fitnesa in dva od teh lahko označimo kot pametne ure. Prvih nekaj dni je bilo zame vse v statistiki in celo večer sem se sprehajal, da bi dosegel svoj dnevni cilj hoje. Toda po nekaj dneh, ko je čar izginil in sem si moral ogledati nove stvari, so bile sledilniki le kos okraska na mojem zapestju. Vse, kar so storili, je bilo, da so pokazali čas in
obvestila iz mojega telefona.Torej, ne glede na to, katere fitnes sledilce ali koliko jih uporabljate, razen če ste dovolj motivirani za vadbo, to ne bo pomagalo.
Začnite z nečim osnovnim, kot je vaš pametni telefon
Ni nujno, da dobite fitnes sledilnik, da začnete zdravo življenje. V telefonu so aplikacije, ki jih je mogoče najprej preizkusiti. Aplikacije, kot so Endomondo, RunKeeper in Runtastični tek in fitnes je nekaj, ki jih lahko prenesete v svojo napravo in spremljate dejavnosti, ki jih izvajate. Skozi večino teh aplikacij lahko vidite, koliko ste tekli, prevoženo razdaljo in količino porabljenih kalorij med aktivnostjo.
Obstaja nekaj aplikacij, ki delujejo tudi kot pedometer in jih je mogoče uporabiti za nekaj dni vašega načrta vadbe, a ker niso tako natančne, jih ne bi smeli uporabljati kot aplikacije za primerjalno analizo. Aplikacije, kot so JEFIT Trener za vadbo celo vam pomaga ustvariti načrte vadbe za telovadnico in slediti vašim ciljem. Aplikacije, kot so Spi kot Droid se lahko uporablja za spremljanje vašega spanca in vas tudi zbudi s pametnim alarmom.
Ne štejejo samo vaših korakov
Večina teh fitnes sledilnikov se je razvila kot pametne naprave in dejstvo, da so nenehno sinhronizirani z vašim telefonom, lahko z njimi naredite veliko več. Na primer, vedno pozabim piti vodo čez dan in medtem ko bi moral normalen človek, kot sem jaz, spiti vsaj 2 litra vode, nisem mogel niti našteti 500 ml. Toda zahvaljujoč tihi alarmni napravi in dostop do obvestil aplikacij za android glede pametnih ur so me opozorili, naj ostanem hidriran.
Poleg tega vam ti sledilci pomagajo nastaviti a tihi alarm, da se zjutraj zbudi, obvešča o dohodnih klicih in sporočilih ter vam lahko pomaga tudi pri spremljanju vašega spanca. Torej, če nameravate svojo fitnes stezo uporabiti za ta razna opravila, bo to bolj uporabno.
Vzpon do izziva
Nazadnje, edino vprašanje, ki pride na misel, je, ali so ti sledilci vredni denarja in odgovor je ne tako preprosto kot da ali ne. Če ste bili aktivni in je bila vadba del vašega dnevnega urnika, vam bodo ti fitnes sledilci zagotovo pomagali doseči vaše cilje. Spremljali boste lahko svojo splošno dnevno kondicijo in se izzvali, da boste boljši. Če imate prijatelje, ki si delijo cilje glede fitnesa, boste lahko ostali povezani prek družbenih medijev in sodelovali pri doseganju ciljev.
Edini kraj, kjer ti fitnes sledilci ne uspejo, je, ko jih kupite z mislijo, da vas bodo pripeljali do vadbe. Na koncu dneva vam bodo samo piskali na zapestju in vi ste tisti, ki se morate odločiti, ali želite biti kavč ali ostati aktivni.
PREBERITE TUDI:Top 7 preprostih nasvetov za zdravje in fitnes za zaposlene ljudi
Nazadnje posodobljeno 3. februarja 2022
Zgornji članek lahko vsebuje pridružene povezave, ki pomagajo podpirati Guiding Tech. Vendar to ne vpliva na našo uredniško integriteto. Vsebina ostaja nepristranska in pristna.