Kako slediti svojemu srčnemu utripu s telefoni Pixel

Spremljanje srčnega utripa je lahko priročno, še posebej, če je večina od nas postala veliko bolj samozavestna glede svojega zdravja. Apple prednaloži iPhone z aplikacijo Health za sledenje določenim dejavnostim, vendar je sledenje srčnega utripa nekoliko težavno. Čeprav pametni telefon morda ni tako natančen kot namenski fitnes sledilnik, je še vedno uporaben za spremljanje srčnega utripa.

In to ni presenetljivo, saj aplikacija Google Fit omogoča merjenje srčnega utripa in dihanja. Ta objava vas bo vodila skozi korake za preverjanje zdravstvene statistike s telefonom in aplikacijo Google Fit.

Nekaj ​​stvari, ki jih je treba upoštevati

Preden vam začnemo kazati, kako spremljate svojo zdravstveno statistiko s pametnim telefonom, moramo opozoriti na pomemben vidik. Odčitkov srčnega utripa in dihanja ne smemo jemati kot 100-odstotno natančnost. Ta datum iz zdravstvene aplikacije, kot je Google Fit, ne bo deloval tako dobro, kot recimo oprema medicinske kakovosti, ki jo uporabljajo licencirani zdravstveni delavci.

Na koncu so ti statistični podatki in odčitki namenjeni zgolj sledenju in spremljanju dejavnosti za izboljšanje dobrega počutja. Niso namenjeni medicinski diagnozi ali oceni zdravstvenih stanj. Uporaba aplikacije za pametne telefone vam lahko pomaga preveriti, ali obstajajo znaki, da nekaj ni v redu, in za ustrezen pregled boste morali obiskati zdravnika.

Seveda odčitki, pridobljeni s pametnim telefonom, ne bodo tako natančni kot tisti, zabeleženi s fitnes sledilnikom ali pametno uro.

Kako izmeriti svoj utrip s pametnim telefonom

Če želite začeti meriti srčni utrip z Googlom Fit, potrebujete pametni telefon Pixel. Ker je to na voljo samo za telefone Pixel, je na voljo prek aplikacije Google Fit. Drugi uporabniki telefona lahko preizkusijo več aplikacij tretjih oseb po vaši izbiri. Tukaj je opisano, kako lahko izmerite utrip na telefonu Pixel.

Korak 1: v telefonu odprite aplikacijo Google Fit.

2. korak: Pomaknite se do dna, dokler ne najdete možnosti »Preveri svoj srčni utrip«. Dotaknite se »Začnite«.

3. korak: Sledite navodilom, ki se prikažejo na zaslonu, in položite prst na zadnjo stran leče kamere telefona, obrnjene nazaj. Preverite zaslon in preverite, ali ste pravilno postavili prst.

4. korak: Še naprej držite prst tam, dokler meritev ni končana.

5. korak: Telefon bi moral prikazati vaš srčni utrip.

Google bo nato vprašal, ali želite rezultat shraniti v aplikacijo z namenom ustvarjanja dolgoročne baze podatkov. Upoštevajte, da ti statistični podatki niso shranjeni v oblaku, tako da to ne vpliva na vašo zasebnost. Poleg tega naj dodamo, da Google Fit za merjenje vašega utripa ne potrebuje aktivne internetne povezave.

Kako preveriti stopnjo dihanja s pametnim telefonom

Vaš pametni telefon Pixel lahko meri tudi vašo hitrost dihanja – to je število vdihov na minuto. Med pandemijo so nam pogosto svetovali, da si doma priskrbimo pulzni oksimeter – napravo, ki lahko med drugim meri našo frekvenco dihanja (čeprav vsi nimajo te funkcije). Če ga imate, lahko primerjate rezultate, ki jih ustvari vaš pametni telefon, s slednjo napravo in vidite, kako se merijo. Kakorkoli že, tako lahko merite svojo hitrost dihanja s svojim Pixelom.

Korak 1: v telefonu odprite aplikacijo Google Fit.

2. korak: Pomaknite se do dna in se dotaknite možnosti »Spremljajte hitrost dihanja«, nato pritisnite »Začnite«.

3. korak: Zdaj se kadrirajte s sprednjo kamero. To lahko storite, ko napravo držite z roko, vendar bi bilo najbolje, da telefon naslonite nekam na mizo ali mizo.

4. korak: Počakajte, da aplikacija opravi meritev. Traja lahko približno 30-40 sekund ali več.

5. korak: Aplikacija bi morala prikazati rezultat. Pojdite naprej in uporabite oksimeter, če ga imate za primerjavo.

Ostanite zdravi tudi v težkih časih

Ostati zdrav je za večino ljudi in z njimi postala prednostna naloga Google Fit zdaj lahko spremljate svojo statistiko. Ti odčitki priročno preverjajo vaše splošno dobro počutje in dajejo okvirno vizijo vaše dosedanje zdravstvene zgodovine. Ponovno vzemite zdravstvene podatke in statistiko z rezervo in pustite zdravstvenemu delavcu, da jih dvakrat preveri, kot to počnejo običajno.

Nazadnje posodobljeno 23. aprila 2022

Zgornji članek lahko vsebuje pridružene povezave, ki pomagajo podpirati Guiding Tech. Vendar to ne vpliva na našo uredniško integriteto. Vsebina ostaja nepristranska in pristna.