หยุดดิ้นรนกับนิสัยและควบคุมนิสัยด้วยเครื่องมือนี้
เบ็ดเตล็ด / / February 08, 2022
![ฝาครอบลิฟท์](/f/16c10d3f06a508e616afbb956d1f9117.jpg)
Lift เริ่มต้นจากการเป็นแอพเล็กๆ สำหรับ iPhone เพื่อติดตามสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน มันเป็นเครื่องมือความรับผิดชอบที่ยอดเยี่ยม และคุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุณกี่วัน
ไปยิม
เดือนที่แล้วหรือ
กินเพื่อสุขภาพ
.
แต่ในขณะนั้น ขอบเขตและขนาดของลิฟต์มีจำกัดจริงๆ ใช้ได้เฉพาะกับ iPhone และมีเพียงรายการนิสัยสั้นๆ ที่ได้รับการอนุมัติล่วงหน้าให้เลือก
แม้ว่าตอนนี้ ยก ได้เบ่งบานในระบบนิเวศที่สมบูรณ์ซึ่งครอบคลุมทั้ง iPhone, เว็บและตอนนี้ Android และพิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์ต่อชุมชนที่ยอดเยี่ยมของผู้ที่ต้องการปรับปรุงชีวิตด้วยการรับผิดชอบต่อตนเอง
ให้เราตรวจสอบคุณสมบัติต่างๆ ของเครื่องมือนี้ และวิธีที่มันสามารถช่วยคนเหล่านั้น (ใช่เราทั้งหมดหรือเปล่า) ที่กำลังดิ้นรนกับนิสัยเพื่อสร้างรูปแบบและเชี่ยวชาญในที่สุด
แอพ
![ยกมุมมองเว็บ](/f/758e1e5caed8fae1ea322cdf963f696f.png)
ลิฟเพิ่งได้รับการยกกระชับใบหน้าเช่นเดียวกับแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่อื่นๆ มันแบนไป และทำได้โดยไม่ขวางกั้น Lift ใช้ภาษาการออกแบบเดียวกันในทุกแอป ดังนั้นไม่ว่าคุณจะใช้งานบน iPhone, Android หรือเว็บแอปก็ตาม จะดูคุ้นเคยในแต่ละแพลตฟอร์ม ในการเริ่มต้น ให้คลิกที่สีน้ำเงิน + ปุ่มบนหน้าจอต้อนรับ คุณจะได้พบกับนิสัยและแผนงานยอดนิยม จากที่นี่ คุณสามารถเข้าร่วมกับคนที่คุณชอบได้อย่างรวดเร็ว คุณยังสามารถค้นหาบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงได้ หากคุณเคยคิดดูแล้ว ลิฟต์ส่วนใหญ่น่าจะมีอยู่ในห้องสมุด
![ยกการแจ้งเตือน](/f/bf8e9e5fe28c043b8916f11429b39a52.png)
เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้กลับมาที่หน้าจอหลักและคุณจะพบกับนิสัยของคุณที่แสดงไว้อย่างเรียบร้อย ที่นี่คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่คุณพยายามในแต่ละวัน ลิฟต์จะแสดงจำนวนครั้งที่คุณเช็คอินถึงนิสัย และคุณสามารถเขียนโน้ตเล็กน้อยเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณทำ
นอกจากนี้ ลิฟต์ยังจะแสดงแถบความคืบหน้า 21 วันข้างแต่ละนิสัย ซึ่งโดยปกติแล้วคือระยะเวลาที่ใช้ในการเปลี่ยนกิจกรรมให้เป็นนิสัย และเมื่อคุณไปได้แล้ว Lift จะส่งการแจ้งเตือนเช่น "Props ถ้าคุณทำอย่างใดอย่างหนึ่งของคุณ x นิสัยวันนี้” หรือ “คุณกำลังขี่ x วันสตรีตใน นิสัย" (ภาพด้านบน) และนั่นเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
แผนการสอน
นี่คือจุดเด่นของลิฟต์ ผู้ใช้ลิฟท์สามารถสร้าง a การฝึกสอนวางแผน พร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอนโดยละเอียดซึ่งผู้ใช้รายอื่นสามารถเข้าร่วม ติดตาม และพูดคุยทั้งหมดภายใน Lift ได้ แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้สามารถเข้าร่วมและโต้ตอบได้ฟรี ฟีเจอร์นี้เปิดใช้งานเมื่อสองเดือนที่แล้ว และเราได้เห็นรายละเอียดแผนการฝึกวิ่งมาราธอน สอบ กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น และอื่นๆ อีกมากมายแล้ว
![แผนยก](/f/a11ed1a35fc4c92c0e6dd3fe454102b6.png)
แผนบริการในลิฟต์มีรายละเอียดมาก ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกหลงทางหรือหลงทางในเวลาใด ดิ หกสัปดาห์สู่ฮาล์ฟมาราธอน แผน ตัวอย่างเช่น ให้รายการโดยละเอียดของ 42 งาน หนึ่งงานสำหรับแต่ละวัน หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดเข้าสู่การสนทนาและสมาชิกในทีมของคุณจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน หากการฝึกมาราธอนดูเหมือนมากเกินไป คุณสามารถเริ่ม .ได้เสมอ ง่ายต่อการวางแผนการวิ่ง.
