5 najboljših aplikacij za meditacijo za iOS in Android

Med vašimi napornimi dnevi je priporočljivo, da si vzamete odmor od dela in preživite nekaj kakovostnega časa sami s seboj. Še posebej v zadnjem času, ko smo dokončati stvari od doma zaradi izbruha koronavirusa ali kakršnega koli drugega nujnega primera. Med vsem domačim kaosom in kuhinjskim hrupom je bistvenega pomena ohraniti um brez stresa in vnesti pozitivno energijo z meditacijo in jogo.

Torej, kako lahko to dosežemo z zaprtim okoljem? Odgovor je preprost. Uporabite mobilne aplikacije. Tako Apple App Store kot Google Play Store sta napolnjena z aplikacijami za meditacijo, ki vam pomagajo pomiriti.

Imamo ročno izbranih pet najboljših aplikacij za meditacijo za iOS in Android. Našteli bomo aplikacije, usmerjene v meditacijo, in programske rešitve z več funkcijami, kot so nasveti za hujšanje, podcasti in drugo. Začnimo.

1. Umirjen

Calm je najboljša aplikacija za meditacijo. Ob prijavi vas aplikacija popelje na čudovito domačo stran z zvoki narave in ozadjem.

Ko povlečete navzdol, prikaže različne kategorije sej glede na duševno pripravljenost, zgodbe o spanju, meditacije in umirjeno glasbo. Calm ponuja eno najbogatejših knjižnic meditacije in spanja. Meni za spanje je lepo razdeljen po različnih kategorijah, kot so otroci, narava, dokumentarna literatura, zemljevidi in drugo.

Zavihek meditacija je tudi kategoriziran v različnih menijih. Izbirate lahko med razdelki, kot so stres, samooskrba, notranji mir, fokus, čustva in drugo.

Calm je sodeloval s svetovno znanimi strokovnjaki za mojstrski tečaj, ki vam bo spremenil življenje. Najdete jih v meniju z nastavitvami.

Druge funkcije vključujejo dodatek za glasbo v naravi, Jabolčno zdravje integracijo za izvoz podatkov o pozornih minutah, možnost prilagajanja domače strani s čudovitimi ozadji, podporo za bližnjice Siri in še več.

Moja najljubša iz skupine so dihalne vaje. Uporabljam ga ves čas. Samo dolgo tapnite ikono aplikacije, izberite dih, nastavite časovnik in začnite dihati.

Calm je brezplačen za prenos, vendar je večina funkcij vključena v premium naročnino, ki stane 70 $ na leto.

Prenesite Calm za Android

Prenesite Calm za iOS

Tudi na Guiding Tech

2. Prostor za glavo

Headspace je kombinacija premišljenega uporabniškega vmesnika s pravimi elementi na pravem mestu. Novim uporabnikom se bo domača stran morda zdela zmedena. Preveč se dogaja.

Zavihek spanja se spremeni v vijolično temo in to mi je bilo všeč. Izbirate lahko med pripravljenimi spanji s sproščujočo glasbo. Izberete lahko radio za spanje (mešanica 8-urnega zvoka za spanje), zvočno pokrajino (3D posnetek iz čudovitih krajev sveta), počitek in še več.

Headspace ima vgrajeno vadbo z video vadnicami. Izvajate lahko hitre vadbe, kardio vadbo in vadbo za sproščanje stresa.

Zavihek raziskovanja je lepo kategoriziran. Headspace je dobro opravil svoje delo pri razvrščanju sej dejavnosti v življenjskih izzivih, športu, študiju, miselnosti glede uspešnosti, delu, osebni rasti in še več. Za vsakogar se najde nekaj.

Seznam funkcij vključuje podporo za bližnjice Siri, podrobno statistiko seje, integracijo Apple Health, skupno rabo v družabnih omrežjih in še več.

Na žalost pogreša pripomočke za iOS in meni 3D Touch na ikoni aplikacije. Headspace je brezplačen za prenos, vendar je večina funkcij zaklenjena pod oznako premium. Plačajte 100 $ na leto, da jih odklenete (cena se razlikuje glede na regijo).

