Цалм вс Вакинг Уп: коју апликацију за медитацију треба да користите

Потребан нам је душевни мир више него икад у овом брзом свету где је све и свако повезано на мрежи, све време. Има ли бољег начина да се то постигне од седења у тишини и свакодневног медитирања неко време? Постоје неколико апликација за медитацију које смо покрили у прошлости, што може помоћи, али данас ћемо посебно гледати на Смиривање и буђење.

Цалм постоји последњих неколико година и има лојалну корисничку базу. У међувремену, Вакинг Уп је стигао недавно и наставља да се пење на листама популарности. Хајде да разумемо у чему се разликују ове две апликације за медитацију и коју треба да користите.

Почнимо.

Доступност платформе

И Цалм и Вакинг Уп су подржани на Андроид-у и иОС-у. Ниједан од њих нема ниједну апликацију за десктоп.

Гет Цалм

Гет Вакинг Уп

Кориснички интерфејс

Цалм ће од вас тражити да изаберете сврху за медитацију пре него што наставите са лекцијама. Можете одабрати више од једног циља или ниједан и додирнути Настави. Апликација ће затим поставити нека основна питања за прилагођавање садржаја, али имате слободу да то прескочите.

За почетак, Гоогле или Фацебоок налози могу вам помоћи да се брзо пријавите за Цалм. Корисничко сучеље је подељено на 5 картица на дну ради лакшег приступа. Леп додир је позадинска позадина (неке су активне) са звуком који можете ажурирати додиром на дугме троугла на врху.

Вакинг Уп ће питати о нивоу вашег искуства уместо о циљевима који могу бити корисни онима који тек почињу са медитацијом и не знају шта желе да постигну овим вежбама.

У међувремену, апликација Вакинг Уп нуди четири картице на дну. Чини се да је интерфејс апликације функционалнији јер је лако пронаћи лекције.

Ипак, Цалм преузима вођство са прилагодљивим живим позадинама и звуцима заједно са шареним интерфејсом.

Такође на Гуидинг Тецх

Сесије медитације у смирењу

Тамара Левитт води Цалм и изговара неколико лекција које су доступне у апликацији. Осим тога, Цалм позива популарне личности из различитих области, укључујући музику (Шон Мендес) и спорт (Леброн Џејмс), да држе лекције са својим јединственим причама и перспективом. Картица Спавање такође садржи неколико прича које су изразиле познате личности о неколико тема.

Не волите приче? Шта кажете на неку инструменталну музику, да се не изгубите у стиховима? Нема мањка избора, јер ћете приметити музику у распону од гитаре до познатих Дизнијевих мелодија. Неки људи више воле звукове природе, али Цалм такође има на листи Оффице „Соундсцапес“.

Седмодневни курс са 7 лекција медитације је бесплатно доступан. Док је прва лекција бесплатна за давање идеје о типу садржаја, можете платити да бисте откључали друге лекције.

Такође на Гуидинг Тецх

Теорија против праксе у буђењу

Вакинг Уп је основао Сам Харрис, који је написао истоимену књигу бестселера. Тамо где је Цалм позвао уметнике и спортисте, Вакинг Уп има стручњаке попут Леа Бабуте Зен навике слава и Лаурие Сантос, когнитивни научник и професор психологије на Универзитету Јејл. Ово има више смисла јер може помоћи корисницима да реше проблеме и разумеју основни узрок или идентификују обрасце и навике.

Као и Цалм, постоји уводни курс који је бесплатан, али ће за већину садржаја бити потребна претплата.

Картица Теорија у Вакинг Уп је даље подељена на три дела. Лекције су на којима ћете научити основе медитације, зашто је то важно, важност захвалности и још много тога. Разговори су попут подцаста где позивају госта, а затим надугачко разговарају о темама везаним за медитацију. Коначно, постоји одељак Питања и одговори где одговарају на нека уобичајена корисничка питања.

Картица Теорија може бити корисна за почетнике који нису сигурни шта раде или не могу да схвате све то. Научиће и одговорити на већину ваших недоумица.

Картица Вежбање даје приступ вођеним лекцијама о медитацији. Добијате једну дневну медитацију плус приступ другим курсевима о различитим темама које можете истражити.

Прицинг

Цалм има 7-дневну бесплатну пробну верзију, након чега плаћате 69,99 УСД годишње или 399,99 УСД за цео живот. С друге стране, годишњи план Вакинг Уп почиње од 79,99 долара годишње. Иако је годишњи план прилично конкурентан, Вакинг Уп не нуди опцију једнократног плаћања.

Такође на Гуидинг Тецх

Будите смирени и медитирајте

И смирење и буђење су добри за вођену медитацију и покривају различите теме како за почетнике тако и за професионалце. Зависи од тога шта желите да истражите, као што је стоицизам покривен у Вакинг Уп, али није истражен у Цалм. Предлажемо да преузмете обе апликације за медитацију, истражујете теме и преговарате како бисте осетили ток. Али ово двоје нису једина апликација за медитацију. Постоје много избора, а већина њих нуди бесплатну лекцију за испробавање.