5 најбољих апликација за борбу против АДХД-а за рачунаре и паметне телефоне

Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД) је неуроразвојни поремећај који се јавља првенствено код деце. Међутим, то је уобичајено и код одраслих. АДХД отежава покретање задатка, памћење ствари и фокусирање. То утиче на продуктивност у професионалном и личном животу. Али можете користити апликације за борбу против АДХД-а помоћу паметног телефона или рачунара.

Постоји више врста АДХД-а. И док се стање не може излечити, ипак можете узети лечење да би се смањили њени ефекти. Уз прави третман, наши избори најбољих апликација ће вам помоћи да ефикасно преузмете контролу над својим животом. Пре него што пређемо на апликације, погледајмо ствари које смо сматрали да бисмо саставили ову листу.

Фактори које смо размотрили да бисмо направили ову листу најбољих АДХД апликација

Док доста управљање временом и апликације за управљање пројектима може помоћи у управљању задацима и свакодневним животом, дефицит пажње је највећи проблем. Стога смо поставили неке критеријуме пре него што предложимо апликације.

• Кориснички интерфејс: Ако тражите апликацију за планирање за АДХД, требало би да има једноставан кориснички интерфејс који се лако фокусира (УИ), јер ће помоћи у управљању задацима без ометања и помоћи да се фокусирате на ствари које су вам потребне пажња.
• Цена: Неће бити фер платити више за живот без АДХД-а. Дакле, апликације поменуте на листи ће имати бесплатну или демо верзију која не захтева да дате своје податке о плаћању пре него што вам чак дозволи да користите апликацију.

• Оцена апликације: Зашто губити своје драгоцено време на нешто лоше? Увек је добро погледати рецензију корисника пре инсталирања апликације. Осигурали смо да укључимо само апликације са више од 4+ оцена у Апп Сторе или Плаи Сторе.
• Искуство апликације: Прегледали смо сваку апликацију како бисмо били сигурни да добијате само најбоље. Поделићемо своје искуство и предности и недостатке сваке апликације.

Сада када смо поставили наше критеријуме, погледајмо све најбоље АДХД апликације за одрасле или било кога са проблемом.

5 најбољих АДХД апликација за одрасле

Сада када знате како смо одабрали сваку апликацију, пређимо на апликације и како ће вам оне помоћи у вашој борби.

1. Асана – најбоља апликација за планирање задатака за АДХД

Ко треба да проба ово: Људи који жонглирају са више задатака и имају проблема да им дају приоритет.

Асана је апликација за управљање пројектима која је намењена организацијама. Међутим, може се користити и за личну употребу и заиста је занимљива апликација за проверу. Уместо да шкраба бескрајне обавезе, Асана подстиче кориснике да креирају задатке који се могу прилагођавати између листа, табли или календарских догађаја.

Такође можете даље сортирати задатке на основу њихових приоритета. Ово је био велики плус јер сам ја особа која је увек под стресом и збуњена око тога који задатак да уради ако ми се додели више задатака истовремено и на крају не ради ништа.

Са Асаном, могао сам да их сортирам и организујем да у великој мери смањим свој стрес, јер сам добио јасну слику шта прво да урадим. Прелеп интерфејс апликације такође је утицао на моје искуство са њом. Проведен сам кроз процес подешавања без икаквих проблема.

Једном када сте у апликацији, навигација између опција и менија је једноставна. Видети све те обављене задатке такође даје осећај садржаја. Апликација је такође бесплатна за личну употребу, што је чини добрим избором за оне који воле да праве листе за свој посао. Али да, морате ручно ажурирати промене; ако вам се то не свиђа, ова апликација није за вас.

Оцена апликације: 4.6

Цена: Бесплатно (10,99 УСД месечно за премиум)

Набавите Асану за рачунар

Набавите Асану за иОС и иПадОС

Набавите Асану за Андроид

2. Еверноте – Белешке и менаџер задатака

Ко треба да проба ово: Они који желе брзо да забележе идеје и креирају повезане задатке.

Идеје увек искачу ниоткуда; ако их не запишеш, заборавићеш их. Можете забележити исто у Еверноте-у и касније их конвертовати у задатке ако је потребно. Корисници могу да чувају е-пошту, фотографије, видео записе, веб локације, па чак и идеје на једном месту.

Најбољи део је то што је Еверноте добро дизајниран и лак за навигацију по опцијама и информацијама које се налазе унутра. Као и Асана, Еверноте се такође може користити за личну или организациону употребу. Постоји чак и опција за студенте! Након одабира једне од ових опција, процес подешавања ће даље показати више опција које ће задовољити апликацију према избору корисника.