![ขั้นตอนการยก](/f/5463b424c6cd929dfe00cd156e5bcb31.png)
ลิฟต์มีแผนมากมายและคุณควรเรียกดู through หมวดหมู่เด่น เพื่อค้นหาพวกเขาเพิ่มเติม แต่นี่คือรายการของแผนเริ่มต้นที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นกับการยกระดับชีวิตของคุณ
![ลิฟท์โฮม 709X1024](/f/924f215f0cceaef51a72c342ff694dae.png)
ยกระดับ
- การฝึกอบรม 5k สำหรับผู้เริ่มต้น
- การทำสมาธิ 101
- 21 วันสู่การนอนหลับที่ดีที่สุดของคุณ
- ท่าโยคะท้าทาย
- 3 เดือนสู่คุณคนใหม่!
- วิดพื้นสำหรับผู้เริ่มต้น
- ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 7 นาที
ลิฟต์ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ที่กำลังพัฒนา ดังนั้นอาจมีสะดุดบ้างที่นี่บ้าง ในการทดสอบของฉัน ฉันพบว่าแอป Android มีความล่าช้าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับประสบการณ์การใช้งาน iPhone และเว็บ และในขณะที่คุณสามารถดูจำนวนครั้งที่คุณเช็คอินเพื่อติดเป็นนิสัย ไม่มีวิธีวัดปริมาณในการดูข้อมูลนี้ได้อย่างรวดเร็ว แอพ iOS แสดงให้คุณเห็น กราฟความถี่ต่อสัปดาห์ กับแต่ละกิจกรรม แต่ไม่มีเว็บและไคลเอนต์ Android อย่างน่าประหลาดใจ
หากคุณประสบปัญหาในการพยายามสร้างนิสัยที่ดีขึ้นในปี 2014 และไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน Lift คือวิธีที่ดีที่สุด UI ที่สะอาดตา มาพร้อมกับการติดตามพฤติกรรมและแผนการสอน ทำให้ Lifehackers ทุกคนต้องลอง ฉันใช้มันเพื่อติดตามการขี่จักรยานของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ แถบความคืบหน้าที่ติดตามการสตรีคต่อเนื่องของคุณช่วยได้มาก เช่นเดียวกับของ Jerry Seinfleld อย่าทำลายโซ่ วิธีการผลิตสำหรับการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ เมื่อคุณได้สตรีค 12 วันแล้ว คุณจะไม่ต้องการที่จะทำลายโซ่ตรวนและท้ายที่สุดแล้วจะกระตุ้นให้คุณออกจากบ้านไปทำอะไรบางอย่าง แม้จะเป็นเวลาเพียงเล็กน้อยก็ตาม
ดาวน์โหลดลิฟท์: เว็บ | Android | iPhone
ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 03 กุมภาพันธ์ 2022
บทความข้างต้นอาจมีลิงค์พันธมิตรที่ช่วยสนับสนุน Guiding Tech อย่างไรก็ตาม ไม่กระทบต่อความถูกต้องด้านบรรณาธิการของเรา เนื้อหายังคงเป็นกลางและเป็นของแท้