Kako uporabljati aplikacijo Mental Wellbeing in Health na iPhone in iPad
Miscellanea / / September 16, 2023
Aplikacija Health na vašem iPhoneu vam pomaga beležiti vaše fizične aktivnosti in meriti vaše vadbe. Štejete lahko dnevne korake, urnik spanja, spremljate glasnost slušalk in celo nastavite opomnike za zdravila z aplikacijo Health. Apple je s posodobitvijo iOS 17 naredil še en korak naprej, da lahko poskrbite za svoje duševno zdravje.
![Kako_uporabljati_aplikacijo_duševno_dobro_počutje_in_zdravje_na_iPhone](/f/4db8210c6324378345f14da8bfa2893e.jpg)
Nova posodobitev programske opreme uvaja funkcijo duševnega dobrega počutja za uporabnike, da razmislijo o svojem duševnem stanju in sprejmejo ukrepe za izboljšanje svojega duševnega zdravja. Ta objava pojasnjuje, kako uporabljati Mental Wellbeing v aplikaciji Apple Health na vašem iPhoneu.
Upoštevajte, da za namen te objave uporabljamo iOS 17 Public Beta in iPadOS 17 Public Beta. Orodja za duševno dobro počutje bodo na voljo tudi med stabilno izdajo.
Pojasnjena funkcija duševnega dobrega počutja Apple Health
Duševno zdravje je enako pomembno kot vaše fizično zdravje. Da bi uporabnikom pomagali spremljati njihovo razpoloženje in duševno stanje, aplikacija Health v iPhonu ponuja veliko novih, intuitivnih orodij za duševno dobro počutje. Ko nekaj časa začnete uporabljati to funkcijo, boste videli svoje vpoglede v duševno zdravje, ki vam bodo pomagali prepoznati dejavnike, ki vplivajo na vaše duševno stanje. Tukaj je opisano, kako to funkcijo uporabljate.
Korak 1: Odprite aplikacijo Health na vašem iPhoneu.
![odprite zdravstveno aplikacijo iPhone 1](/f/b93fda50bc39b4050037b2ed65d658c3.png)
2. korak: Dotaknite se Brskaj v spodnjem desnem kotu.
![brskanje po zdravstveni aplikaciji iPhone 1](/f/9f26681bc99897f4d6075ab6dd211cac.png)
3. korak: Izberite Duševno počutje.
![aplikacija za duševno dobro počutje in zdravje iphone](/f/f0267bd8c8eac0aaa6b2dfda4d3b16be.png)
4. korak: Pomaknite se navzdol in tapnite Začni.
![začnite duševno dobro počutje iPhone](/f/8fbec7f378ed593fe697244424135c3c.png)
5. korak: Dotaknite se Začni na dnu uvodnega zaslona.
![zaženite aplikacijo za duševno dobro počutje in zdravje iphone](/f/2562734605cb155a54edb66a8006aca2.png)
6. korak: Izberite, ali želite zabeležiti svoja čustva ali razpoloženje, in tapnite Naprej.
![log emotion duševno dobro počutje zdravje app iphone](/f/a5cac9d649f63c05296b6497222ec8ad.png)
7. korak: Povlecite drsnik v levo ali desno, da izberete svoje čustveno stanje.
![izberite aplikacijo iPhone za duševno dobro počutje in zdravje](/f/2ac248e9a31f8c1a5586661d987553d1.png)
Na zaslonu se bodo pojavile različne večdimenzionalne oblike in animacije, odvisno od obsega čustev.
![IMG_0218](/f/ff057add03fddd42b4fd81c3475ee255.jpg)
![IMG_0220](/f/309ee659654aaab90af4c3f1740dd9cf.jpg)
8. korak: Za nadaljevanje tapnite Naprej.
![nato izberite aplikacijo za zdravje čustev iphone](/f/a328f7769316f5c50bb86f3504adcbd5.png)
9. korak: Izberite čustvene razloge, zakaj se počutite tako, kot ste, in tapnite Naprej.
![opišite občutke duševnega počutja iPhone](/f/3bc06d1905a2acd42aa124cdcbb0be23.png)
10. korak: Izberite razlog(e) za svoja čustva in tapnite Končano.
