Är VR dåligt för dina ögon?

Virtual reality blir mer och mer populärt, särskilt bland yngre generationer. Virtuell verklighet (VR) transporterar dig in i en värld av fantasi och spel samtidigt som den erbjuder en flykt från vardagens verklighet. Virtuell verklighet är en av de mest avancerade teknikerna som har fastnat i våra liv eftersom tekniska genombrott har blivit en vanlig sak. Är det värt det ändå? Även om det är en tillfällig tröst, är VR dåligt för din hjärna och ögon? I den här bloggen kommer vi att gå igenom effekterna av virtuell verklighet på din kropp mer i detalj och svara på några av dina frågor, som Är VR dåligt för dina ögon och Är det OK att sova i VR?

Är VR dåligt för dina ögon?

Här får du alla dina svar på frågan om är VR bra eller dåligt för dina ögon i detalj.

Vad är Virtual Reality? Hur länge ska du spela VR om dagen?

Rörelsedetektering och 3-dimensionella grafiska projektioner används i VR, även känd som virtuell verklighet, för att skapa en realistisk upplevelse för deltagaren. Med andra ord en simulerad verklighet för att fly verkligheten.

Den virtuella världen är mycket roligare än den verkliga eftersom den ger oss chansen att uppleva saker som vi inte kan göra ofta, om alls. Men om det inte hanteras noggrant kan denna njutning få ödesdigra konsekvenser. Vi förklarar hur länge du ska spela VR om dagen.

Långa sessioner med VR-spel kan vara både mentalt och fysiskt belastande för din kropp. VR kan vara ganska dåligt för din hälsa om du spelar det för ofta eller under absurt långa perioder.

• Den maximala tiden du bör spendera på VR skiljer sig åt mellan individer, men man bör inte spendera mer än en timme på VR utan att ta en paus.
• Det är lämpligt att ta en femton minuters paus var 30:e minut till en timme in i spelet.
• Ge dina ögon, muskler och hjärna att slappna av i minst 15 minuter innan du dyker tillbaka.

VR kan hjälpa dig att glömma dina problem, men det kan potentiellt göra dem värre genom att orsaka fysiska problem.

Läs nästa avsnitt för att veta om Är det OK att sova i VR eller inte.

Är det OK att sova i VR?

Vi har länge vetat att det är skadligt att använda mobiltelefoner precis innan sänggåendet, och du kanske redan är medveten om de negativa effekter de har på våra sömncykler. Men hur är det med VR? Är det OK att sova i VR? Låt oss undersöka vad det gör med våra sömnvanor för att se om det är så spännande som det verkar.

• Att spela VR-videospel innan du lägger dig kommer inte att göra någon nytta; istället kommer det att avbryta din sömn. Det rekommenderas starkt att inte spela videospel precis innan kvällen.
• Använd ditt virtuella verklighetsheadset (VR) för att utforska en mer avkopplande värld istället för att spela tv-spel.
• Du kan visualisera att vara var som helst som lugnar din ångest, till exempel på en strand, i bergen eller någon annanstans, med hjälp av ditt VR-set.
• Att visualisera eller föreställa sig en lugn miljö hjälper dig att sova bättre eftersom det minskar stress och slappnar av i sinnet.

I ett bredare sammanhang är det OK att sova i VR eftersom det kan erbjuda dig en lugnande atmosfär som förbättrar din sömn. Men allt i överskott är alltid skadligt för din hälsa, därför rekommenderas att du fortsätter med försiktighet när vi tittar på vår följande fråga om är VR dåligt för din hjärna?

Läs också:Fixa Steam VR Error 306 i Windows 10

Är VR dåligt för din hjärna?

Ja, Virtuell verklighet har flera bieffekter som tillsammans bildar ett helt paket av problem. Skadan som VR kan orsaka på våra hjärnor sträcker sig från fysisk till psykologisk. Låt oss undersöka effekterna av att använda VR överdrivet.

