Strava proti Nike Run Club: katera je boljša aplikacija za tek

Tek je ena najboljših kardio vaj za zdravje srca in telesa. Pred samo desetletjem je bilo omejeno število aplikacij in storitev za sledenje vašim tekom. Industrija fitnesa je v zadnjih nekaj letih doživela širjenje z število aplikacij, ki se potegujejo za vašo pozornost. Dve pomembni aplikaciji za tek sta Strava in Nike Run Club.

Strava ima poti, ki so jih drugi ustvarili z aplikacijo in jih delili s skupnostjo. Ustvarite lahko tudi poti po meri. Sledite svojim prijateljem, ko se odpravite na tek in odkrijte nove poti.

Prenesite Stravo

Nike Run Club vključuje strokovnjake, ki so za vas ustvarili vodene teke. Naučite se začeti teči, nadaljujte z zagonom in ne prekinete niza ter postanite maratonec.

Prenesite Nike Run Club

Začnimo.

1. vmesnik

Tako Strava kot Nike Run Club sta bila dobro zasnovana s čistim in funkcionalnim vmesnikom. So enostavni za uporabo in lahko takoj začnete s tekom. Strava je več o skupnosti in vseh v vaših stikih in Facebooku, ki uporabljajo aplikacijo za snemanje svojega teka. Zato je prva stvar, ki jo vidite, vir (to lahko spremenite na zaslonu Nastavitve za snemanje). Malo se pomaknite in videli boste nedavne teke vaših prijateljev.

Dotaknite se ikone '+', da posnamete tek ali ročno dodate tek, če ste prej pozabili pritisniti gumb za začetek. Tukaj lahko tudi naložite slike ali ustvarite objavo. S Stravo lahko spremljate več kot 25 dejavnosti. Večina ljudi ga uporablja za tek in kolesarjenje.

Nike Run Club je bolj osredotočen. Poleg teka lahko z njim spremljate tudi hojo in tek. Odprite aplikacijo in takoj boste videli zemljevid z gumbom Start. Samo pritisnite in začnite.

Obe aplikaciji imata druge možnosti, skrite v stranski vrstici.

2. Zabeležite svoje teke

V Stravi samo tapnite ikono '+' in izberite Snemanje dejavnosti in nato izberite svoj tek tako, da tapnete ikono čevlja. Ko ste pripravljeni, tapnite Start.

Med tekom boste videli svoj povprečni tempo, čas in prevoženo razdaljo.

Zdaj lahko dodate sliko, poimenujete tek in nastavite zasebnost glede na vaše potrebe.

Segmenti so kul funkcija. Če boste ubrali isto pot, vam bo povedalo, ali ste se tokrat odrezali bolje v primerjavi z zadnjim tekom. Nike Run Club to pogreša. Ker ima Strava družabni element, si lahko ogledate teke svojih prijateljev in zlahka odkrijete nove poti. Lahko jim pošljete tudi sporočilo ali jih motivirate s pritiskom na gumb Pohvale. Samo dajte mu potrebna dovoljenja za dostop do vaših stikov in Facebook računa.

Nike Run Club deluje samo z vašimi stiki in se ne integrira s Facebookom. Za razliko od Strave boste morali poslati zahtevo, preden si lahko ogledate njihovo dejavnost.

Izberete lahko, kako želite teči tukaj, kar je zanimivo in zabavno. Izberite razdaljo kot cilj ali čas. Če vadite HIIT, izberite Hitrost, da označite intervale med tekom. Osnovna možnost vam omogoča, da nadaljujete s tekom. Če želite, lahko dodate tudi svoje tekaške copate Nike (ali drugo znamko športnih copat). Nike Run Club vas bo nato obvestil, ko se vam čevlji obrabijo in je čas za nakup novih.

Ko začnete, boste glede na vaš izbor videli podobne statistične podatke kot v Stravi.

Za razliko od Strave lahko svoji dejavnosti dodam skladbe; vendar nobena od aplikacij ne podpira aplikacij za pretakanje glasbe. Samo lokalna glasba, shranjena v notranjem pomnilniku telefona.

