เรากำลังผลักดันลูกๆ ของเราให้เข้าสู่ภาวะตาบอดทางดิจิทัล

อายุ22ปี หญิงชาวจีน สูญเสียการมองเห็น เพราะติดสมาร์ทโฟนของเธอ เธอเล่นเกมมาราธอนบนโทรศัพท์เป็นเวลา 8 ชั่วโมง และเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในเวลาต่อมา ซึ่งพบว่าเธอสูญเสียการมองเห็นในตาขวา

หญิงจีนอาจนำพาเธอมาสู่เธอ แต่เราต่างหากที่นำลูกๆ ของเราไปสู่อนาคตอันมืดมิด รับพวกเขา ติดแท็บเล็ตและมือถือ.

การพึ่งพาอุปกรณ์ดิจิทัล เช่น สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตนั้นดีเพราะให้ข้อมูลและความบันเทิงได้อย่างดีเยี่ยม อีกทั้งยังพร้อมใช้งานอีกด้วย แต่เมื่อพูดถึงครัวเรือนสมัยใหม่และครอบครัวที่มีครอบครัวนิวเคลียร์ เด็กและเด็กจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ติดอุปกรณ์เหล่านี้ และพ่อแม่ของพวกเขาปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่ต้องกังวลมาก

เรามีหน้าที่ผลักดันลูก ๆ ของเราให้ตาบอดหรือไม่?

อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์มือถือนั้น รู้จักที่จะรบกวนรูปแบบการนอนหลับ และยังสามารถสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อสายตาตั้งแต่อายุยังน้อยอีกด้วย คำถามยังคงอยู่ - เรามีหน้าที่ผลักดันให้ลูก ๆ ของเราตาบอดหรือไม่?

เรื่องทั่วไปในครัวเรือนส่วนใหญ่

Sasha ตัวน้อย (เปลี่ยนชื่อ) อายุ 2 ขวบ ตื่นประมาณ 7 โมงเช้าพร้อมกับแม่ของเขาและคอยติดตามเธอในขณะที่เธอเตรียมลูกชายคนโตไปโรงเรียน เมื่อน้องชายของ Sasha ขึ้นรถโรงเรียน แม่ก็เริ่มเตรียมตัวทำงาน และเพื่อให้ซาชาตัวเล็ก ๆ ครอบครองแม่ของเขาส่งเขา

แท็บเล็ตกับ YouTube วิ่งอยู่บนนั้น เด็กคนนี้ฉลาดอย่างไม่ต้องสงสัยเพราะเขาได้เรียนรู้วิธีเล่นวิดีโอถัดไปและอีกวิดีโอหนึ่งหลังจากนั้นเมื่ออายุได้ 2 ขวบ

แม่ก็สุขใจที่เห็นลูกยุ่งในขณะที่เตรียมตัว แต่สิ่งที่แม่ไม่เห็นคือ ผลกระทบที่น่ารังเกียจที่หน้าจอแท็บเล็ตมีต่อดวงตาของลูกของเธอในขณะที่เขายังคงจ้องมอง มัน.

นั่นไม่ใช่จุดจบของมัน หลังจากที่พ่อแม่ของ Sasha กลับจากทำงาน เขาจะได้รับแท็บเล็ตอีกครั้ง เพราะมันทำให้เขายุ่งในขณะที่พ่อแม่ทำงานบ้านในแต่ละวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องลูกวัยเตาะแตะมากนัก

เด็ก ๆ จะได้รับแท็บเล็ต ไอแพด และโทรศัพท์มือถือเพื่อให้พวกเขายังคงว่างอยู่

เรื่องราวของ Sasha เป็นเรื่องปกติสำหรับหลายครัวเรือนทั่วโลกที่เด็กๆ จะได้รับแท็บเล็ต ไอแพด และโทรศัพท์มือถือเพื่อใช้งานในขณะที่ผู้ปกครองสามารถทำธุรกิจได้ตามปกติ

เหตุใดจึงเป็นปัญหาใหญ่

“แสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากทีวี คอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือของคุณ เรียกว่าแสงที่มองเห็นได้พลังงานสูง (HEV) และเป็นอันตราย หากไม่มากไปกว่าความเสียหายจากแสงแดด” อ้าง การศึกษาที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยนิวเม็กซิโก.

เราทุกคนเคยถูกพ่อแม่ดุว่าบางครั้งนั่งใกล้โทรทัศน์หรือจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง และตอนนี้ เรามีแท็บเล็ตและโทรศัพท์มือถือให้เด็กๆ จ้องเขม็งตลอดเวลา

ขณะดูสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต เรามักจะลืมตาให้กว้างขึ้นและกะพริบน้อยลง ซึ่งจะทำให้ดวงตาของเราเห็น ระดับความเครียดที่สูงขึ้น และยังสามารถทำให้เกิดความเสียหายถาวรต่อการมองเห็นของเราอีกด้วย

หญิงชาวจีนผู้สูญเสียการมองเห็น เล่นเกมไม่หยุดเป็นเวลา 8 ชั่วโมงบนโทรศัพท์ของเธอและจบลงที่โรงพยาบาล ต่อมาเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค Retinal Artery Occlusion (RAO) ในตาขวา