• Huvudvärk och yrsel - När du är avskuren från verkligheten och sedan plötsligt går in i den igen, kan det att bära huvudbonaderna under en längre period orsaka svår huvudvärk och yrsel.
• Långsam reaktion på yttre stimulans – VR har en betydande inverkan på hur våra hjärnor fungerar. När vi spenderar för mycket tid i VR blir vi tröga och har en långsammare reaktionstid på miljön omkring oss.
• Dålig hållning - En av VR: s negativa effekter är postural instabilitet, vilket kan orsaka plågsamma ryggbesvär.
• Brist på koordination – VR kan orsaka brist på hand-öga och huvud-öga-koordination.
• Vanföreställningar – Vanföreställningar är de vanligaste av alla. Man blir mer och mer intrasslad i en värld som inte är verklig, ju mer man försöker använda virtuell verklighet för att fly verkligheten. Skillnaden mellan äkta och falsk börjar ifrågasättas av våra hjärnor, och gränsen mellan dem blir suddig och orsakar vanföreställningar.
• Brist på rumslig medvetenhet – För mycket VR kan göra våra hjärnor mindre och mindre medvetna om världen omkring oss, vilket gör oss mindre medvetna om händelser som påverkar oss.
• Desorientering – VR kan förändra en persons mentala tillstånd, och de kan uppleva en förlust av känsla av tid, plats eller vad som händer runt omkring dem.
• Illamående eller åksjuka - Åksjuka är bland de mest typiska problemen med virtuell verklighet. Objekten på skärmen är mycket närmare än de ser ut att vara. Detta avbrott i kommunikationen öga till hjärna orsakar illamående.

VR har många skadliga effekter på hur våra hjärnor fungerar, men hur påverkar det våra ögon? Dessutom kommer vi att undersöka frågan om är VR dåligt för dina ögon?

Är VR dåligt för dina ögon? Varför avger VR blått ljus?

Att spendera för mycket tid klistrad vid våra smartphones eller andra prylar kan vara ganska belastande för våra kroppars välbefinnande. Som med allt annat är för mycket VR dåligt för din kropp. Det kan hjälpa oss att koppla av och hjälpa oss att varva ner, men för mycket av det kan skada dina ögon.

• Eftersom VR-huvudbonaderna är så nära ögonen kan det anstränga ögonen eftersom vi måste använda våra ögon intensivt för att se oss omkring.
• Våra ögon kan torka ut snabbare eller till och med ibland bli vattniga, glansiga och svullna med för mycket VR.
• Föreställ dig att VR är ännu närmare än TV: n och är extremt kapabel att göra vår syn suddig, på samma sätt som att titta på TV kan försvaga din syn.
• Även om det är ovanligt, kan heterofori där ögonen pekar i separata riktningar - inte helt uteslutas.
• Övergången från virtuell verklighet till vanligt ljus kan vara utmanande för våra ljuskänsliga ögon.

Blått ljus, som har den maximala energin av alla synliga ljusspektrum och kan komma bortom näthinnans inneboende barriärer, är en annan farlig egenskap hos VR. Blått ljus kan störa blå sömncykler eftersom det får vår hjärna att reagera på det på ett sätt som det gör på dagsljus. Våra sinnen tror att det är dagens ljusstyrka och håller oss vakna på natten.

När vi går vidare kommer vi att berätta hur du minskar påfrestningen på ögonen i VR och förhindrar att dina ögon skadas.

Hur man minskar ögonbelastningen i VR?

Är VR dåligt för dina ögon? Ja. Kan du rädda dina ögon från att lida för mycket skada? Ja, Säkert. Några enkla lösningar kan hjälpa till att minska påfrestningarna som anpassningen av VR orsakar för ögonen.

• Smörj dina ögon - du kan använda ögonlösningar som kan hjälpa till att hålla dina ögon återfuktade för att förhindra att de blir för torra.
• Bär kontakter eller glasögon – Om du använder glasögon, håll dem på när du spelar VR, annars kan de skada din syn ytterligare. Utan dem kommer du att belasta dina ögon mer för att se dig omkring.
• Ge dina ögon en paus - Som nämnts tidigare är det mycket nödvändigt att ge din hjärna såväl som dina ögon en paus från att titta på VR för länge. Att ta pauser däremellan kommer att vara fördelaktigt för dina ögon och hjälpa till att minska påfrestningen.
• Blåljusfilter – Använd filter som finns på marknaden för att minska effekten av det blå ljuset på din syn.
• Blinka ofta – Även om blinkning är en automatisk sak, glömmer vi ofta bort att göra det när vi fokuserar för intensivt på något. När du tittar på VR bör du blinka ofta för att hålla ögonen våta.