Ko ustavite tek, lahko dodate pogled in dodate podrobnosti, kot v Stravi. Tako Strava kot Nike Run Club zagotavljata zvočno povratno obvestilo o vašem povprečnem tempu, prevoženi razdalji, času in drugih meritvah za vsak kilometer ali tako.

Medtem ko vam obe aplikaciji omogočata nadzor nad tem, kar slišite v ozadju, Nike Run Club ponuja več nadzora. Izberete lahko svoj spol, meritve, o katerih želite biti obveščeni, pogostost in končno slišite navijače svojih prijateljev, kar je res kul. Zvočne povratne informacije lahko izklopite v obeh, vendar se mi zdijo informativne in motivirajoče.

3. Izzivi, vodniki, klubi

Tako Strava kot Nike Run Club imata razdelek Izzivi, kjer lahko sodelujete v različnih tedenskih/mesečnih izzivih. Odvisno od vaše vzdržljivosti in tega, kako dolgo lahko tečete, se ti izzivi začnejo pri 5K in segajo vse do maratonov.

Datume in število udeležencev si lahko ogledate tukaj. Ker so vse delujoče aplikacije igrificirane, boste za dokončanje izzivov odklenili nagrade/značke. Ko vstopite, si lahko ogledate lestvico najboljših v obeh aplikacijah.

Nike Run Club ima klube glede na vašo lokacijo, tako da se lahko pridružite enemu, ki je v vašem mestu. Trenutno je na seznamu zelo malo mest po svetu. Če pa v vašem mestu obstaja klub, se lahko udeležite tekov, ki jih organizira NRC v mejah mesta, in spoznate podobno misleče ljudi.

Strava sledi temu in ima klube, ki temeljijo na vašem območju. Vendar pa obstajajo boljše možnosti, da najdete klub na vašem območju v Stravi kot v Nike Run Clubu. Skupnost je zelo aktivna.

Nike Run Club ponuja tudi funkcijo Vodene teke in Moj trener na voljo v Stravi. Vodeni teki so tako za začetnike kot za napredne uporabnike, ne glede na to, ali želite teči prvi 5K ali se pripraviti na maraton, Nike Run Club ima treninge, ki so jih za vas oblikovali strokovnjaki.

Tukaj je odgovor na nekaj pomembnih vprašanj. Kako zgraditi vzdržljivost? Kako nadzorovati dihanje? Kako ostati motiviran? Odgovore na taka vprašanja boste našli v 3 načrtih, ki so priloženi My Coach. Strava spet ponuja podobne načrte v okviru Summita.

Vsak načrt je prilagodljiv. Tako lahko nastavite razdaljo, dan dirke ali cilj, koliko tekov na teden in še več. To vam pomaga pripraviti se na prihajajoči dogodek z lastnim tempom.

4. Cenovni načrti

Nike Run Club je popolnoma brezplačen. Nike izdeluje moolah s prodajo čevljev in pri tem ubijajo. Kot je Steve Jobs nekoč rekel na internem sestanku - Nike časti športnike. Ta aplikacija je dokaz tega.

Strava ponuja usposabljanje, vendar je še vedno v beta različici, kot je navedeno v seznamu aplikacij. Profesionalni načrt za 5 USD na mesec, imenovan Summit, bo ponujal sledenje in skupno rabo lokacije v živo, programe usposabljanja, dodatna poročila z vpogledi, nove poti ter določanje ciljev in njihovo sledenje.

Strava se integrira tudi s številnimi merilniki srčnega utripa in GPS sledilniki ter seznam je precej dolg. V primerjavi s tem Nike Run Club podpira samo Trening klub Nike, aplikacija, osredotočena na vadbo od doma.

Teci za to

Tukaj je nizko. Če ste začetnik in ne veste, kje začeti, kako zgraditi vzdržljivost in potrebujete trenerja ali napotke, pojdite v Nike Run Club. Je brezplačen, ima odličen dizajn in vsebuje vse, kar potrebujete za začetek.

Če ste športnik ali napreden uporabnik, ki potrebuje aktivno skupnost, napredna poročila s segmenti do časa vsak tek za primerjavo, sledite več kot eni dejavnosti (triatloni) in naj vas ne moti plačati za dodatne funkcije, pridobite Strava.

Naslednje: Ali imate uro Apple Watch? Tukaj je, kako ga konfigurirati za tek.