3 เครื่องมือที่น่าประทับใจที่จะช่วยคุณสร้างนิสัยใหม่

ตกลง คุณจะเลิกดูทีวี เดี๋ยวนะ คุณไม่ได้ลองเมื่อ 3 วันก่อนเหรอ? (หรือเมื่อ 3 ชั่วโมงที่แล้ว?) ปรากฏว่าเป็นอย่างไร? เราทุกคนมีนิสัยที่เราต่อสู้ด้วย โชคดีสำหรับเรา อินเทอร์เน็ตได้นำเครื่องมือสามอย่างมาให้เรา ซึ่งจะช่วยเราสร้างนิสัยใหม่และกำจัดสิ่งเก่าที่เน่าเสียเหล่านั้น ตรวจสอบพวกเขาออก!

1. Stickk

จำฉากนั้นจาก Fight Club เมื่อไทเลอร์ เดอร์เดน ขู่เจ้าของร้านสะดวกซื้อให้ไปเรียนสัตวแพทย์หรือตาย? ประมาณนั้นแหละ Stickk เป็น. พวกเราหลายคนใฝ่ฝันที่จะทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ แต่ก็ไม่ได้มีแรงจูงใจอย่างเต็มที่ในการทำงานเพื่อผลประโยชน์สูงสุดของเราเสมอไป บางครั้ง เราจะเลือกที่จะข้ามการออกกำลังกายหนึ่งสัปดาห์เมื่อเราไม่รู้สึกตัว หรือเราจะศึกษาเรื่อง backburner เพื่อสนับสนุนหลอด

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าทุกครั้งที่คุณทำแบบนั้น คุณเสียเงิน 20 เหรียญ?

Stickk ขึ้นอยู่กับสมมติฐานนี้: ทุกครั้งที่คุณไม่ทำสิ่งที่คุณเคยมุ่งมั่นที่จะทำ Stickk จะใช้เงินของคุณ (คุณสามารถเลือกบริจาคให้กับองค์กรการกุศลได้) อีกทางหนึ่ง หากคุณมีเงินเหลือเฟือ คุณสามารถเลือกที่จะทำให้เงินเดิมพันนั้นไม่ใช่ตัวเงินได้ (แม้ว่า Stickk จะอ้างสิทธิ์โอกาสในการประสบความสำเร็จของคุณเป็นสองเท่าเมื่อคุณวางเงินในสาย)

Stickk มีสี่ขั้นตอน:

1. เลือกเป้าหมายของคุณ
2. กำหนดเดิมพัน
3. รับผู้ตัดสิน
4. เพิ่มเพื่อนเพื่อรับการสนับสนุน

กรณีที่คิดว่าจะเสียเงินยังไม่ดีพอ เสียความน่าเชื่อถือของสังคมเพิ่มและ ความอับอายก็เพียงพอแล้วที่จะบีบบังคับให้คุณออกกำลังกายที่เลวร้ายอย่างที่คุณต้องการมาโดยตลอด ทำ.

หากมีนิสัยใหม่ๆ ที่คุณต้องการเริ่ม และคุณรู้ว่าจะช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้น สมัคร Stickk และเริ่มมุ่งมั่นกับมัน Stickk มีภาระผูกพันที่ตั้งไว้ล่วงหน้ามากมาย แต่คุณสามารถเลือกที่จะสร้างข้อผูกมัดที่กำหนดเองได้ บริการนี้มีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะปรับให้เข้ากับนิสัยส่วนใหญ่ ไม่ว่าคุณจะต้องการให้เป็นกิจวัตรประจำวันหรือประจำสัปดาห์

หากคุณไม่เคยแข็งแกร่งพอที่จะทำการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่คุณต้องการ ฉันขอแนะนำให้ใช้ Stickk เป็นอย่างยิ่ง นอกจากนี้ให้เพิ่มเงินให้สูงพอที่จะเจ็บที่จะสูญเสีย อย่าโกงตัวเองและอย่าโกงผู้ตัดสินของคุณ! เริ่มยึดติดกับคำมั่นสัญญาของคุณ

