Aaptiv recension: Cool Audio Fitness Classes för iOS, Android

Ofta är det både dyrt och stressigt att komma i form. Du måste betala för dyr mat av högre kvalitet, ett gymmedlemskap och en tränare, plus ägna timmar per vecka åt träning och hårt arbete. Under de senaste åren har teknikjättar börjat inse hur teknik kan förändra hälsa. De har börjat skrapa på ytan med funktioner som aktivitetsringar och träningsspårning.

Aaptiv är en spännande ny app som fyller luckorna som iOS, watchOS och Android har lämnat öppna. Den erbjuder ljudträningslektioner via din telefon med riktiga, certifierade tränare som guidar dig varje steg på vägen. Appen har hundratals klasser för olika konditionsträningar och till och med styrketräningsrutiner. Det är ett abonnemang som kostar $9,99 per månad eller $49,99 per år, men om det framgångsrikt kan ersätta en tränare, sparas pengar.

Jag bestämde mig för att ta Aaptiv en sväng under de senaste veckorna på gymmet för att se hur mycket teknik kan påverka hälsan.

Tillgängliga Aaptiv-klasser

Aaptiv har ett imponerande brett utbud av klasser och utmaningar. Appen har ljudsessioner för meditation, promenader, trappklättraren, löpbandet, löpning utomhus, elliptisk, inomhuscykling, yoga och styrketräning. Den har också träningsprogram för 5k, 10k, halvmaraton och helmaraton.

Du kan också delta i olika utmaningar eller använda kurerade spellistor från appens specialutbildare. Aaptiv hade månatliga utmaningar för oktober, november och december (men konstigt nog inga för januari och februari.) Den har också ett avsnitt som heter Make The 8 med klasser utformade kring specifika mål: Spring Faster, Run Further, Lose Weight, Get Stronger, etc. Slutligen innehåller curatorns spellista temakategorier från tränare som Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery och Jessica's Better Booty.

Det som är särskilt tilltalande för mig är utbudet av klassalternativ. Vissa lektioner varar i 10 minuter, andra pågår i en timme och det finns gott om alternativ däremellan. Dessutom är klasserna märkta efter nybörjar-, medel- eller avancerad nivå och innehåller användbar information som maximal hastighet och lutning så att du vet vad du ger dig in på.

När jag först kom igång var jag inte intresserad av att anta några av de speciella utmaningarna och visste inte vad jag skulle förvänta mig av tränarna. Jag var bara sugen på att komma igång i en klass som var relevant för min träningsrutin.

Ta en klass

Jag brukar gilla att börja på gymmet med minst en halvtimmes löpning på löpbandet. Jag var nervös för att börja en klass eftersom jag inte är i form att springa i hela 30 minuter, men tog ett språng med Candice Cunninghams Pop on Repeat-klass. Innan jag började berättade sidan Klassdetaljer för mig att det är en 30-minuterskurs under vilken jag borde bränna ungefär 250 kalorier. Löpningen är 2,5 miles med en maxhastighet på 5,5 mph och max lutning på 11 procent.

Jag hoppade på löpbandet och knackade på Start Class. Snabb musik börjar när jag lyssnar på Cunninghams röst som entusiastiskt försäkrar mig om att jag kommer att ha ett bra träningspass. Hon går igenom grunderna och berättar sedan vad jag behöver göra för uppvärmning - vilket är att börja gå i den långsamma hastighet och lutning hon anger. Hon kommer in för att prata då och då och är inte tyst i mer än 30 sekunder eller så. När hon pratar tonar musiken ut till bakgrunden och när den är klar tonas den in igen med full volym.

Aaptiv förkroppsligar verkligen "Guiding Tech" som ett bokstavligt begrepp.

Aaptiv förkroppsligar verkligen "Guiding Tech" som ett bokstavligt begrepp. Det är teknik med syftet att vägleda dig, i det här fallet för optimal hälsa. Jag var mycket nöjd med hur specifika Cunningham och de andra tränarna blev när jag hörde dem också. De uppmuntrar dig på vägen, försöker se till att du har rätt form och kartlägger exakt vart sessionen är på väg. Jag gillade vissa tränare framför andra. Vissa är lite mer detaljerade, men jag har ännu inte blivit besviken över något av konditionsträningen.

Under ett träningspass kan du pausa det vid vilken typ som helst eller hoppa framåt 30 sekunder. Du har inte kontroll över musiken och du kan inte spela din egen. Om det är ett problem, försök att välja träningspass med vissa genrer kopplade till dem. Jag trodde att jag inte skulle gilla det här, men det slutade med att jag njöt av den snabba musiken oavsett.

Jag rekommenderar också starkt skaffa ett par trådlösa hörlurar eller öronsnäckor för dessa Aaptiv-pass. De är bra att ha på gymmet i alla fall, men det är gratis att lägga ner telefonen separat och bara låta tränarens röst guida dig. Plus, om du tränar med många intervaller, kommer att flytta runt och justera mycket att manipulera en trådbunden anslutning.

Ytterligare egenskaper

Aaptiv har ett imponerande brett utbud av klasser och utmaningar.

Aaptiv låter dig spara dina favoritpass till en favoritsamling så att du aldrig tappar bort dem. När du har slutfört träningspass kan du se din tidigare historia för att hänvisa tillbaka till dem, plus statistik över din prestation. Detta inkluderar andelen klasstyper du har tagit, totalt antal miles, minuter och förbrända kalorier. Den synkroniserar också dina data med Apple Health på iOS.

Dom

Aaptiv gläder mig mycket mer än jag trodde. När jag först hörde talas om appen trodde jag att klasserna skulle låta som tråkiga ljudböcker, men jag kunde inte ha haft mer fel. Tränarna vet vad de gör, de håller dig pigg och motiverad, och musiken och klasserna är bara roliga.

Vid någon tidpunkt skulle jag verkligen älska att se antingen Apple ta upp det här företaget eller bygga en funktion som denna i Apple Watch. På tal om det måste Aaptiv också lägga till Apple Watch-stöd. Det borde vara ett måste för en sådan här app.

Jag kan inte låta bli att känna att Aaptiv bara är början på en framtid fylld av hälsomedveten teknik. Tränare blir smartare på rutiner och appar och enheter blir smartare med att övervaka dina rörelser.

Aaptiv är inte för alla. Hoppa över det om du behöver en riktig tränare för motivation och för att övervaka rätt form på gymmet. För 10 spänn per månad är det tillräckligt stabilt för att fungera som en personlig gymkompis samtidigt som den tillhandahåller intelligent utformade rutiner och utvalda musikspellistor. Färga mig fascinerad.

Aaptiv finns för iOS och Android.

LÄS ÄVEN: 4 bästa trådlösa hörlurar för träning