Хеадспаце вс Вакинг Уп: Која је боља апликација за медитацију

Апликације за медитацију и даље су у моди широм света. Покрили смо тешке категорије као што су Мирно и Хеадспаце раније, али у последње време постоји нови учесник који окреће очи. Вакинг Уп је најновија апликација за медитацију која постаје довољно популарна да се такмичи са Хеадспаце-ом.

Ово су тешка времена док се људи боре против смртоносне пандемије, покушавајући да уравнотеже живот. Апликација за медитацију звучи као добра идеја за опуштање и препуштање. Шта год помаже, зар не? Па, ми смо ту да помогнемо. Док медитација може бити дубоко лична и различити људи реагују на различите ствари, ми ћемо се фокусирати на укупно корисничко искуство и шта ове апликације могу да понуде.

Почнимо.

Платформ Аваилибилти

Хеадспаце и Вакинг Уп су доступни као апликације на Андроид и иОС платформама.

Гет Хеадспаце

Гет Вакинг Уп

Кориснички интерфејс

Почевши од Хеадспаце-а, има доњу траку за навигацију са пет опција. Одмах на почетку, Хеадспаце тражи од вас да „Започнете дан са две кратке вежбе. Један је за дисање, а други за, па, плес. Постоји картица Медитација за праћење курсева медитације, картица Спавање ако имате проблема са спавањем и требате музику или причу, картицу Померање за вежбе које можете да радите код куће и картицу Фокус за различите жанрове музика.

Вакинг Уп тражи од вас да изаберете ниво тежине или ниво искуства. Требало би да изаберете почетник и учиниће да се осећате као код куће ако раније нисте испробали апликацију за медитацију. Апликација тражи да изабере тренутак током процеса подешавања, али не успева да објасни шта је то или чак ради.

На дну се налазе четири картице. Препоруке добијате на картици Почетна, док можете да слушате истраживања о медитацији са картице Теорија. Картица за вежбање је за вас да уђете у медитативни режим и помоћу картице Тајмер поставите временско ограничење.

Хеадспаце има јасну предност у односу на Вакинг Уп у погледу интерфејса и искуства. Има шарен и интуитиван осећај.

Сесије медитације

Хеадспаце је комбинација медитације и лаких кућних вежби. Основни курс има 30 сесија подељених у три дела, али само првих 10 лекција (дужине 3-10 минута) су сада бесплатни за разлику од раније када је свих 30 било бесплатних.

Такође, два нова наставника нуде исти садржај у два нова гласа. Док је Ендијев умирујући глас омиљен међу већини, разноликост је добродошла. Постоје и други курсеви са неким новим темама као што је Прихватање. Све закључано иза паивалл-а, наравно. Нова карактеристика је групна медитација, где медитирате са 'глобалном заједницом' док истовремено слушате упутства и медитирате.

Вакинг Уп је основао Сем Харис и он је такође написао књигу под истим именом. Потребно је после друге апликације за медитацију под називом Цалм. У њему се налазе неки наставници, укључујући Лео Бабута, који ће поделити своје знање и искуство о медитацији. Након кратког увода, видите 28 кратких лекција, од којих је само пет бесплатних на гласу Сема Хариса.

Вакинг Уп доводи стручњаке у први план од којих сваки има нешто јединствено да подели. Прича, искуство, савети и трикови које су бирали током година, па је тако свестранији. Неколико других лекција истражује теме попут стоицизма које недостају у Хеадспаце-у.

То је лична жеља, и много ће зависити од тема које желите да се бавите.

Такође на Гуидинг Тецх

Теорија вс. Вежбајте

Буђење је подељено на два дела. Картица Теорија је место где ћете пронаћи лекције о томе шта је медитација, зашто је важна, њен значај у животу и друга питања која ће вам помоћи да лакше кренете на путовање. Ово је за почетнике који нису сигурни шта раде или зашто су медитација и пажљивост важни.

Картица Вежбање је место где је радња. Постоји 28 сесија да започнете своје путовање од Сама. Баш као и Хеадспаце, ово су вођене сесије. Они ће вас упутити шта да радите и зашто.

Одељак Разговори је сесија налик подцасту у којој особа разговара са стручњаком. У одељку Питања и одговори, Сем Харис одговара на најчешћа питања.

Такође на Гуидинг Тецх

Медитација и вежбање

Као и Вакинг Уп, Хеадспаце је водио медитације о многим темама и темама. Чак и у Хеадспаце-у, свака сесија почиње упутствима и информацијама о лекцији. Добићете мало времена да вежбате упутства. Уз то, сваки курс почиње анимираним видео снимком који ће вам помоћи да разумете о чему се ради на курсу. То је интуитиван начин да се започне лекција.

Затим постоје вежбе које представљају низ јога поза и покрета који помажу у смањењу стреса, побољшању фокуса и још много тога. Два бивша олимпијска спортиста вас то уче у видео снимцима који трају између 5-14 минута.

Прицинг

Хеадспаце и Вакинг Уп имају фреемиум модел где је неколико лекција бесплатно. Други садржај је закључан иза паивалл-а. Хеадспаце претплата ће коштати 69,99 долара годишње, док Вакинг Уп почиње од 79,99 долара годишње.

Такође на Гуидинг Тецх

Ћутање је злато

Обе апликације за медитацију имају тим стручњака за медитацију који подучава већину садржаја. Хеадспаце има мало бољи кориснички интерфејс, вежбе и позе које можете да радите код куће и наменске музичке листе песама за спавање и фокус. Вакинг Уп је снимио сесије са неколико стручњака из ове области, нуди тајмер и има садржај у другим занимљивим форматима као што су разговори и Питања и одговори.

Пронаћи ћете преклапање садржаја и тема у обе апликације. Дакле, на вама је да изаберете ону која вам се допада.