![največji vpliv na duševno počutje iPhone](/f/f5fce73002764694a785ddc9298b1389.png)
Ko zabeležite, kako se počutite, lahko nastavite tudi opomnik, da storite enako.
![vklopite opomnik duševno dobro počutje iPhone](/f/32a6b5d15a07edd3ccf3c2d28f08636b.png)
Z istimi koraki lahko še naprej spremljate svoje duševno zdravje. Preprosto tapnite Log v zgornjem desnem kotu.
![beležite občutke duševno dobro počutje iPhone](/f/5fa2f2e300f1327758e2577b0042da74.png)
Dnevne vnose si lahko ogledate tudi tako, da tapnete ikono koledarja v zgornjem desnem kotu.
![stanje duha koledar duševno dobro počutje iPhone](/f/f5cdf4901047a4a08c62e3540fcca4e7.png)
Uredite ali odstranite podatke o duševnem počutju v iPhonu
Tukaj je opisano, kako uredite ali odstranite svoje posnete podatke v Mental Wellbeing.
Korak 1: Odprite aplikacijo Health na vašem iPhoneu.
![odprite zdravstveno aplikacijo iPhone 1](/f/b93fda50bc39b4050037b2ed65d658c3.png)
2. korak: Dotaknite se Brskaj v spodnjem desnem kotu in izberite Duševno počutje.
![brskanje po zdravstveni aplikaciji iPhone 2](/f/7db3b3b485bbfa50b5b80d3c64afd7ce.png)
![aplikacija za duševno dobro počutje in zdravje iphone 1](/f/04611e1358ba3d7ae5e54a52900158ee.png)
3. korak: Pomaknite se navzdol do dna in izberite Prikaži vse podatke.
![vire podatkov in dostop do duševnega počutja iPhone](/f/3efbb81355cc7588b3ad16bd6b89e760.png)
4. korak: Dotaknite se Uredi v zgornjem desnem kotu.
![urejanje posnetih podatkov duševno dobro počutje iPhone](/f/8efdb817991dbec80377164616ea5166.png)
5. korak: Tapnite ikono minus poleg posnetih podatkov ali izberite Izbriši vse v zgornjem levem kotu.
![odstranite posnete podatke duševno dobro počutje iPhone](/f/813298aaebc6d0ea1458f0d68612f6c2.png)
Kako uporabljati Mental Wellbeing na iPadu
Ker je aplikacija Health na voljo po posodobitvi za iPadOS 17, je tukaj opisano, kako uporabljati funkcijo Mental Wellbeing.
Korak 1: Odprite aplikacijo Health na iPadu.
![odprite zdravstveno aplikacijo iPad](/f/a19ea4c3f750b4583be0d4452b8721b3.jpg)
2. korak: Dotaknite se Duševno počutje na levi strani.
![aplikacija za duševno dobro počutje in zdravje ipad](/f/f263d5d8fad3df53d381431e6301581e.jpg)
3. korak: Dotaknite se Začni na desni strani.
![začne z aplikacijo za duševno dobro počutje in zdravje ipad](/f/5f37c731ed5e97c5ceca4927ab125731.jpg)
4. korak: Izberite, ali želite zabeležiti svoja čustva ali razpoloženje, in tapnite Začni.
![začnite beležiti svoja čustva iPad](/f/11e36a6cb45361f72141f6e972eb5319.jpg)
5. korak: Z drsnikom izberite svoje čustveno stanje in tapnite Naprej.
![izberite, kako se počutite, zdravstvena aplikacija iPad](/f/e73cf6be8e54a94700dc5e2634b56567.jpg)
6. korak: Sledite korakom na zaslonu, da zabeležite svoja čustva ali razpoloženje. Bodite pozorni in si vzemite čas.
7. korak: Dotaknite se Končano, da zaključite postopek.
![dokončajte beleženje čustev iPad](/f/9c4a81cb1f99113600bf02c6b2447b24.jpg)
Tako kot na vašem iPhonu se lahko tudi tu dotaknete Loga, kadarkoli se vam zahoče čez dan.