Prenesite Headspace za iOS

Prenesite Headspace za Android

3. Preprosta navada

Preprosta navada prinaša umirjen in sproščen uporabniški vmesnik namesto radikalnih in modnih uporabniških vmesnikov Calm in Headspace.

Domača stran je prilagojena uporabnikovi dejavnosti, spremljanim sejam v aplikaciji. Za začetnike vam daje začetni paket in vas osvešča o čuječnosti, telesnih dejavnostih, potepuškem umu in še več.

Oddelek za meditacijo je čudovit. Za razliko od več deset kategorij daje kratko predstavo o seji iz naslova. Brskate lahko po osredotočenih sejah, gradite odnose, anksioznost zaradi koronavirusa, poiščete pomoč strokovnjakov, o družini, ljubezni in še več.

Moja najljubša funkcija je način vožnje. Poslušate lahko sproščujoč zvok, dobro znane intervjuje za izgradnjo navad, motivacijske pogovore, seje življenjskega coachinga in še več. Koristno je za tiste, ki se sami vozijo po dolgih poteh.

Všeč mi je, kako Simple habit prikazuje komentarje članov skupnosti. Njihovo branje pomaga dvigniti moralo v težkih situacijah. Aplikacija podpira Apple zdravstveno integracijo, namensko statistiko, spalne seje in še več.

Simple Habit je brezplačen za nekaj sej. Po tem stane 100 $ na leto.

Prenesite Simple Habit za iOS

Prenesite Simple Habit za Android

Tudi na Guiding Tech

4. Castbox

Če niste prepričani o svoji meditacijski poti in želite le preizkusiti vode, ne da bi vam napolnili bombo, začnite uporabljati aplikacijo Castbox.

Kot že ime pove, je aplikacija primarna aplikacija za podcast z dodatkom za način Zen. Ne boste imeli teh bogatih sej, vadb in intervjujev s strani strokovnjakov. Namesto tega se osredotoča na različna ozadja in kombinacijo zvokov narave.

Pojdite v knjižnico, odprite način Zen, ki je zasnovan za meditacijo, osredotočanje in boljše spanje. Izbirate lahko med različnimi paketi, ki spreminjajo ozadje in zvoke. Dotaknite se spodnjega gumba za filter in ga prilagodite različnim zvokom narave.

Poleg tega Castbox ponuja odlične funkcije podcastov z družbeno integracijo, prilagojenimi predlogi, orodji za ustvarjalce in še več. Aplikacija si je prislužila svoje mesto pri nas najboljše podcast aplikacije seznam.

Castbox je brezplačen za uporabo. Premium funkcije v kategoriji podcast stanejo 20 $ na leto. Vendar pa način Zen spominja na popolnoma brezplačno uporabo.

Prenesite Castbox za iOS

Prenesite Castbox za Android

5. Hrast

Če ste utrujeni od dragih aplikacij za meditacijo, ki temeljijo na naročnini, je Oak vreden videz zaradi svoje preprostosti in dostopne cene.

Domača stran vsebuje seje za meditacijo, dihanje in spanje. Za razliko od drugih aplikacij uporabniku ne bo posredoval na stotine sej. Namesto tega aplikacija poziva uporabnike, naj preizkusijo majhne seje, in šele po zaključku mejnika odklene naslednjo v nastavitvah.

Lahko se odločite tudi za bolj obsežne tečaje meditacije. Všeč mi je, kako Oak v živo prikazuje statistiko skupnosti in vašo rast iz menija z nastavitvami.

Aplikacija ponuja integracijo Apple Health za premikanje podatkov. Vendar pa nima funkcij, kot so pripomoček za iOS, meni 3D Touch in bližnjice Siri.

Oak je brezplačen za prenos. Bogati tečaji prihajajo z enkratnim plačilom 7 $.

Prenesite Oak za iOS

Prenesite Oak za Android

Tudi na Guiding Tech

Usedite se in se sprostite

Vsaka aplikacija na tem seznamu ima edinstveno zmogljivost. Calm je prijeten za oči, Headspace ima odlično integracijo vadbe in način vožnje. Simple Habit je poskrbel za način vožnje. Castbox in Oak sta popolnoma smiselna za začetnike. Zdaj je na vas, da jih preizkusite in izberete najboljšega, ki ustreza vaši rutini.