5 najboljših aplikacij za jogo za Android in iPhone v letu 2023

Zdravo telo daje pot zdravemu duhu. Vendar pa v vrvežu življenja 9-5 pogosto pozabimo poskrbeti zase. Toda v tej dobi digitalizacije so šle aplikacije za dobro počutje še korak dlje, saj zagotavljajo najboljšo kondicijo s pritiskom na gumb. S tem v mislih si poglejmo pet najboljših aplikacij za jogo za Android in iOS.

Poleg fizičnih koristi joga pomaga pomiriti in sprostiti um in je zelo pomembna priporočljivo za ljudi, ki delajo v visoko stresnih okoljih. Zato smo za boljšo pomoč pri tem sestavili seznam najboljših aplikacij za jogo, s katerimi lahko začnete. Začnimo.

1. Dnevna joga – najboljša aplikacija za vodeno jogo

Vmesnik aplikacije Daily Yoga, ki je ena najboljših vodenih aplikacij za jogo, razčleni vse različne asane v kategorije, kot so prilagodljivost, okrevanje, začetniki, meditacija itd. da bi uporabnikom pomagali bolje razumeti asane. Poleg tega lahko uporabniki uporabljajo predvajanje na TV funkcije za predvajanje in vadbo na velikem zaslonu.

Z vsakim navedenim načrtom vadbe dobite tudi podrobnosti o ravni, za katero je najprimernejši. Poleg tega, ker je začetek česar koli novega lahko zastrašujoč, ima aplikacija Daily Yoga tudi funkcijo skupnosti, kjer se uporabniki lahko povežejo in klepetajo z drugimi podobno mislečimi posamezniki; ima tudi izzive za hujšanje, da ostanete motivirani.

Ko uporabljate aplikacijo, lahko spremljate svoj dnevni cilj na domači strani. In ko končate s sejo, lahko uporabite tudi zavihek Poslušaj, da se sprostite in ohladite. To lahko uporabite tudi za razbremenitev, ko se počutite nemirni, ali kot poživitev ob koncu dolgega delovnega dne.

Čeprav se zdi, da ima aplikacija Daily Yoga več funkcij, jih je večina na žalost zaklenjenih za plačilnim zidom. Vmesnik aplikacije prav tako pušča veliko želenega, saj je treba iti globoko v ikone menija za dostop celo do osnovne naloge, kot so raztezne vaje. Poleg tega boste kot brezplačni uporabniki morda občasno videli pojavna okna z oglasi, zlasti ko dostopate do učnih načrtov.

Cena: Prost; Naročnina: 6,99 USD/mesec naprej

Pridobite Daily Yoga za iOS

Pridobite Daily Yoga za Android

2. Down Dog – najboljša aplikacija za jogo za prilagajanje

Z aplikacijo Down Dog se lahko takoj spremenite v mojstra joge. Z uporabo njihovega posebnega večstopenjskega pristopa lahko preprosto sledite vajam, tudi če ste začetnik. Poleg tega dobite tudi spremljevalne aplikacije za HIIT, meditacijo, Barree itd., čeprav je za dostop do njihovih storitev morda treba namestiti ločene aplikacije.

Ko se prijavljate v aplikacijo, vam bodo postavljena osnovna vprašanja, kot so želena težavnostna stopnja, čas vadbe, zvrst glasbe v ozadju, glasovne možnosti itd., da bo izkušnja bolj prilagojena. Imate tudi možnost prenosa lekcij za vadbo, kar vam lahko pride prav, če potujete in morda nimate stabilne hitrosti povezave.

Tudi po začetku vadbe imate možnost spremeniti slog glasbe v ozadju kakovost videa, dodajanje podnapisov videu, odštevalniki časa, poslušanje sanskrtskih imen asan, itd. Z iskalno vrstico videoposnetka lahko vidite, katere vse asane so vključene v trenutno sejo.

Čeprav lahko izbirate med glasnostjo glasbe v ozadju in glasovnimi ukazi, smo ugotovili, da so glasovni ukazi tišji, tudi pri polni glasnosti. Tudi vadbe brez povezave ne potekajo tako gladko kot spletne. Poleg tega, ko se prijavite za aplikacijo, samodejno aktivirate časovno omejeno brezplačno naročnino objava, ki jo boste morali kupiti ali aktivirati obstoječo naročnino, da boste dobili celotno naročnino ugodnosti.

Cena: Prost; Naročnina: 7,99 USD/mesec naprej

Get Down Dog za iOS

Get Down Dog za Android

3. Asana Rebel – najboljša aplikacija z joga hibridnimi načrti vadbe

Kot že ime pove, ima aplikacija Asana Rebel bolj ciljno usmerjene lekcije. Uporabljate jih lahko za hujšanje, oblikovanje telesa, ciljno povečanje moči itd. Poleg tega ima aplikacija tudi vadbene ure, ki neopazno vključujejo visoko intenzivne vadbe s tradicionalnimi asanami joge.