Бесплатна опција апликације има ограничене функције. Ако желите да користите премиум план, испробајте бесплатну пробну верзију пре него што се претплатите и изаберите било који премиум план који одговара вашим потребама.

Оцена апликације: 4.4

Цена: Бесплатно; Премиум: 10,83 УСД месечно па надаље

Набавите Еверноте за ПЦ

Набавите Еверноте за иОС и иПадОС

Преузмите Еверноте за Андроид

3. Запамтите млеко – свеобухватна апликација за задатке

Ко треба да проба ово: За оне који траже минималну листу обавеза

Ово може бити нешто са чиме се већина људи са АДХД-ом може повезати. Заборављајући да купимо ствари које смо себи рекли да памтимо. Запамтите да вас млеко спречава да заборавите ствари. Апликација вам омогућава да креирате листе задатака са подзадацима, пружајући структуриран приступ. Дакле, смањење ометања.

Такође можете доделити рокове сваком задатку и укључити белешке, локације, лозинке, поруке, адресе или било шта повезано. Корисници могу поставити подсетнике путем мобилних обавештења, е-поште или чак текстуалних порука. Међутим, ове функције су закључане иза премиум верзије.

Док бесплатна верзија нуди обиље добрих функција, ако се претплатите на Про верзију, можете приступите другим функцијама као што су креирање подзадатака, неограничено дељење, обојене ознаке, подсетници и многе друге више.

Оцена апликације: 4.4

Цена: Бесплатно; Про Субсцриптион: 39,99 УСД годишње

Набавите Ремембер тхе Милк за рачунар

Набавите Ремембер тхе Милк за иОС и иПадОС

Запамтите млеко за Андроид

4. Шума – прелеп тајмер

Ко треба да проба ово: За оне који траже минималан, али убедљив тајмер који ће им омогућити да раде без ометања.

Имати АДХД значи низак распон пажње у активностима, што негативно утиче на продуктивност и утиче на ваш рад. Ово се може решити уз помоћ тајмера. Шума се бави свим овим питањима.

Раније сам користио подразумевани тајмер на својим уређајима, што је било неефикасно јер бих се враћао на доомсцроллинг или друге активности, а не на задатак. Али Форест осигурава да то промени.

Када покренете тајмер, апликација ће засадити виртуелно дрво, које ће расти све време које сте поставили. А ако икада осетите жељу да прекинете време и урадите неке нежељене ствари, дрво ће умрети. Ова апликација има занимљиву идеју да се осећате одговорним за живот овог виртуелног дрвета, и чинила је чуда!

Са Про верзијом, добијате много више функција, као што су могућност садње правог дрвећа, детаљна статистика, опција синхронизације, могућност избора између других опција дрвета и још много тога. Међутим, ова апликација није доступна за рачунар.

Оцена апликације: 4.7

Цена: Бесплатно; Претплата: 3,99 УСД годишње па надаље

Набавите Форест за иОС и иПадОС

Преузмите Форест за Андроид

5. Лифесум – Управљајте својим животним стилом

Ко треба да проба ово: Апликација је најбоља да вам помогне да управљате својим здрављем и исхраном.

Управљање самим собом је задатак, посебно када жонглираш са својим радним животом. Уз Лифесум, имате помоћника који ће вам помоћи да водите здрав живот. Апликација има добар интерфејс у ​​којем ћете добити персонализоване савете и планове за добијање или губитак тежине након пружања потребних информација.

Апликација има занимљиве контролне листе, као и планове за постизање вашег циља. Морате узети премиум план да бисте добили детаљне информације. Такође може да прати ваш унос калорија попут дневника исхране, а његова процена за израчунавање количине хранљивих материја је похвална.

Као неко ко има АДХД, природно је да идете са удобном храном, која можда није добра за ваше здравље. Али са Лифесум-ом увек можете осигурати да једете и останете здрави.

Оцена апликације: 4.5

Цена: Бесплатно; Претплата: 22,00 УСД за три месеца надаље

Набавите Лифесум за иОС и иПадОС

Набавите Лифесум за Андроид

Честа питања о АДХД-у

Водите срећан живот

Живот са АДХД-ом је задатак. Међутим, са овом листом најбољих апликација за борбу против АДХД-а, надамо се да можете да водите живот онако како желите. Ако се суочавате са многим проблемима због АДХД-а, топло препоручујемо лекарску консултацију.