เคล็ดลับและเทคนิคด้านสุขภาพของ Apple 9 อันดับแรกในการใช้งานอย่างมืออาชีพ
เบ็ดเตล็ด / / November 29, 2021
Apple Health ได้รับการ ศูนย์กลางของความสนใจด้วยการอัปเดต iOS ไม่กี่ครั้งล่าสุด. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการเปิดตัว Apple Watch บริษัทได้เสริมความแข็งแกร่งให้กับตำแหน่งของแอพ Health ที่เป็นศูนย์กลางของกิจกรรมออกกำลังกาย
![วิ่ง 573762 1920](/f/21b592b815286c20ea28d41307046ac2.jpg)
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Apple ได้เปิด API ของแอพ Health เพื่ออนุญาตให้แอพของบริษัทอื่นเข้าถึงและเขียนข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพได้
ตามค่าเริ่มต้น Apple Health จะติดตามจำนวนก้าวและระยะทางที่เดินได้ตลอดทั้งวัน คุณจะแปลกใจที่รู้ว่าแอปนี้สามารถติดตามทุกอย่างตั้งแต่วิตามินไปจนถึงการดื่มน้ำ การนอนหลับจนถึงนาทีที่มีสติ และอีกมากมาย
ในขณะเดียวกัน ยังช่วยให้คุณสร้างและจัดเก็บโปรไฟล์ด้านสุขภาพ และส่งออกข้อมูลในไฟล์แยกต่างหากในอุปกรณ์ได้
ในโพสต์นี้ เราจะพูดถึงเคล็ดลับและลูกเล่นของ Apple Health 9 อันดับแรกในการใช้งานอย่างมืออาชีพ รายการจะรวมฟังก์ชันที่กล่าวถึงข้างต้นและฟังก์ชันอื่นๆ อีกสองสามอย่าง กระโดดเข้าไปกันเถอะ
1. เพิ่มกิจกรรมในฟีด
Apple Health จะพาคุณไปที่แท็บสรุปบนหน้าจอหลัก ประกอบด้วยชั้นที่ปีนขึ้นไปและขั้นบันไดเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเพิ่มแท็บเพิ่มเติมได้จากเมนูแก้ไข
แตะที่ปุ่มแก้ไขที่มุมบนขวา แล้วคุณสามารถเพิ่มส่วนสูง น้ำหนัก ปริมาณน้ำ แท็บการนอนหลับ และอื่นๆ ได้
ไปที่แท็บทั้งหมด แล้วคุณจะเห็นรายการกิจกรรมมากมายที่ Apple Health รองรับ รายการถูกจัดอย่างเป็นระเบียบเป็นหมวดหมู่ที่เกี่ยวข้อง แตะที่ไอคอนรายการโปรดและเพิ่มไปที่หน้าจอหลัก
หรือคุณสามารถไปที่หมวด > หมวดหมู่ และเพิ่มกิจกรรมเป็นรายการโปรดในหน้าหลัก
2. สร้าง ID แพทย์
สิ่งนี้มีประโยชน์ในกรณีฉุกเฉิน ฉันขอแนะนำให้คุณตั้งค่า ที่หน้าแรก ให้แตะที่ ID ทางการแพทย์ และคุณสามารถเพิ่มข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและประวัติทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องทั้งหมดได้ในที่เดียว
คุณสามารถระบุเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ผ่านมาของคุณ บันทึก การแพ้ ปฏิกิริยา ยา กรุ๊ปเลือด น้ำหนัก ส่วนสูง หรือแม้แต่ตั้งค่าผู้ติดต่อในกรณีฉุกเฉินที่ต้องการได้
ในสถานการณ์วิกฤติ ผู้คนสามารถตรวจสอบ ID ตรงกลางของคุณและช่วยเหลือคุณได้อย่างเหมาะสม
เกี่ยวกับ Guiding Tech
3. เชื่อมต่อแอพของบุคคลที่สามกับ Apple Health
Apple นำเสนอความสามารถในการติดตามการออกกำลังกายทั้งหมดในแอพ Health นั่นไม่ได้หมายความว่าตัวแอปเองจะทำหน้าที่ยกของหนักทั้งหมด Apple Health อาศัยแอพของบุคคลที่สามเพื่อเติมเต็มช่องว่างที่นี่
Apple ใจกว้างพอที่จะแนะนำแอพที่เกี่ยวข้องตามกิจกรรม ตัวอย่างเช่น คุณจะพบ Adidas, iHealth เป็นต้น ในหน้าแรก คุณสามารถดูแอพต่างๆ เช่น MyFitnessPal, Lose It ได้ในส่วนโภชนาการ
ตอนนี้ เมื่อคุณติดตั้งแอพเหล่านี้บนโทรศัพท์ ให้เปิดการอนุญาตเพื่อให้พวกเขาอ่านและเขียนข้อมูลไปยังแอพ Apple Health หรือคุณสามารถแก้ไขการอนุญาตจาก Apple Health ได้เช่นกัน
ในส่วนใดๆ ให้เลื่อนลงไปที่เมนูแหล่งข้อมูลและการเข้าถึงเพื่อดูข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับแอปที่กำลังอ่านและเขียนข้อมูลสำหรับกิจกรรมนั้น
4. เชื่อมต่อแอพติดตามฟิตเนสกับ Apple Health
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถซื้อ Apple Watch ที่มีราคาสูงได้ คนส่วนใหญ่เลือกใช้วงฟิตเนสหรือสมาร์ตวอทช์ที่มีราคาไม่แพงนัก