2. GymPact

หากคุณกำลังมองหาการไปยิมบ่อยขึ้นโดยเฉพาะ Gympact เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการมุ่งมั่น ยิมแพ็ค ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการเดินทางไปยิม และยอมรับว่า อยู่พอดี อาจเป็นนิสัยอันดับต้น ๆ ที่เราทุกคนพยายามปลูกฝัง แต่ก็ล้มเหลวที่จะทำอย่างสม่ำเสมอ

ยิมแพ็ค ให้คุณออกกำลังกายตามจำนวนวันต่อสัปดาห์ คุณต้องชำระเงินให้ Gympact ทุกครั้งที่พลาดวัน แน่นอน หากคุณไม่พลาดวันใดเลย Gympact เป็นบริการฟรี อีกครั้งทำให้เป็นจำนวนเงินที่ต่อย ด้วยวิธีนี้ หากคุณพลาดเซสชั่นที่โรงยิม คุณจะรู้สึกเจ็บปวดในกระเป๋าเงินของคุณ

ป้อนข้อมูลของคุณลงใน Gympact และทำให้มันเกิดขึ้น! คุณจะขอบคุณตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

3. 21นิสัย

21นิสัย เป็นเว็บไซต์ที่คล้ายกับ Stickk มันยังคงยืดหยุ่นเหมือนเดิม และสามารถช่วยให้คุณรับนิสัยใหม่หรือละทิ้งนิสัยแย่ๆ ที่คุณมีในตอนนี้ นอกจากนี้ยังง่ายและสะอาดกว่า Stickk อีกด้วย 21นิสัย ถูกสร้างขึ้นด้วยสมมติฐานที่ว่าต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่

นี่คือหน้าแรก คลิกที่สีเขียวขนาดใหญ่ เริ่ม! ปุ่มจะนำคุณไปยังหน้าจอลงทะเบียน หลังจากนั้น คุณมีตัวเลือกในการเพิ่มเดิมพันตามคำมั่นสัญญานี้ (ฟังดูคุ้นๆ ไหม) ในกรณีนี้ 21habit ใช้เวลาเพียง $1 ต่อวันหากคุณล้มเหลว ดังนั้น คุณจึงเลือกลงทุน $21 เพื่อสร้างนิสัยที่คุณต้องการสร้าง

จากนั้นคุณเช็คอินและ 21habit ช่วยให้คุณรับผิดชอบ ความงามของ 21habit คือการที่คุณไม่จำเป็นต้องมีพันธมิตรหรือบุคคลอื่นใดเพื่อให้คุณมุ่งมั่น ซึ่งจะช่วยในกรณีที่คุณต้องการเลิกนิสัยที่คุณไม่อยากให้คนทั้งโลกรู้

ตอนนี้คุณไม่มีเหตุผลอย่างเป็นทางการที่จะไม่เริ่มสร้างนิสัยใหม่ที่คุณรู้ว่าจะมีผลสำเร็จ! หากคุณยังคงพบว่าคุณไม่สามารถผลักดันตัวเองให้สร้างนิสัยใหม่ๆ ได้ ให้ก้าวขึ้นเดิมพัน อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป เพราะอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าที่จิตใจของคุณจะปรับตัวและคุ้นเคยกับนิสัยใหม่ (หรือนิสัยใหม่ๆ) และเช่นเคย...มีความสุข! 🙂

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 03 กุมภาพันธ์ 2022

บทความข้างต้นอาจมีลิงค์พันธมิตรที่ช่วยสนับสนุน Guiding Tech อย่างไรก็ตาม ไม่กระทบต่อความถูกต้องด้านบรรณาธิการของเรา เนื้อหายังคงเป็นกลางและเป็นของแท้

เธอรู้รึเปล่า

Notion แอปเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานก่อตั้งขึ้นในปี 2013