วิธีปรับเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมบน Apple Watch

เดอะ แอปเปิ้ลวอทช์ เป็นหนึ่งในตัวติดตามฟิตเนสและสมาร์ทวอทช์ที่ดีที่สุด โดยจะวัดกิจกรรมประจำวัน จำนวนก้าว และชั่วโมงการยืนของคุณ และเก็บเป้าหมายกิจกรรมไว้ ติดตามการเคลื่อนไหวประจำวันของคุณ และกิจกรรมต่างๆ วงแหวนจะสื่อให้เห็นถึงความกระตือรือร้นของคุณตลอดวัน และกระตุ้นให้คุณปิดมันก่อนเข้านอน อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่พอใจกับตัวเลขเริ่มต้นสำหรับวงแหวนกิจกรรม ข่าวดีก็คือ คุณสามารถปรับเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมบน Apple Watch ของคุณได้

โดยธรรมชาติแล้ว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นในการเพิ่มจำนวนตามความสะดวกสบายและประเภทร่างกายของคุณ และเมื่อทำเสร็จแล้ว คุณสามารถมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายและปิดวงแหวนได้

ในโพสต์นี้ เราจะพูดถึงวิธีปรับเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมบน Apple Watch

วิธีปรับเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมบน Apple Watch

ด้วยนาฬิกา Apple ใหม่ การปรับเปลี่ยนเป้าหมายบน Apple Watch เป็นเรื่องง่าย คุณไม่จำเป็นต้องผ่านแอพ Watch หรือ Health บนโทรศัพท์ของคุณและแก้ไขจาก Apple Watch นี่คือวิธีการ

ขั้นตอนที่ 1: กดที่เม็ดมะยมของนาฬิกาจนกว่าคุณจะเห็นหน้าจอแอป

มองหากิจกรรมและแตะที่มัน

การดำเนินการนี้จะเปิดกิจกรรมล่าสุดของคุณ— เคลื่อนไหว ออกกำลังกาย และยืน

เคลื่อนไหว: มันหมายถึง แคลอรีที่ใช้งานที่คุณเผาผลาญ ในหนึ่งวันด้วยการเคลื่อนไหวไปมา ไม่ว่าจะเป็น เดิน ยืน ออกกำลังกาย ฯลฯ

ยืน: คือจำนวนชั่วโมงที่คุณยืน หากคุณยืนหนึ่งนาทีทุก ๆ ชั่วโมง คุณสามารถปิดวงแหวนยืนได้

ออกกำลังกาย: หมายถึงจำนวนนาทีที่คุณออกกำลังกาย

ขั้นตอนที่ 2: เลื่อนลงมาในหน้านี้จนกว่าคุณจะเห็นตัวเลือกสำหรับเปลี่ยนเป้าหมาย จากนั้น แตะที่ปุ่มบวก (หรือลบ) ของเป้าหมายการย้ายเพื่อแก้ไขตามที่คุณต้องการ

กดปุ่มถัดไปเมื่อเสร็จสิ้น

ขั้นตอนที่ 3: หลังจากนั้น ให้ปัดไปทางซ้ายและทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 สำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายและการยืน จากนั้นกดปุ่ม OK

สำหรับ Apple Watch ของเรา เราเปลี่ยนเป้าหมายการเคลื่อนไหวเป็น 600 แคลอรี ออกกำลังกายเป็น 60 นาที และตั้งเป้าหมายเป็น 10 ชั่วโมง แม้ว่าเราอาจไม่บรรลุเป้าหมายในแต่ละวัน แต่วงแหวนกิจกรรมแบบเก่าช่วยให้ฉันมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ

บันทึก: หากคุณอัปเดตเป้าหมายหลังจากปิดวงแหวนสำหรับวันแล้ว วงแหวนจะรีเซ็ตและแสดงว่ายังไม่สมบูรณ์ ดังนั้น เวลาที่เหมาะในการปรับเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมคือหลัง 00.00 น. หรือเช้าตรู่ นี่จะทำให้คุณมีเวลามากพอที่จะปิดวงแหวนของคุณ

วิธีดูวงแหวนกิจกรรมบน iPhone ของคุณ

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ วงแหวนกิจกรรมบน Apple Watch เป็นตัวกระตุ้นหลักที่จะช่วยให้คุณไม่หยุดนิ่ง สิ่งที่ดีคือคุณสามารถมี กิจกรรมดังขึ้นบนหน้าจอโฮมของ iPhone. เช่นเดียวกับขั้นตอนข้างต้น กระบวนการนี้ง่ายและสะดวก

