9 најбољих Аппле здравствених савета и трикова да га користите као професионалац
Мисцелланеа / / November 29, 2021
Аппле Хеалтх је био центар пажње са последњих неколико иОС ажурирања. Нарочито након увођења Аппле Ватцх-а, компанија је ојачала позицију апликације Хеалтх као крајњег центра фитнес активности.
Током година, Аппле је отворио АПИ-је за апликацију Хеалтх како би омогућио апликацијама трећих страна да приступе и уписују податке у вези са здрављем.
Аппле Хеалтх подразумевано прати кораке и раздаљину хода током дана. Бићете изненађени када сазнате да апликација може да прати све, од витамина до уноса воде, спавања до минута са пажњом и још много тога.
Истовремено, такође вам омогућава да креирате и складиштите здравствене профиле и извозите податке у посебну датотеку на уређају.
У овом посту ћемо говорити о девет најбољих Аппле здравствених савета и трикова да га користите као професионалац. Листа ће укључивати горе наведене функције, као и још неколико. Хајде да ускочимо.
1. Додајте активности у фид
Аппле Хеалтх вас води до картице са резимеом на почетном екрану. Састоји се само од спратова и степеница. Међутим, можете додати још картица из менија за уређивање.
Додирните дугме за уређивање у горњем десном углу и омогућиће вам да додате висину, тежину, унос воде, картицу за спавање и још много тога.
Идите на картицу Све и тамо ћете видети дугачку листу активности које Аппле Хеалтх подржава. Ставке су уредно организоване у релевантне категорије. Додирните омиљену икону и додајте их на почетни екран.
Алтернативно, можете отићи на Прегледај > категорије и додати активности као омиљене на главној страници.
2. Направите медицински ИД
Овај је користан у хитним случајевима. Топло вам препоручујем да га поставите. На почетној страници, додирните Медицал ИД, и можете додати све релевантне здравствене информације и историју болести на једном месту.
Можете да наведете своја прошла медицинска стања, белешке, алергије, реакције, лекове, крвну групу, тежину, висину, па чак и да поставите жељени контакт за хитне случајеве.
У критичним ситуацијама, људи могу да провере ваш медиј и да вам помогну на одговарајући начин.
Такође на Гуидинг Тецх
3. Повежите апликације трећих страна на Аппле Хеалтх
Аппле нуди све могућности праћења фитнеса у апликацији Хеалтх. Сада, то не значи да сама апликација обавља све тешке послове. Аппле Хеалтх се ослања на апликације трећих страна да попуне празнине овде.
Аппле је довољно великодушан да предложи релевантне апликације у складу са активностима. На пример, наћи ћете Адидас, иХеалтх итд. на почетној страници. Можете видети апликације као што су МиФитнессПал, Лосе Ит у одељку за исхрану.
Сада, када инсталирате ове апликације на телефон, укључите дозволу да им дозволите да читају и пишу податке у апликацију Аппле Хеалтх. Алтернативно, можете да измените и дозволу од Аппле Хеалтх-а.
У било ком одељку померите се надоле до менија Ресурси података и приступ да бисте видели детаљне информације о томе које апликације читају и пишу податке за ту активност.
4. Повежите апликације за праћење фитнеса са Аппле Хеалтх-ом
Не може свако да приушти скупи Аппле сат. Већина људи се одлучује за релативно приступачан фитнес ремен или паметни сат.
Као што се очекивало, ови уређаји не могу да разговарају са апликацијом Аппле Хеалтх. Синхронизује се само са Аппле Ватцх-ом. У таквим случајевима, потребно је да повежете апликације са фитнес трака на Аппле Хеалтх платформу.
Можете писати податке из апликација као што су Фитбит и Ми Фит у Аппле Хеалтх омогућавањем потребне дозволе. Сада, ваш носиви уређај разговара са својом апликацијом на иПхоне-у, која прослеђује податке у Аппле Хеалтх апликацију.
5. Трацк Слееп
Очекује се да ће Аппле додати праћење спавања у предстојећем ажурирању Аппле Ватцх-а. Исту радњу можете извршити на самом иПхоне-у.
Један од начина је функција Бедтиме која прати ваше сате спавања према подешеном времену и покретима телефона ујутру.
Такође можете ручно додати податке о спавању у апликацији Аппле Хеалтх. Аппле предлаже апликације као што су Беддит и Слееп+ за праћење сна и записивање података назад у апликацију користећи други трик изнад.
За више информација погледајте наш детаљни водич на како пратити сан на иОС-у.
Такође на Гуидинг Тецх
6. Пратите Миндфул Минуте
У данашњем ужурбаном распореду, често је препоручљиво узети мало слободног времена на послу.
иОС екосистем је испуњен таквим апликацијама за опуштање и медитацију. Аппле то препознаје као фитнес активност и додао је одељак за пажљивост у апликацији Аппле Хеалтх.
Можете да бирате између апликација као што су Цалм и Хеадспаце да бисте пратили мирнодопско време.
7. Користите Сири пречице
Аппле подразумевано нуди различите Сири пречице за праћење активности. Са Сири пречицама можете да бележите унос воде, додајете сате спавања, бројите пажљиве минуте и још много тога. Ево како да га подесите.
Идите на Пречице > Галерија > Пречице из апликација > Здравље и видећете гомилу пречица спремних за рад.
Додирните га и додајте сродну гласовну фразу да бисте активирали Сири. Користим га да пратим свој унос воде током дана. Из виџета Сири Схортцутс, додирујем опцију воде у дневнику и додајем тренутну цифру у унци.
8. Извоз здравствених података
Аппле Хеалтх је доступан само на иОС-у. Компанија ради на томе да апликацију донесе и на мацОС.
Здравствене податке можете извести и на друге платформе. Отворите Аппле Хеалтх, додирните икону профила у горњем десном углу и извезите здравствене податке на било коју платформу. Биће сачуван у КСМЛ датотеци, па се побрините да имате компатибилан софтвер за отварање датотеке.
9. Избришите здравствене податке
За потпуну транспарентност, Аппле дозвољава корисницима да избришу комплетне здравствене податке са уређаја.
Да бисте деловали, отворите Аппле Хеалтх > Профиле > Девицес > Изаберите тренутни уређај и избришите податке.
Из истог менија можете да погледате време и датум евидентиране активности.
Такође на Гуидинг Тецх
Останите у форми и здрави
Апликација Аппле Хеалтх је више од основне апликације за праћење корака. Можете га користити за праћење вашег здравља и активности са или без Аппле Ватцх-а. Наравно, Аппле Ватцх ће му само додати више садржаја. У међувремену, можете испробати горе предложене савете и трикове да бисте започели. А ако имате трик или два испод рукава, поделите га са нама у одељку за коментаре испод.
Следеће: Гоогле Фит је такође способна апликација на иОС-у. Прочитајте пост испод да бисте пронашли детаљно поређење између Аппле Хеалтх-а и Гоогле Фит-а.