ตามที่คาดไว้ อุปกรณ์เหล่านี้ไม่สามารถพูดคุยกับแอป Apple Health ซิงค์กับ Apple Watch เท่านั้น ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องเชื่อมต่อแอพจากวงฟิตเนสกับแพลตฟอร์ม Apple Health
![ติดตามข้อมูล](/f/0fcb48aa2f7213e14157488024896c07.jpg)
![อนุญาตการเข้าถึง](/f/ef397c7d29f17508b1064393e4392e2c.jpg)
หนึ่งสามารถเขียนข้อมูลจากแอพเช่น Fitbit และ Mi Fit ไปยัง Apple Health โดยเปิดใช้งานการอนุญาตที่จำเป็น ตอนนี้ อุปกรณ์สวมใส่ของคุณคุยกับแอปบน iPhone ซึ่งจะส่งต่อข้อมูลไปยังแอป Apple Health
5. ติดตามการนอนหลับ
คาดว่า Apple จะเพิ่มการติดตามการนอนหลับในการอัพเดท Apple Watch ที่กำลังจะมีขึ้น คุณสามารถทำสิ่งเดียวกันนี้บน iPhone ได้
วิธีหนึ่งคือฟังก์ชันเวลาเข้านอนที่ติดตามเวลานอนของคุณตามเวลาที่ตั้งไว้และการเคลื่อนไหวของโทรศัพท์ในตอนเช้า
คุณยังสามารถเพิ่มข้อมูลการนอนหลับด้วยตนเองในแอพ Apple Health Apple แนะนำแอพเช่น Beddit และ Sleep+ เพื่อติดตามการนอนหลับและเขียนข้อมูลกลับไปที่แอพโดยใช้เคล็ดลับที่สองด้านบน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับ วิธีติดตามการนอนหลับบน iOS
เกี่ยวกับ Guiding Tech
6. ติดตามนาทีที่มีสติ
ในตารางงานที่เร่งรีบในปัจจุบัน ขอแนะนำให้หยุดงานบ้าง
ระบบนิเวศ iOS นั้นเต็มไปด้วยแอพสำหรับการพักผ่อนและการทำสมาธิ Apple ตระหนักดีว่าเป็นกิจกรรมออกกำลังกาย และได้เพิ่มส่วนการฝึกสติในแอพ Apple Health
คุณสามารถเลือกจากแอพเช่น Calm และ Headspace เพื่อติดตามเวลาสงบ
7. ใช้คำสั่งลัด Siri
ตามค่าเริ่มต้น Apple เสนอคำสั่งลัด Siri ต่างๆ เพื่อติดตามกิจกรรม ด้วยคำสั่งลัด Siri คุณสามารถบันทึกการดื่มน้ำ เพิ่มชั่วโมงการนอน นับนาทีที่มีสติ และอีกมากมาย นี่คือวิธีการตั้งค่า
ไปที่ทางลัด > แกลเลอรี > ทางลัดจากแอป > สุขภาพ แล้วคุณจะเห็นทางลัดที่พร้อมใช้งานจำนวนมาก
แตะที่มันและเพิ่มวลีเสียงที่เกี่ยวข้องเพื่อเปิดใช้งาน Siri ฉันใช้มันเพื่อติดตามปริมาณน้ำของฉันตลอดทั้งวัน จากวิดเจ็ตทางลัดของ Siri ฉันแตะที่ตัวเลือกน้ำบันทึกและเพิ่มตัวเลขปัจจุบันเป็นออนซ์
8. ส่งออกข้อมูลสุขภาพ
Apple Health ใช้งานได้บน iOS เท่านั้น บริษัทกำลังทำงานเพื่อนำแอปนี้ไปใช้ใน macOS ด้วย
คุณสามารถส่งออกข้อมูลสุขภาพไปยังแพลตฟอร์มอื่นได้เช่นกัน เปิด Apple Health แตะไอคอนโปรไฟล์ที่มุมขวาบน แล้วส่งออกข้อมูลด้านสุขภาพไปยังแพลตฟอร์มใดก็ได้ มันจะถูกบันทึกไว้ในไฟล์ XML ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีซอฟต์แวร์ที่เข้ากันได้เพื่อเปิดไฟล์
9. ลบข้อมูลสุขภาพ
เพื่อความโปร่งใสอย่างสมบูรณ์ Apple อนุญาตให้ผู้ใช้ลบข้อมูลด้านสุขภาพทั้งหมดออกจากอุปกรณ์
ในการดำเนินการ ให้เปิด Apple Health > โปรไฟล์ > อุปกรณ์ > เลือกอุปกรณ์ปัจจุบันและลบข้อมูล
จากเมนูเดียวกัน คุณสามารถดูเวลาและวันที่ของกิจกรรมที่บันทึกไว้
เกี่ยวกับ Guiding Tech
อยู่พอดีและมีสุขภาพดี
แอพ Apple Health เป็นมากกว่าแอพติดตามขั้นตอนพื้นฐาน คุณสามารถใช้เพื่อติดตามสุขภาพและกิจกรรมของคุณโดยมีหรือไม่มี Apple Watch แน่นอนว่า Apple Watch จะเพิ่มสิ่งอำนวยความสะดวกเข้าไปเท่านั้น ในระหว่างนี้ คุณสามารถลองใช้คำแนะนำและคำแนะนำด้านบนเพื่อเริ่มต้น และถ้าคุณมีเคล็ดลับหรือสองอย่างใต้แขนของคุณแบ่งปันกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
ถัดไป: Google Fit ยังเป็นแอปที่มีความสามารถบน iOS อีกด้วย อ่านโพสต์ด้านล่างเพื่อค้นหาการเปรียบเทียบโดยละเอียดระหว่าง Apple Health กับ Google Fit