![prijavite duševno dobro počutje iPad](/f/50474d2e035c69e1246290704d818961.jpg)
Lahko se tudi dotaknete ikone koledarja v zgornjem desnem kotu, da preverite dnevne dnevnike.
![koledar duševnega počutja iPad](/f/b5f9ff78faddaafb3e6e2faf0012b845.jpg)
Vprašalnik o duševnem zdravju v aplikaciji Health na iPhonu
Poleg uporabe sledilnika duševnega zdravja se lahko odločite tudi za oceno, ki se pogosto uporablja v klinikah za zdravljenje običajnih stanj, kot so anksioznost, depresija in drugo. To vam bo pomagalo bolje razumeti, ali imate blago ali veliko tveganje za simptome, in sprejeti potrebne ukrepe za njihovo zdravljenje. Tukaj je opisano, kako uporabite vprašalnik o duševnem zdravju v aplikaciji Health na vašem iPhoneu.
Korak 1: Odprite aplikacijo Health na vašem iPhoneu.
![odprite zdravstveno aplikacijo iPhone 1](/f/b93fda50bc39b4050037b2ed65d658c3.png)
2. korak: Dotaknite se Brskaj v spodnjem desnem kotu in izberite Duševno počutje.
![brskanje po zdravstveni aplikaciji iPhone 2](/f/7db3b3b485bbfa50b5b80d3c64afd7ce.png)
![aplikacija za duševno dobro počutje in zdravje iphone 1](/f/04611e1358ba3d7ae5e54a52900158ee.png)
3. korak: Tapnite Stanje duha.
![aplikacija za zdravje duha iPhone](/f/8b3132a0c1c9a1d1d8c0723721bc9234.png)
4. korak: Pomaknite se navzdol in izberite Izpolnite vprašalnik.
![vzemite vprašalnik o duševnem zdravju aplikacija za zdravje iPhone](/f/0c122c515d6fd6b11885b99676177b12.png)
5. korak: Izberite svojo starostno skupino in tapnite Začni na dnu.
![vnesite starost duševno zdravje duševno dobro počutje iPhone](/f/e746873af6283dc7e45ddc68b5c737d3.png)
6. korak: Še naprej odgovarjajte na vprašanja, ki se vam prikažejo na zaslonu. Za najbolj natančno oceno si vzemite čas in skrbno odgovorite nanje.
7. korak: Ko odgovorite na zadnje vprašanje, tapnite Končano.
![dokončaj vprašanja duševno zdravje aplikacija za zdravje iPhone](/f/0034e892c68d77073098b3773604e6ef.png)
Zdaj boste videli svoje rezultate glede ravni tveganja za pojav določenega simptoma.
![aplikacija za zdravje poroča o simptomih duševnega zdravja iPhone](/f/03e828fec23d90991606d1ad91eed0b5.png)
Pomaknite se navzdol in tapnite Izvozi PDF, da dobite podrobno poročilo, ki ga delite s svojim zdravnikom.
![izvoz pdf poročila o duševnem zdravju iPhone](/f/5ccdeeb14b3ea9019bae0cf9501b7561.png)
Pomaknite se navzdol do dna in se obrnite na vire, ki so na voljo v vaši regiji, in poiščite pomoč.
![z obrobo IMG_0234](/f/ccacf838dc744e22a504cc717af23ed7.png)
Vprašalnik o duševnem zdravju lahko izpolnite tudi v aplikaciji Health na vašem iPadu.
![vprašalnik o duševnem zdravju iPad](/f/6ad1f5978bdf41b5ab943c535166992a.jpg)
Spremljajte svoje duševno zdravje
Funkcijo duševnega počutja v aplikaciji Apple Health lahko uporabite za spremljanje svojega duševnega zdravja in ukrepanje, potrebno za zdravljenje verjetnih simptomov. Če želite nekaj cenovno ugodnih možnosti, si lahko ogledate naš seznam fitnes sledilci, združljivi z aplikacijo Apple Health.
Nazadnje posodobljeno 3. avgusta 2023
Zgornji članek lahko vsebuje pridružene povezave, ki pomagajo pri podpori Guiding Tech. Vendar to ne vpliva na našo uredniško integriteto. Vsebina ostaja nepristranska in verodostojna.