Aplikacija vse v enem, s katero lahko preprosto povežete merilnike telesne pripravljenosti, kot je Google Fit, ali spremljate svoje korake z izvornim sledenjem gibanja Asana Rebel. Vsebuje tudi določbe za spremljanje dnevnega vnosa vode. Medtem ko videoposnetki vadbe nimajo veliko možnosti prilagajanja, njihova jasna navodila, ki jih je enostavno slediti, več kot nadomestijo.

Z možnostmi menija aplikacije lahko poiščete možnosti vadbe, izzive vadbe, pripomočke za spanje, hranljive recepte, nasvete za meditacijo in celo specializirane mešanice. S filtri lahko preklapljate tudi med plačljivo in brezplačno vsebino.

Aplikacija ima na voljo tudi celovit sledilnik, ki vam omogoča sledenje sej in časa, porabljenega za vsako kategorijo. Vendar aplikaciji manjkajo številne možnosti vadbe, ki so na voljo brezplačnim uporabnikom. In ker ima aplikacija obilico možnosti, vendar le 3 možnosti glavnega menija, ki jih je treba ločiti, lahko včasih postane zmedeno pri krmarjenju iz ene možnosti menija v drugo.

Cena: Prost; Naročnina: 15,99 USD/mesec naprej

Pridobite Asana Rebel za iOS

Pridobite Asana Rebel za Android

4. 5-minutna joga – najboljša aplikacija za jogo za vadbo v velikosti grižljaja

Aplikacija 5 Minute Yoga je tu, da zagotovi, da dobite vsakodnevno jogo, vse v manj kot 5 minutah. Sama aplikacija ponuja sistem po stopnjah, v katerem lahko nadaljujete navzgor, ko poskušate narediti več in več asan. Vsi koraki so skrbno kurirani in vsebujejo vse potrebne informacije, ki jih uporabnik lahko uporabi.

Aplikacija deluje na minimalističnem vmesniku, kjer izstopajo le različne ravni. Začne se enostavno in počasi zvišuje stopnjo težavnosti, ko se vzpenjamo. Koraki so lahko razumljivi in ​​na voljo v avdio-vizualni obliki v obliki podnapisov in sočasne pripovedi.

Čeprav v meniju z nastavitvami ni na voljo veliko, lahko uporabniki povečajo ali zmanjšajo hitrost pripovedovanja po svojih željah. Zaradi tega je tudi 5 Minute Yoga aplikacija z najmanj možnostmi na tem seznamu.

Poleg tega se stopnice odklenejo dnevno in tedensko; edini način za dostop do vseh naenkrat je plačilo naročnine na aplikacijo. Če pa šele začenjate z jogo, je ta aplikacija odlična tudi brez naročnine.

Cena: Prost; Naročnina: 5 $/mesec naprej

Pridobite 5 minut joge za iOS

Pridobite 5 minut joge za Android

5. Joga za začetnike – Najboljša aplikacija za jogo za začetnike

Ena najboljših aplikacij za jogo za začetnike, aplikacija Yoga for Beginners, vam korak za korakom ponuja vpogled v to, kako z lahkoto izvajate asane. V sami aplikaciji si lahko ogledate pisne vodnike in poudarite nasvete za boljši vpogled v jogo, ko začnete svojo pot.

Ko začnemo nekaj novega, je vedno dobro imeti trdne temelje. Aplikacija Yoga for Beginners svojim uporabnikom pomaga zgraditi te temelje tako, da ne ponuja samo videoposnetkov, ampak tudi pisne vodnike, ki pojasnjujejo anatomijo asane. To je lahko koristno, če se videoposnetki vadbe običajno izkažejo za nezadostne pri učenju novih asan.

Za ustvarjanje načrtov po meri lahko uporabite tudi možnost menija po meri. Preprosto dodajte asane načrtu in ko bo končano, vam bo aplikacija pokazala vse podrobnosti glede minut, kalorij in časa, potrebnega za dokončanje 1 kroga načrta. Imate tudi možnost, da raziščete prednastavljene načrte, ki so na voljo, pri čemer je vsak načrt pripravljen za različne potrebe, kot so raztezanje, lajšanje stresa, lajšanje menstrualnih bolečin itd.

Čeprav imate v aplikaciji tudi sledilnik napredka, je omejen na sledenje koledarju. Poleg tega lahko aplikacija včasih zatika med preklapljanjem med možnostmi vadbe. Poleg tega, čeprav je aplikacija sama polna funkcij, do večine teh ni mogoče dostopati, če ima uporabnik brezplačen načrt.

Cena: Prost; Naročnina: 5 $/mesec naprej

Pridobite jogo za začetnike za iOS

Pridobite jogo za začetnike za Android

Pogosta vprašanja o uporabi aplikacij za jogo

Popolne te jogijske asane

Znano je, da vsakodnevna vadba joge krepi moč in prožnost telesa. Zato upamo, da se boste ob uporabi teh 5 najboljših aplikacij za jogo zabavali tako, kot smo se mi zabavali pri njihovem testiranju. Poleg tega si lahko ogledate tudi naš seznam najboljše aplikacije za meditacijo da si vzamem odmor in uživam v kakovostnem času, ki ga preživim.