Genom att använda högkvalitativa VR-headset kan vi vidta ytterligare en förebyggande försiktighetsåtgärd. Vi har inkluderat de bästa VR-headseten som är lättillgängliga på Amazon för din bekvämlighet.

De bästa VR-headseten på marknaden

En lista över de bästa VR-headsetalternativen på Amazon finns i listan nedan.

1. Meta Quest 2

Med högupplöst upplösning Meta Quest 2- 128 GB är ett av de bästa alternativen som finns på marknaden. Med alla dess särpräglade kvaliteter fördjupar den dig i en värld av omfattande utforskning.

Pris - 399 USD

Läs också:Meta förvärvar Luxexcel, ett smart glasögonmärke

2. HTC Vive Cosmos Elite

Med tydlig och skarp grafik, HTC Vive Cosmos Elite erbjuder inget mindre än excellens. Genom detta kan du navigera fritt och uppleva kraften i den virtuella världen till fullo.

Pris - 749 USD

3. Sony PlayStation VR

En av de billigare erbjudandena på marknaden, Sony PlayStation VR är ett enastående val för din VR-upplevelse. Kommer från en känd tillverkare, Sony, detta VR-headset erbjuder den bästa grafiken och visningstiden.

Pris - 286 USD

4. Valve Index Full VR Kit

De Valve Index Full VR Kit är kompatibel med flera plattformar, som Meta, Windows, PlayStation, Linux och Vita. Den erbjuder en 130-graders synvinkel som lovar dig en utmärkt virtuell upplevelse.

Pris - 1 674,99 USD

5. Oculus Rift S

Ett av de bästa VR-spelheadseten Oculus Rift S är bland VR-headseten med ett stort spelbibliotek. Du kan enkelt logga in på ditt Facebook-konto och spela med vänner när som helst och var som helst.

Pris - 590 USD

6. Oculus Go

De Oculus Go ger dig de mest avancerade virtuella bilderna med sin förstklassiga 3D-grafik. Du kan ta en virtuell upplevelse som aldrig har erbjudits när du tittar på en film på dess 180-graders widescreen.

Pris - 259 USD

Läs också:Varför laddar inte din Oculus Go?

7. Orzly VR-headset

Med det bästa för Nintendo Switch, Orzly VR-headset är din enda lösning för dina spelbehov. Du kan fördjupa dig i nästa generations virtuella spelvärld med Orzly.

Pris - 58,85 USD

8. DESTEK V5 VR Headset med kontroll

Med en snabb processor och 3D-skärm, DESTEK V5 VR Headset är din bästa insats för en berikande virtuell verklighetsupplevelse. Interagera med människor och spela flerspelarspel bekvämt med DESTEK V5 VR Headset.

Pris - 69,99 USD

Rekommenderad:

• Hur får du Samsung ur Retail Mode
• Vad är TF-kort och hur skiljer det sig från SD-kort?
• Åtgärda Oculus Quest 2-kontroller som inte fungerar efter batteribyte
• Hur man inaktiverar Gear VR Service på Android

Trots att det är en användbar tillflyktsort bör virtuell verklighet endast användas sparsamt. Vi försökte svara på ett antal av dina frågor om att använda VR, inklusive: Är VR dåligt för dina ögon och är det OK att sova i VR? När du använder teknisk utrustning är det alltid tillrådligt att gå försiktigt fram och inte använda den överdrivet. Vi hoppas att detta dokument kan vägleda dig om de bästa VR-headseten. Om du har några frågor eller förslag, skriv dem gärna i kommentarsfältet nedan.

Elon Decker

Elon är en teknisk skribent på TechCult. Han har skrivit instruktionsguider i cirka 6 år nu och har täckt många ämnen. Han älskar att ta upp ämnen relaterade till Windows, Android och de senaste tricken och tipsen.