Superb Android-app för att bekämpa texthals

Har stirrat på telefonen ett tag, va? Kan du känna hur tyngden sakta stiger i nacken?

Grattis, du är det nyaste offret för text hals. Tack vare det oupphörliga stirrandet på din telefon eller surfplatta faller många människor offer för det allt vanligare problemet med textnack (läs stel nacke). Om det lämnas obehandlat kan det leda till många allvarliga åkommor, bl.a kronisk övre ryggsmärta.

Det finns säkert många sätt att undvika en sms-hals, men varför inte vända sig till just det som gav oss problemet? Du gissade rätt - smartphonen.

Det här är inte första gången jag skriver det här, och inte heller sista gången, men Play Store har en fantastisk uppsjö av appar.

Allt från appar som hjälper dig öka din produktivitet många gånger, till appar som hjälper dig att slappna av. Och tack och lov hamnar den inte på efterkälken när det kommer till att påminna dig om att du har stirrat på din mobiltelefon väldigt länge.

Säg hej till Hållning – var uppmärksam, som med jämna mellanrum påminner dig om att du har stirrat på din telefon för länge. Så låt oss snabbt hoppa in och se hur den här appen fungerar.

Hållning – var uppmärksam

Posture är en lätt och lättanvänd app som bara har ett jobb att göra – förhindra att du lider av stel nacke eller texthals. Ett mänskligt huvud väger ungefär 10 till 11 pund och när du böjer dig framåt för att läsa från din mobiltelefon ökar det trycket på din nacke och vikten ökar beroende på lutningen.

Som den Washinton Post uttrycker det, "I en 15-graders vinkel är den här vikten cirka 27 pund, vid 30 grader är det 40 pund, vid 45 grader är det 49 pund och vid 60 grader är det 60 pund."

Hur fungerar hållning?

Hållningen fungerar på ett till synes enkelt sätt. Den kommer att påminna dig antingen genom ett meddelande eller vibration om att du har stirrat på din telefon för länge och att det är på tiden att du tar den till ögonhöjd. Den använder telefonens inbyggda accelerometer för att mäta lutningsvinkeln.

Meddelandet kommer via en skärmöverlagring och är ganska subtil. Allt du behöver göra är att välja den position där du vill se den och det är allt.

Anpassning

Posture har sin egen andel av anpassningsval som att välja färg på överlägget eller att välja stil på överlägget.

Beroende på vilken typ av övervakning du vill kan du ställa in strikthetsnivåerna. Strikthetsnivån gör att appen övervakar din aktivitet mycket noga.

För närvarande har den Newbie, Medium och Ultra. Jag föreslår, gå med nybörjaren, bara för att få kläm på det och gå upp som vanan inskärper.

Påminnelser

Det inbyggda påminnelsesystemet kan justeras för att påminna dig när som helst mellan 30 sekunder (extrem) och 10 minuter. Till en början gav jag det en tid på en minut och även om det irriterade mig, lärde jag mig så småningom att följa det. Hälsa är rikedom, förstår du.

En annan bra sak är att man också kan använda den här appen som en påminnelsesystem för att komma tillbaka till jobbet. Med alla distraktioner i sociala medier och kaotiskt prat i WhatsApp-grupper skulle jag säga att det är en win-win-situation.

Ytterligare egenskaper

Hållningen påminner dig bara inte om dina dåliga ställningar, den ger också snygg statistik över dina vanor. Så om du fortsätter att titta på din skärm även efter att summern har slocknat, kommer den att återspeglas på det här arket (ungefär som skolans rapportkort).

Notera

Vad mer

Hållning – var uppmärksam är inte ensam i Play Butik, det finns en annan som går under namnet Påminnelse om hållning med ungefär samma kärnfunktionalitet.

Även om appen verkar enkel, men att följa den är inte så. Du skulle vilja stjäla på ett par minuter även om summern slocknar. Och medan du provar det, ge oss några hälsotips, eller hur?

Läs också:Topp 7 enkla hälso- och fitnesstips för upptagna människor

Senast uppdaterad den 3 februari 2022

Ovanstående artikel kan innehålla affiliate-länkar som hjälper till att stödja Guiding Tech. Det påverkar dock inte vår redaktionella integritet. Innehållet förblir opartiskt och autentiskt.