Så här spårar du din puls med Pixel-telefoner

Att hålla koll på din puls kan vara bekvämt, speciellt när de flesta av oss har blivit mycket mer självmedvetna om vår hälsa. Apple förinstallerar iPhones med Health-app att spåra vissa aktiviteter, men att spåra puls är lite knepigt. Även om en smartphone kanske inte är lika exakt som en dedikerad träningsmätare, är den fortfarande användbar för att övervaka hjärtfrekvensen.

Och det är ingen överraskning eftersom Google Fit-appen låter dig mäta hjärtfrekvens och andningsfrekvens. Det här inlägget leder dig genom stegen för att kontrollera din hälsostatistik med din telefon och Google Fit-appen.

Några saker att tänka på

Innan vi börjar visa dig hur du spårar din hälsostatistik med din smartphone måste vi påpeka en viktig aspekt. Puls- och andningsfrekvensavläsningarna ska inte ses som 100 % noggrannhet. Det datumet från hälsoappen som Google Fit kommer inte alltid att fungera lika bra som låt oss säga utrustning av medicinsk kvalitet som en licensierad vårdpersonal använder.

Sammanfattningsvis är denna statistik och avläsningar enbart avsedda att spåra och övervaka aktiviteter för att förbättra välbefinnandet. De är inte avsedda för medicinsk diagnos eller för att utvärdera medicinska tillstånd. Att använda en smartphone-app kan hjälpa dig att kontrollera om det finns någon indikation på att något är fel och du behöver besöka en läkare för att få en ordentlig kontroll.

Naturligtvis kommer avläsningarna som erhålls via smarttelefonen inte att vara lika exakta som de som registrerats med en träningsspårare eller en smartklocka.

Hur du mäter din puls med din smartphone

För att börja mäta din puls med Google Fit behöver du en Pixel-smartphone. För detta är endast tillgängligt för Pixel-telefoner är tillgängligt via Google Fit-appen. Andra telefonanvändare kan prova flera tredjepartsappar som du väljer. Så här kan du mäta pulsen på en Pixel-telefon.

Steg 1: Öppna Google Fitness-appen på din telefon.

Steg 2: Bläddra hela vägen till botten tills du hittar alternativet "Kontrollera din puls". Tryck på "Kom igång".

Steg 3: Följ instruktionerna som visas på skärmen och placera fingret på baksidan av telefonens bakåtvända kameralins. Kontrollera skärmen för att se om du har placerat ditt finger korrekt.

Steg 4: Fortsätt att hålla fingret där tills mätningen är klar.

Steg 5: Telefonen bör visa din puls.

Google kommer sedan att fråga om du vill spara resultatet i appen med avsikten att skapa en långsiktig databas. Observera att denna statistik inte sparas i molnet, så din integritet påverkas inte. Dessutom bör vi tillägga att Google Fit inte kräver en aktiv internetanslutning för att mäta din puls.

Så här kontrollerar du din andningsfrekvens med din smartphone

Din Pixel-smarttelefon kan också mäta din andningsfrekvens – vilket är antalet andetag som tas per minut. Under pandemin har vi ofta fått rådet att skaffa en pulsoximeter hemma – en apparat som bland annat kan mäta vår andningsfrekvens (även om alla inte har den funktionen). Om du har en, kan du jämföra resultaten från din smartphone med den senare enheten och se hur de mäter sig. Hur som helst, så här kan du mäta din andningsfrekvens med din Pixel.

Steg 1: Öppna Google Fitness-appen på din telefon.

Steg 2: Scrolla hela vägen till botten och tryck på alternativet "Spåra din andningsfrekvens" och tryck sedan på "Kom igång."

Steg 3: Rama in dig själv med den främre kameran. Du kan göra det medan du håller enheten med handen, men det bästa sättet att göra är att stödja telefonen någonstans på ett bord eller skrivbord.

Steg 4: Vänta tills appen gör mätningen. Det kan ta runt 30-40 sekunder eller så.

Steg 5: Appen ska visa resultatet. Gå vidare och använd oximetern om du har en att jämföra.

Håll dig frisk under hela svåra tider

Att hålla sig frisk har blivit en prioritet för de flesta, och med Google Fit du kan nu hålla ett öga på din statistik. Dessa avläsningar kontrollerar bekvämt ditt allmänna välbefinnande och har en vägledande vision om din hälsohistoria hittills. Återigen, ta hälsorelaterade data och statistik med en nypa salt och låt en sjukvårdspersonal dubbelkolla det som de brukar.

Senast uppdaterad den 23 april 2022

Ovanstående artikel kan innehålla affiliate-länkar som hjälper till att stödja Guiding Tech. Det påverkar dock inte vår redaktionella integritet. Innehållet förblir opartiskt och autentiskt.