ขั้นตอนที่ 1: กดค้างบนหน้าจอโฮมของ iPhone แล้วกดไอคอนเครื่องหมายบวกที่มุมซ้ายบน

ขั้นตอนที่ 2: ในหน้าวิดเจ็ต ให้ค้นหา Fitness หรือ Activity ในช่องค้นหาตามที่แสดงด้านล่าง

นี่จะแสดงวิดเจ็ตที่มีอยู่ทั้งหมด สำหรับตอนนี้คุณสามารถเลือกจาก 2 ขนาด

ขั้นตอนที่ 3: เลือกขนาดใดขนาดหนึ่งแล้วแตะที่ปุ่มเพิ่มวิดเจ็ตเพื่อเพิ่มไปยังหน้าจอหลัก

ในกรณีของฉัน ฉันได้เลือกส่วนล่างของหน้าจอ หลังจากนั้นไม่กี่วินาที เสียงเรียกเข้าในโทรศัพท์ของคุณจะซิงค์กับเสียงเรียกเข้าใน Apple Watch หากต้องการดูรายละเอียดทั้งหมด ให้แตะที่วงแหวน

และเช่นเดียวกับวิดเจ็ตอื่นๆ คุณจะสามารถย้ายวิดเจ็ตนี้ไปยังตำแหน่งที่คุณต้องการบน iPhone ของคุณได้

แบ่งปันกิจกรรมของคุณกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ

ดังนั้น หากคุณเคยฟันวงแหวนเหล่านั้น ออกกำลังกายจนเสร็จ และลองออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นเรื่องสนุกไหมที่จะแบ่งปันข่าวนี้กับเพื่อนของคุณเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาและในทางกลับกัน? ใช่ Apple Watch ให้คุณแบ่งปันสถิติเหล่านี้กับเพื่อนของคุณ นอกจากนี้ เพื่อนของคุณยังสามารถรู้ได้เมื่อคุณเริ่มและเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย เย็นใช่มั้ย?

ขั้นตอนที่ 1: แตะที่วงแหวนกิจกรรมของนาฬิกาเพื่อเปิด จากนั้นปัดไปทางซ้าย

สิ่งนี้จะนำคุณไปสู่หน้าจอการแบ่งปัน

ขั้นตอนที่ 2: เลื่อนลงและกดปุ่มเชิญเพื่อน เลือกผู้ติดต่อจากรายการ ข่าวดีก็คือนาฬิกายังแสดงผู้ติดต่อที่เข้ากันได้บางส่วนภายใต้คำแนะนำ

หลังจากที่เพื่อนของคุณตอบรับคำเชิญแล้ว คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของกันและกันผ่านหน้าจอนี้ สิ่งที่ดีคือคุณสามารถแบ่งปันกิจกรรมของคุณกับเพื่อนหลายคน

หากคุณไม่สบายใจกับคำเชิญที่ใช้การรับชม คุณสามารถใช้แอพฟิตเนสบนโทรศัพท์ของคุณได้เช่นกัน ตรวจสอบโพสต์นี้เพื่อดูว่า.

และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด คุณยังสามารถมีส่วนร่วมในการแข่งขันที่ดีกับเพื่อนของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณต้องมีแอพฟิตเนสเพื่อสิ่งนี้

ดาวน์โหลด Apple Fitness

เมื่อการติดตั้งเสร็จสิ้น ให้เปิดแอปและแตะที่แท็บการแบ่งปันดังภาพด้านล่าง ที่นี่ คุณจะเห็นผู้ติดต่อที่คุณเพิ่มทั้งหมด

แตะที่หนึ่งในผู้ติดต่อ เลื่อนลงและกดปุ่ม 'แข่งขันกับ' ง่ายเห็น?

ตอนนี้ สิ่งที่เหลืออยู่คือการปิดวงแหวนทั้งหมดและชนะการแข่งขันอย่างมีสุขภาพ

รับชุดไป!

นี่คือวิธีที่คุณสามารถปรับเปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมของคุณบน Apple Watch บางทีส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสมาร์ทวอทช์นี้ก็คือคุณสามารถทำได้ เพิ่มนาทีออกกำลังกายและค่าใช้จ่ายแคลอรี่ด้วยตนเอง ไปที่แอพ นี่คือภาพหากคุณลืมสวมนาฬิกาในบางวัน

คุณจะเพิ่มเป้าหมายหรือลดเป้าหมายของคุณ?

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อวันที่ 19 กันยายน 2565

บทความข้างต้นอาจมีลิงค์พันธมิตรซึ่งช่วยสนับสนุน Guiding Tech อย่างไรก็ตาม ไม่มีผลกับความสมบูรณ์ของกองบรรณาธิการของเรา เนื้อหายังคงเป็นกลางและเป็นของแท้

เขียนโดย