ความจริงที่น่าตกใจเกี่ยวกับอาการของเธอคือสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากเธอเสพติดเกมมากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงวันที่ความเครียดเพิ่มขึ้นมากจนเธอมองไม่เห็น

ขาดความตระหนักในหมู่ผู้ใหญ่

ตามที่ การศึกษาดำเนินการโดยสภาวิสัยทัศน์, “… 72.5% ของผู้ใหญ่ไม่ทราบถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากแสงสีฟ้าต่อดวงตา” หากเป็นกรณีนี้ เราจะคาดหวังให้ผู้คนปกป้องบุตรหลานของตนจากอันตรายได้อย่างไร

การศึกษายังเผยว่าเกือบ 23.6% หรือหนึ่งในสี่ของเด็กใช้เวลามากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวันในการดูอุปกรณ์ดิจิทัล ยิ่งเราเปิดเผยให้เด็ก ๆ ได้เห็นอุปกรณ์เหล่านี้มากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งสร้างความเสียหายให้กับการมองเห็นของพวกเขามากขึ้นเท่านั้น

เมื่อมีความไม่รู้อย่างกว้างขวางในหมู่ผู้ใช้ที่เป็นผู้ใหญ่แล้วใครควรถูกตำหนิ? เราไม่สามารถตำหนิผู้ผลิตอุปกรณ์สำหรับสิ่งนี้และไม่ใช่แม้แต่ผู้สร้างเนื้อหาที่ทำ เนื้อหาที่น่าติดตามเช่นเกม และวิดีโอเพื่อความบันเทิง เช่นเดียวกับการใช้ยาเกินขนาดที่เป็นความผิดของผู้ป่วย การใช้อุปกรณ์ดิจิทัลมากเกินไปเป็นการเฝ้าระวังผู้ใช้ ไม่ใช่ผู้ผลิต

คุณจะป้องกันสิ่งนี้ไม่ให้เกิดขึ้นได้อย่างไร

นี่เป็นคำถามพื้นฐานที่คุณต้องคิดขณะอ่านข้อเท็จจริงข้างต้น การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ และยังคงเป็นจริงสำหรับสถานการณ์นี้เช่นกัน

เพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นสำหรับบุตรหลานของคุณ คุณควรพยายามป้องกันการพึ่งพาอุปกรณ์ดิจิทัลของพวกเขา

แสงสีน้ำเงิน (HEV) ยังถูกปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์และหลอดไฟ LED แต่ ที่สุด ของเราไม่ได้จ้องที่พวกเขาเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้าย
(แหล่งที่มา:เทรนด์ดิจิทัล)

หน้าจอดิจิตอลทั้งหมดและแม้แต่เครื่องใช้ไฟฟ้าทั่วไปก็ปล่อยแสง HEV และรายงานจำนวนมากยืนยันว่า แต่สิ่งที่เราจ้องมองอยู่ตลอดเวลาทำให้เกิดความเสียหายสูงสุด ดังนั้น วิธีแก้ปัญหาจึงง่าย — รับแสงน้อยลง ความเสียหายน้อยลง

ทุกๆ 20 นาที ให้มองวัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที

ในยุคดิจิทัลที่เราทำงานบนคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือตลอดทั้งวัน เราควรปฏิบัติตามกฎ 20-20-20 ทุกๆ 20 นาที ให้มองวัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที

คุณยังสามารถใช้ตัวกรองแสงสีน้ำเงินบนอุปกรณ์

แม้ว่าการเลิกใช้อุปกรณ์ดิจิทัลทั้งหมดจะเป็นไปไม่ได้ แต่คุณสามารถลดอันตรายที่เกิดจาก HEV หรือแสงสีน้ำเงินได้อย่างแน่นอน แท็บเล็ตและสมาร์ทโฟนส่วนใหญ่เข้าใจถึงความสำคัญของสิ่งนี้ และตอนนี้ได้รวมตัวกรองแสงสีน้ำเงินบนอุปกรณ์ไว้เป็นค่าเริ่มต้น

หากอุปกรณ์ของคุณไม่มีตัวกรองแสงสีน้ำเงิน แสดงว่ามี แอพมากมายสำหรับอุปกรณ์ Android ที่สามารถลดผลกระทบจากการปล่อยแสงสีฟ้าได้

อยู่ร่วมกับปีศาจที่จำเป็น

ในท้ายที่สุด ทั้งหมดที่ฉันพูดได้ก็คือเทคโนโลยีเป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็น อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่เราสามารถใช้ความชั่วนี้เพื่อประโยชน์ของเรา นั่นคือสิ่งที่มนุษย์ทำกับเครื่องจักรมาหลายร้อยปีแล้ว โทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ตไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มีมานานหลายทศวรรษแล้ว เป็นการใช้งานที่เพิ่มขึ้นหลายเท่าในทศวรรษที่ผ่านมา

อย่างไรก็ตาม เพื่อความปลอดภัย เราควรพยายามปกป้องเด็กเล็กจากการใช้แท็บเล็ตมากเกินไป และกระตุ้นให้พวกเขาออกไปทำกิจกรรมทางกายมากขึ้น