3 импресивна алата који ће вам помоћи да створите нове навике

У реду, престаћете да гледате ТВ. Чекај, зар то ниси покушао пре 3 дана? (Или пре 3 сата?) Како је то испало? Сви имамо навике са којима се боримо. На нашу срећу, интернет нам је донео три алата који ће нам помоћи да створимо нове навике и уклонимо оне покварене старе. Погледајте их!

1. Стицкк

Сетите се те сцене из Фигхт Цлуб када Тајлер Дурден прети погодном власнику продавнице да се придружи ветеринарској школи или да умре? То је као нешто Стицкк је. Многи од нас теже да раде велике ствари, али нисмо увек у потпуности мотивисани да радимо у сопственом најбољем интересу. Понекад ћемо одлучити да прескочимо недељу дана вежбања када нам то није дорасло, или ћемо мало учења ставити на позадину у корист цеви.

Шта би се догодило да сваки пут када то урадите изгубите 20 долара?

Стицкк заснива се на овој премиси: сваки пут када не урадите нешто на шта сте се раније обавезали, онда Стицкк узима део вашег новца. (Можете да одлучите да га донирате у добротворне сврхе.) Алтернативно, ако сте заиста везани за готовину, можете изабрати да улози буду неновчани. (Иако Стицкк тврди да се ваше шансе за успех удвостручују када ставите новац на коцку.)

Стицкк има четири фазе:

1. Изаберите свој циљ
2. Поставите улог
3. Узми судију
4. Додајте пријатеље за подршку

У случају да помисао на губитак новца није била довољно велика, додатни губитак друштвеног кредибилитета и срамота би могла бити довољна да вас примора на тај страшни тренинг који сте одувек желели урадити.

Ако постоји нова навика коју желите да започнете, а знате да ће вам помоћи да побољшате свој живот, пријавите се за Стицкк и почните да се посветите томе. Стицкк има гомилу унапред постављених обавеза, али можете изабрати да креирате прилагођену обавезу. Ова услуга је довољно флексибилна да се прилагоди већини врста навика, било да желите да то буде дневни или недељни ритуал.

Ако никада нисте били довољно јаки да направите све промене које сте одувек желели, онда топло предлажем да користите Стицкк. Такође, учините прираст новца довољно високим да заправо боли губитак. Не варајте себе и не варајте свог судију! Почните да се придржавате својих обавеза.

2. ГимПацт

Ако желите да идете у теретану чешће, Гимпацт је одличан алат за посвећеност. Гимпацт је посебно скројен за излете у теретану. И да признамо, остати у форми је вероватно највећа навика коју сви покушавамо да усадимо, али увек нисмо успевали да то чинимо доследно.

Гимпацт обавезује вас да вежбате одређени број дана у недељи. Од вас се тражи да извршите уплату Гимпацт-у сваки пут када пропустите неки дан. Наравно, ако не пропустите ниједан дан, онда је Гимпацт бесплатна услуга. Опет, нека то буде количина која боде. На тај начин, ако икада пропустите сесију у теретани, осетићете бол у новчанику.

Унесите своје податке у Гимпацт и остварите то! Бићете захвални себи када постигнете своје фитнес циљеве.

3. 21хабит

21хабит је сајт сличан Стицкк-у. И даље је флексибилан и може вас оснажити да усвојите нову навику или напустите лошу навику коју сада имате. Такође је много једноставнији и чистији од Стицкк-а. 21хабит такође се заснива на претпоставци да је за изградњу нове навике потребан 21 дан.

Ово је почетна страница. Кликом на велико зелено Почети! дугме ће вас одвести на екран за регистрацију. Након тога, имате могућност да повећате улог ове обавезе. (Звучи познато?) У овом случају, 21хабит траје само 1 долар дневно ако не успете. Дакле, одлучујете да уложите 21 УСД у ову навику коју желите да створите.

Одатле се пријављујете и 21хабит помаже да будете одговорни. Лепота 21 навика је у томе што вам не требају други партнери или људи да бисте били посвећени. Ово помаже у случају да желите да прекинете навику за коју не бисте желели да цео свет зна.

Сада званично немате разлога да не почнете да стварате нове навике за које знате да ће се показати плодоносним! Ако и даље откријете да нисте у стању да се натерате да створите нове навике, повећајте улог. Не форсирајте се тако јако, можда ће вам требати неко време да се ваш ум заиста смири и навикне на нову навику. (Или идеја о новим навикама.) И као и увек...забавите се! 🙂